敏感酒糟肌膚十年心得~常見症狀 - 保養

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從小沒什麼優點，就皮膚白亮，大學時期到達人生的巔峰(甩髮！)
常被諮詢使用什麼產品，我只有用開架洗面乳跟化妝水，對保養、防曬一竅不通，
被懷疑是那種說晚上沒念書，隔天發考卷拿幾霸昏的同學！

被讚到一種很over的境界，開始對保養品產生極大的興趣，盡繁複花俏之能事，
當時最夯的是高絲雪肌精跟引進台灣不久的DHC，原本就白的肌膚，
使用雪肌精後變得更白、更薄，是無血色的病態白皙，
走在校園常被關切是否身體微恙？事實上老娘好得很咧(再甩髮！)

在一次疑似產品變質與雪肌精過度去角質下，20歲爆發嚴重的過敏，
初始是嘴唇附近起紅疹與丘疹，後來演變為全臉大泛紅與起像小蚊子叮咬般的疹子，
皮膚摸起來粗粗的，常有粉刺，看上去油油的，卻很缺水，最嚴重時紅到像關公，
是那種又紅又黑的發熱暗沉感。
再也沒有人說我皮膚好，從一個被捧的白雪公主變成紅面關公，
有好幾年的時間心情非常鬱悶，不停的責怪自己！

年輕的歲月，幾乎在追逐各大自費名醫與買合適的保養品，
一直到26歲時才被確診為酒糟！
酒糟治療方式跟一般過敏不同，需要溫和與耐心，做太多的保養是致命傷，
擦刺激性較大的藥，其實會讓酒糟惡化！
發病10年後的現在，跟以前相比，有非常大的改善，盼將這10年來的歷程與酒友分享！

酒糟的表現方式：

酒糟是天生體質，碰到誘因而發作，好發於成年女性。
除非你是醫源性酒糟，這種是後天過度塗抹類固醇，造成肌膚脆弱，
只要戒抹類固醇再適當治療即可根治。
酒糟不易確診，最好在有症狀時看診，不然臨床很難診斷出來，常見的特徵有：

1.肌膚容易發紅發熱(主要在臉部兩頰處)與血管擴張

2.肌膚油亮、毛孔粗大，實則乾燥缺水，摸起來觸感粗糙

3.有丘疹、粉刺或膿包，很多酒糟患者會合併青春痘

4.對保養品、化妝品的敏感度極高

5.環境不佳易突然搔癢或刺痛

生活注意事項：

造成酒糟惡化的因子每個人不盡相同，最好記錄一下什麼情況下易發病，再加以避開，
下面是常見的發病原因與酒糟過敏時期注意事項，提供做為參考：
1.避免炎熱、悶熱的環境

好幾次在空調不佳的辦公室與炎熱的戶外全身起丘疹，
有一次甚至休克送急診(自己都覺得很誇張)！只要突然覺得悶熱，
請趕快用冰涼的水或冷敷墊降溫，或脫掉外套到通風良好的陰涼處，想辦法降溫。

2.做好防曬與避免吹風

3.作息正常、減少情緒波動與壓力

4.避免高溫、酒精與刺激性的飲食

5.簡化保養程序，使用溫和、簡單、低刺激的保養方式

這十年來不用美白產品，也沒去角質，詳細保養方式請見下篇。

6.運動流汗代謝

增強你的體質才是王道，我花了兩年時間，不就醫不擦藥，
每星期輕微運動，運動兩年後開始感受到膚況和身體的明顯變化，這一點幫助最大！

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