救救我的皮膚酒糟？ - 保養

By Hedwig
at 2016-11-09T17:33

Table of Contents

m大抱歉~現在才回!
因為看到你的回文時間
讓我忍不住覺得應該好好回一篇!

你的回文時間讓我想到以前的自己
別人熬夜是為了追劇跟談戀愛
我熬夜是為了找酒糟資訊(最扯的時候查到四五點才睡...orz)
ptt的美保中醫醫美醫療芳療通通是我的最愛
把美保版關鍵字有酒糟(超過100篇!)的通通看過不只一遍!
網頁常用搜尋關鍵字是張麗卿邱品齊宋奉齊 cosdna

先簡短回一下你的提問
我看的中醫是文山區木新路上的「蓮濟中醫診所」
不過呢!!!
當初我看是為了調經期跟調理腸胃
加上我固定會去那附近
對我這種懶人來說
會固定去的地方比名聲重要
請醫生幫我調理酒糟是後來的事

如果你是要找比較有名的中醫
根據我的爬板跟找的資訊
信義區的「田安然中醫」
跟北投區的「阿國中醫」
在酒糟上似乎比較多人推薦

回文結束~

以下是我治療期間生活上有用到的小撇步
可以斟酌參考一下

開始前先說一個小故事 (可以直接跳至「正文開始」)

從小我的臉就很容易泛紅
而且我神經很大條
所以對於被診斷出酒糟什麼的
幾乎沒放在心上
酒照喝馬照跑舞照跳

一直到有一天去找我外婆
年邁眼花的外婆一看到我的臉
很憐憫地說「妹啊~哩A面是發生什米代誌啊?」(妹妹啊~妳的臉發生什麼事了?)
跑到廁所一看
整個大崩潰
已經不能用臉紅或紅疹來形容了
真的是大爛臉!!!
紅疹連成一大片
甚至眼睛角膜都紅了(沒錯...醫生說我的角膜炎跟酒糟有關!)

從那天後我才下定決心
無論如何都好好照顧自己的臉

後來過了一段瘋狂找醫生、找資訊(只差沒去喝符水了)
歷經各種絕望的時間
還被說過臉像被卡車輾過QQ
但這又是另外的故事了

故事結束!!!

說這件事只是希望酒友能提起精神
連我這麼嚴重的狀況都能轉好了
你們一定可以的!!!
真的不是死刑!(抱歉H大,我知道你原意不是這樣,只是借用一下這個詞)
一定絕對百分之百有救

「正文開始」(廢話超多^^")

一、觀念釐清：要有自知之明

首先要請各位酒友認清自己的皮膚
就跟小丸子裡山根的胃一樣
什麼山珍海味、超營養、超好吃、超對季節吃下去
就是會胃痛!就是會拉肚子!
吃粥就是只能吃粥

有化妝的(我是美妝熱愛者!)
拜託什麼光澤肌、奶油肌、棉花糖肌通通不是我們可以承受的
我們就是酒!糟!肌!

熱中保養的
對別人來說的山珍海味
對我們來說就是會拉肚子...

推一下某醫生如雷貫耳的建議
「無為而治就是最好的保養!」

這裡一定要順帶提一下「油」的保養
有在follow宋醫生跟芳療版一定不陌生
「只要一滴油!皮膚就會慢慢轉好!」這件事
我也試過冷壓初榨(extra virgin 等級)橄欖油
心得是
「只要一滴油!就會毀掉半年的努力唷~啾咪~^^)
好啦...
嚴格說起來是三天
三天一天一滴酒糟就大復發了
可能有人會說什麼排毒啊之類的
不過對我來說就是復發(結案!)

如果要嘗試橄欖油的酒友
格外注意一下吧
比起橄欖油
對我而言椰子油還安全有效點(潔美淨的露也有椰子油)

二、生活小撇步之一：幫皮膚寫日記吧!

孫子兵法有云：「知己知彼，百戰不殆！」
酒糟來無影去無蹤
醫界也沒有個統一說法
每個人的酒糟都那麼獨一無二
有的人的誘因對某些人來說就是沒事
所以呢~一定要搞清楚自己的酒糟是怎麼一回事!

話說那天在外婆家淚崩後
我立馬戴起口罩去了書局買了桌立式的月曆
像小時候幫綠豆寫觀察日記一樣
觀察我的臉

項目有
天氣、
溫度、
吃的東西(約略寫一下有沒有炸的、辣的、海鮮)
皮膚狀況
(可視情況增加壓力狀況戀愛狀況心情狀況)

勤勞時會拍照；
懶的時候用畫的，
就學皮膚科醫生(醫生真的看太多次了QQ)那樣畫一個圓形
哪裡長疹就點點點
那裡紅紅就塗黑

這個好處是可以幫忙自己找出誘因
(反過來說,就不用過著苦行僧的生活,避開"全部"的誘因)
或提醒自己正在變嚴重
(神經大條如我,常常忘記什麼時候開始紅的...
看醫生時能很快說明自己的狀況)

臉恢復正常時一定要拍照，
發作時看著好的時候的照片
提醒自己「我有救!我有救!我有救!!!」

三、生活小撇步之二：換寢具吧!

現在市面上有很多防塵螨的枕頭跟被單
換一套吧!
有研究顯示
酒糟跟塵螨有密切關係

然後把絨毛娃娃們
放到遠一點的地方去
他們很療癒
可是也很容易藏塵螨細菌
(我把他們從床頭移到床尾了QQ)

有毛毯的也要多注意
睡覺時毛毛摩擦到臉也是一種刺激

四、生活小撇步之三：洗被子方法

承上
酒糟跟塵螨關係密切
一般塵螨水洗是殺不死的
要高溫才能殺死牠們

我的作法是
先烘一次殺死牠們
再水洗洗掉屍體
最後再烘一次

如果只有洗+烘
很可能塵螨雖然死掉了
但是屍體還是在被子上

五、生活小撇步之四：保持房間通風、除溼

之前我一直以為外面空氣很糟
要把門窗關緊緊
後來看到相關報導才知道
不通風的房間比外面空氣可怕!

如果是住家裡的
油煙什麼的飄到房間沒排掉
會有不可思議的味道跟微生物

外宿者可以考慮買空氣清淨機
二手貨約一~兩千就有一台了

然後我每天固定會除溼兩小時
因為我發現我到比較乾的地方酒糟狀況好很多

六、生活小撇步之五：維持營養均衡

這也是我記日記才發現的
有陣子我很常喝鮮榨果汁
結果那陣子狀況意外好轉
後來即便比較少喝果汁了
還是會適度補充維他命 (最後這排沒推齊@@)

七、生活小撇步之六：試試靜坐吧!

這我不知道有沒有直接關係啦
只是中醫說我心跳較常人快
也看過酒糟跟壓力的相關文章

不知道是不是巧合
我最嚴重的這兩年剛好跟現在的工作型態時間一致>"<
沒辦法換工作(是有認真考慮沒錯啦...噓,小聲一點)
就去法鼓山學靜坐了!

每個人紓壓方式不一樣
如果你的酒糟跟壓力有關
建議找找紓壓方式
說不定會意外好轉

八、生活小撇步之七：好好吃、好好睡

現代人壓力大、步調快
有時候吃好睡好真的沒那麼容易

我曾無數次哀怨老天爺為什麼讓我得這種病
不是大病
卻快要我的命(有陣子我真的覺得自己得憂鬱症了)

後來在想
身體可能正在跟我說一些什麼事

他可能不喜歡我喝那麼多咖啡
可能不喜歡我murmur著明天待辦事項懷著壓力睡去
可能不喜歡我太常待在室內太少呼吸外面空氣

酒糟成因太多太複雜
可是我想每個得酒糟的人
都應該好好檢視自己的生活狀態
好好傾聽身體的訊息

九、最後：要有耐心!

版上關於酒糟的保養文很多了
我自己也發過
就不說了

希望酒友們提起精神
給自己至少四個月好好生活
我自己改變生活習慣到初步穩定
至少有三個月

設個時間慢慢努力
一定會慢慢變好的

擦藥的時候不要想著「我在擦藥...煩...」
想說是精華前導乳吧

酒糟時長期抗戰
顧好心情跟顧好身體一樣重要

拿句很重要的話當ending
生病要看醫生!!!
生病要看醫生!!!
生病要看醫生!!!

ps：刪掉原po引文
補上我推文中的圖片

發作中(這還不是最嚴重)
http://imgur.com/LiD0lkv

http://imgur.com/LSVEXXR

穩定中
http://imgur.com/UqWGr3D 剛洗好澡擦完乳液,所以油油亮亮略紅

http://imgur.com/1zU4Fkb 這是可以用來激勵自己的照片!!!

※ 編輯: loveandloved (123.193.78.132), 11/09/2016 17:48:26

推 johncika11: 推 114.34.90.161 11/09 18:42

推 ltg7749: 真的不能認同更多我之前也好不容易穩定 42.73.26.248 11/09 18:45

→ ltg7749: 結果沒搞懂精油比例混了太厚重的臉毀 42.73.26.248 11/09 18:45

→ ltg7749: 了的時候還覺得是排毒花了一個多月現在 42.73.26.248 11/09 18:45

→ ltg7749: 還在恢復當中嗚嗚 42.73.26.248 11/09 18:45

一個不小心就很容易把之前的努力毀於一旦!
排毒這個觀念真的別亂用才好
我們都不是醫生
是不是排毒很難自行判斷

推 mimimiking: 推用心!可是每次發作留下的毛孔越來越 111.83.170.170 11/09 19:00

→ mimimiking: 明顯甚至凹疤真的令人崩潰 111.83.170.170 11/09 19:00

沒錯,而且還會變粗粗的,像一層膜
長疹子的地方還會色素沉澱像痘疤QQ

我都安慰自己
先讓皮膚恢復健康吧
健康的皮膚才有資格談美白、縮毛孔甚至是醫美

推 apple0628: 推這篇，真的只有經驗的人才了解 39.14.4.172 11/09 19:03

→ apple0628: 我姐每次看到我的臉，就一直說怎麼還沒 39.14.4.172 11/09 19:04

推 apple0628: 好。她皮膚很好，真的容易心情不好 39.14.4.172 11/09 19:07

有經驗才懂!握手!!!QQ
酒糟人如果徵文「玻璃心的時刻」應該會有熱烈迴響
我妹也跟我說過我是保養品最佳反推代理人
真的很容易想哭...

推 Sparizione: 推223.139.130.191 11/09 19:27

※ 編輯: loveandloved (123.193.78.132), 11/09/2016 19:58:53

推 lisa27614: 同是酒友推你嗚嗚 39.10.44.221 11/09 20:06

推 lenatsaiiii: 有一陣子用橄欖油卸妝一開始還不錯， 175.183.32.25 11/09 21:52

→ lenatsaiiii: 但後來粉刺越冒越多毛孔阻塞後就放 175.183.32.25 11/09 21:52

→ lenatsaiiii: 棄了QQ 175.183.32.25 11/09 21:52

原來不只我一個人對橄欖油有不良反應!@@

推 howard9877: 看完這篇莫名被感動了.. 27.247.11.56 11/09 22:04

謝謝你這麼說!
我最低落的時候是看板上其他人的分享撐過去的!!!
尤其是年初有一篇兩年心得
那位酒友好立志呀!!!

推 yuki26: 同為酒友，覺得這篇寫得超棒！ 39.12.7.29 11/09 22:19

謝謝~
酒友要一起加油!

推 ljm7694: 我因為酒糟壓力真的好大好想哭 111.240.48.89 11/09 23:16

是啊...尤其面對認識或不認識的人的眼光
經過廣告看板時看到那些美美女星
又想到自己
真的壓力會很大

不過你不是一個人啊
有很多穩定的前例
也有很多正在努力的酒友

加油!

推 marykate: 推 1.175.122.236 11/09 23:18

推 MICHELLE0327: 推推 59.126.207.138 11/09 23:55

推 vanimar: 推，同症狀 42.72.1.114 11/10 01:29

→ vanimar: 酒糟保養真的不求效果只求穩定 42.72.1.114 11/10 01:30

經典名言啊!
不能同意更多了!
有酒友說過「穩定久了就會恢復健康了!!!」

推 kasperhuhu: 推詳細心得140.127.110.111 11/10 01:44

推 yabe5566: 加油 39.9.25.118 11/10 07:16

推 mulli0961: 謝謝你詳盡的解說！！那請問您現在還會 203.74.32.130 11/10 10:06

→ mulli0961: 化妝嗎？我也是美妝愛好者，您現在都 203.74.32.130 11/10 10:06

→ mulli0961: 用什麼品牌呢？原來不能亂用油啊？ 203.74.32.130 11/10 10:06

→ mulli0961: 我最近還買了HABA油想嘗試呢！ 203.74.32.130 11/10 10:06

我一開始也覺得沒有角膜保護的食道都安然無恙了
沒想到自己試了是大悲劇

HABA我沒用過耶~
目前看下來的心得好像都還不錯
樓下有大大用沒事唷~
如果冬天太冷我會考慮!

我會化妝唷!!!
平常就防曬/隔離+粉餅/蜜粉
幾乎都是以粉狀為主
極少用液狀、霜狀(一方面是悶,一方面是不好卸)

推薦你資生堂敏感話題系列(蜜粉餅、粉餅、飾底乳都不錯用)
他的成分是我目前知道的最單純的
但妝感不怎麼樣

另外非常推薦naturaglace(用的人好少的感覺,真怕它撤櫃!)
連液態底妝都能用洗面乳就洗乾淨了
妝感我覺得ok
就是持妝度要加油

這兩個品牌價位大約在1000~1500
算是中價位專櫃

推 happyqaz: 推！！謝謝分想～～～ 114.34.11.116 11/10 10:21

推 fzxcvbna: 我的膚況像你倒數第二張照片一直都是這 61.60.153.58 11/10 12:17

→ fzxcvbna: 樣但沒醫生說我是酒槽我很想要正常膚 61.60.153.58 11/10 12:18

→ fzxcvbna: 色 61.60.153.58 11/10 12:19

我之前還是敏感肌但不到酒糟時
也常為了膚色不均苦惱(很容易泛紅)
還用過美白產品
但是呢...
現在的我真的覺得健康就好了!(重新回到健康的路好漫長QQ)

膚色不均可以靠補充維他命c
防曬
保持好的睡眠
補充水分...等等
來改善

如果很介意
就化妝吧(當然也是要謹慎選用化妝品跟好好卸妝)
化妝真的很開心~~~^w^

我不是醫生不能跟你保證你絕對不是酒糟
不過我猜
你應該也是皮膚薄血管透亦泛紅的膚質
這種膚質絕對不要太貪心
酸類換膚美白去角質...等等都要謹慎評估!!!

如果你很怕是酒糟
就多看個一兩個醫生
我當初是看到第三個醫生才被告知是酒糟
(第一個覺得是痘痘給我擦酸類
第二個覺得是濕疹給我類固醇QQ)

可是當時已經很嚴重了

推 ltg7749: Mu大 HABA本身酒糟也有在用一次大概1-2 61.216.136.90 11/10 13:40

→ ltg7749: 滴混我覺得是還好，是我可以用的油，我是 61.216.136.90 11/10 13:40

→ ltg7749: 黑莓籽+玫瑰果+甜杏仁混，酒糟發作才GG 61.216.136.90 11/10 13:40

→ ltg7749: 的 61.216.136.90 11/10 13:40

謝謝推薦
冬天要到了
很受用~~~
※ 編輯: loveandloved (60.245.65.132), 11/10/2016 15:37:11

推 zc19: 推 1.161.178.133 11/10 16:44

推 sopranoi: 過來人推！ 223.136.134.88 11/10 22:57

推 ejsru20: 推這篇好棒>< 27.247.132.138 11/11 00:43

推 himali: 推心得 111.71.220.7 11/11 20:45

推 mikachuwo: 推推 +1 36.238.91.187 11/13 08:13

推 amanda7197: 照顧酒糟性皮膚真的很辛苦 125.230.60.100 11/13 12:33

推 carpout: 推這篇！我也是一用油臉就悲劇的酒糟QQ 223.141.1.13 04/04 18:17