敲膽經瘦大腿 - 美體

※ 引述《tinrisin (我要當溫柔體貼的女朋友)》之銘言：
: 我是屬於下半身肥胖的女生
: 買褲子都會腰太大但是屁股和大腿剛剛好>_<
: 最近除了積極的做下半身塑身運動之外
: 在網路偶然搜尋到想瘦大腿可以敲膽經
: 看了很多人的分享及爬文之後覺得很心動
: 可是爬文過程中看到某一篇有好幾位版友都說
: 敲膽經感覺上只是把外側的肉敲到內側而已，真的嗎?
: 因為我是不太在意大腿外側的肉(感覺不出來外側有特別胖)
: 但是我大腿內側很胖，腿間完全沒有空隙
: 所以想請問有敲膽經的版友覺得瘦大腿的效果到底是如何呢?

敲膽經只是一招三式裡面之一

敲膽經是為了刺激膽囊分泌膽汁
提高養分的吸收

當你本身身體有問題時
排出的不夠時
還是會繼續累積在你身體裡面

一招三式：早睡、敲膽經、按摩心包經

一招三式是要每天都有做，而不是只單獨敲膽經

1.早睡自然醒
最理想是天黑就跑去睡覺，但是很難 \⊙▽⊙/
至少要到半夜一點40分前，熟睡3小時(為了提高血氣)
詳細的原因可看十四經脈子午流住圖
膽：23:00~01:00 肝：01:00~03:00 肺：03:00~05:00

2.敲膽經
手握拳頭，拳頭中間微空，依照個人大腿厚度斟酌力道
敲完後大腿或身體有為熱感最好，但是別太強求要這麼做
兩邊各敲50組，睡前、睡醒各一次，且須配合按摩心包經
(敲大腿四下為一組)

3.按摩心包經
影片後面有教你按摩心包經，按摩心包經，主要是在對付
身體心包積液過多的問題，大部分胖的人都有心包積液過多


如果你真的想試試看，你等下看敲膽經和按摩心包經影片教學

敲膽經和按摩心包經的教學 http://ppt.cc/s,Lu



因為你是胖大腿內側，而大腿內側有脾經、肝經、腎經三條經絡

大腿內側要敲的話，可以從靠近膝蓋那邊的肉往上敲

因為那三條經絡是由下往上

所以你先照著一招三式做一個月後，再增加敲兩邊大腿內側。


1.早睡 (最重要的)
2.敲膽經 (睡前、醒後各一次)
3.按摩心包經 (睡前、醒後各一次)
4.一個月後再增加敲大腿內側


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