早上or晚上跑步 - 美體

Michael · 2009-10-24

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如題

最近想說要開始減肥跑步了

但因為住的地方晚上比較暗也比較亂

所以有想說早上跑

可是又覺得早上跑好像是跑身體健康的

晚上跑才是跑減肥的

不知為啥有這種錯覺吶

所以想請問大家減肥大家都白天還晚上跑呢？

謝謝嘍^^

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All Comments

Ula2009-10-28

為什麼會有這種錯覺呢囧
早上跑只要熱身作足就很OK

Lucy2009-10-30

我知道為什麼會這樣想

Jacob2009-11-02

因為就覺得晚上可以消耗掉吃下去的東西的熱量

Kristin2009-11-04

早上就是跑個精神好這樣
我以前都會這樣想不過其實都一樣啦

Kristin2009-11-05

早上跑才好促進一整天的代謝早上運動是金再來是銅鐵
不過看個人習慣吧有動比沒動好

Franklin2009-11-07

最近晚上風好大...跑到一半就餓了我午晚餐都吃便當耶

Ursula2009-11-09

還不都是運動= =a

Emma2009-11-14

我常常早上跑完肚子痛，然後就很順了XDDD

Erin2009-11-16

早上跑真的是跑身體健康的，因為你跑了一整天代謝強，吃的也

Hedda2009-11-16

多重點在減肥的話還是推晚跑然後嚴禁宵夜否則比早跑更糟

David2009-11-21

我把晨泳時間移到晚泳花同樣的心力瘦得更快...

Heather2009-11-26

晚餐前跑!!

Necoo2009-11-29

所以說控制好飲食就好了..跑完沒多久就要睡睡眠品質
也比較差

Annie2009-11-30

早上跑比較好...我自從晚上跑以後常常失眠好幾週了

Candice2009-12-04

我士晚上跑耶跑完通常就睡覺了很好睡^^

Queena2009-12-06

跑步減肥真的很有用.我跑了4次瘦1.5KG

Ivy2009-12-10

樓上天生神力一次跑步可以消耗2500大卡

Rebecca2009-12-10

早上很難爬起來天氣冷冷的很好睡XD

Ivy2009-12-15

晚上跑，早上怕曬黑> <

Tristan Cohan2009-12-19

晚上跑很涼快^^ 早上跑完我會想睡覺而且我怕曬黑 = =

Cara2009-12-23

我都下午跑就是4點半到6點因為早上爬不起來又要上班晚
上下班就太晚了

Bethany2009-12-24

我覺得還要看地點有些地勢早上跑會悶~"~

Donna2009-12-27

跑步完精神都會很好..可是我還是愛晚上跑比較涼QQ

Agatha2009-12-29

晚上跑~只是單純我懶著擦防曬而已~"~

James2009-12-31

我都晚上跑，但醫生叫我早上跑。@@ 不然會失眠...

Hedwig2010-01-04

我晚上跑會失眠早上要上班 ......

Valerie2010-01-07

我早上跑會一整天都很累除非小補眠晚上跑會很好睡

Aaliyah2010-01-08

但是我是約五六點跑十點十一點睡

Blanche2010-01-08

我早上跑了之後有點不順暢-..-

Audriana2010-01-09

最近風真的很大,流汗又吹風,跑完步就偏頭痛了

Ida2010-01-09

我晚上跑瘦的較早上跑快@@" 而且睡的很沉早上精神很好

Enid2010-01-10

跑完精神都會變好晚上也會失眠+1 但若早上精神好很棒^^

Poppy2010-01-12

我是晚上游泳早上游感覺一整天食慾都很開._.|||

Genevieve2010-01-17

以前下午跑步，吹到冷風很容易生病，現在改早上跑，很不錯！

Audriana2010-01-17

晚上跑，怕曬黑+1

Elma2010-01-21

我覺得下午接近黃昏跑不錯..!!