早上or晚上跑步 - 美體

Michael avatar
By Michael
at 2009-10-24T20:45

Table of Contents


如題

最近想說要開始減肥跑步了

但因為住的地方晚上比較暗也比較亂

所以有想說早上跑

可是又覺得早上跑好像是跑身體健康的

晚上跑才是跑減肥的

不知為啥有這種錯覺吶

所以想請問大家減肥大家都白天還晚上跑呢？

謝謝嘍^^

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Tags: 美體

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2009-10-28T15:59
為什麼會有這種錯覺呢 囧
早上跑只要熱身作足就很OK
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-10-30T15:22
我知道為什麼會這樣想
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-11-02T21:41
因為就覺得晚上可以消耗掉 吃下去的東西的熱量
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-11-04T15:42
早上就是跑個精神好這樣
我以前都會這樣想 不過其實都一樣啦
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-11-05T20:09
早上跑才好 促進一整天的代謝 早上運動是金 再來是銅鐵
不過看個人習慣吧 有動比沒動好
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-11-07T14:44
最近晚上風好大...跑到一半就餓了 我午晚餐都吃便當耶
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-11-09T22:32
還不都是運動= =a
Emma avatar
By Emma
at 2009-11-14T14:56
我常常早上跑完肚子痛，然後就很順了XDDD
Erin avatar
By Erin
at 2009-11-16T05:06
早上跑真的是跑身體健康的，因為你跑了一整天代謝強，吃的也
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-11-16T19:19
多 重點在減肥的話還是推晚跑 然後嚴禁宵夜否則比早跑更糟
David avatar
By David
at 2009-11-21T13:50
我把晨泳時間移到晚泳 花同樣的心力瘦得更快...
Heather avatar
By Heather
at 2009-11-26T12:36
晚餐前跑!!
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-11-29T16:43
所以說 控制好飲食就好了..跑完沒多久就要睡 睡眠品質
也比較差
Annie avatar
By Annie
at 2009-11-30T09:58
早上跑比較好...我自從晚上跑以後 常常失眠 好幾週了
Candice avatar
By Candice
at 2009-12-04T12:19
我士晚上跑耶 跑完通常就睡覺了 很好睡^^
Queena avatar
By Queena
at 2009-12-06T11:05
跑步減肥真的很有用.我跑了4次瘦1.5KG
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-12-10T10:50
樓上天生神力 一次跑步可以消耗2500大卡
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-12-10T13:53
早上很難爬起來 天氣冷冷的很好睡XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-12-15T12:17
晚上跑，早上怕曬黑> <
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-12-19T11:28
晚上跑很涼快^^ 早上跑完我會想睡覺而且我怕曬黑 = =
Cara avatar
By Cara
at 2009-12-23T09:41
我都下午跑 就是4點半到6點 因為早上爬不起來 又要上班 晚
上下班就太晚了
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-12-24T08:13
我覺得還要看地點 有些地勢早上跑會悶~"~
Donna avatar
By Donna
at 2009-12-27T01:07
跑步完精神都會很好..可是我還是愛晚上跑 比較涼QQ
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-12-29T06:22
晚上跑~只是單純我懶著擦防曬而已~"~
James avatar
By James
at 2009-12-31T08:24
我都晚上跑，但醫生叫我早上跑。@@ 不然會失眠...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-01-04T15:28
我晚上跑會失眠 早上要上班 ......
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-01-07T20:52
我早上跑會一整天都很累 除非小補眠 晚上跑會很好睡
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-01-08T07:26
但是我是約五六點跑 十點十一點睡
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-01-08T20:18
我早上跑了之後 有點不順暢-..-
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-01-09T10:56
最近風真的很大,流汗又吹風,跑完步就偏頭痛了
Ida avatar
By Ida
at 2010-01-09T16:16
我晚上跑瘦的較早上跑快@@" 而且睡的很沉早上精神很好
Enid avatar
By Enid
at 2010-01-10T18:18
跑完精神都會變好 晚上也會失眠+1 但若早上精神好很棒^^
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-01-12T23:11
我是晚上游泳 早上游感覺一整天食慾都很開._.|||
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-01-17T03:01
以前下午跑步，吹到冷風很容易生病，現在改早上跑，很不錯！
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-01-17T13:08
晚上跑，怕曬黑+1
Elma avatar
By Elma
at 2010-01-21T17:33
我覺得下午接近黃昏跑不錯..!!

我在喝統一豆漿減肥

Rae avatar
By Rae
at 2009-10-24T20:20
其實豆漿真的是一個很好的美容聖品呢,而且我們華人的體質 是比較適合飲用豆類乳製品的(這樣說對嗎atat?),反正女性的華人 飲用奶類的話建議羊奶,乳製品的話建議豆漿 網路上有好多相關資料,多看對自己多好處喔 ============================================== : ...

黃豆粉

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-10-24T18:22
我媽這兩天去買了黃豆粉，昨天回家一看發現是食品公司出的但上面寫的是 生黃豆粉。 = =and#34; 之前有人說過必須滿熟的才能吃，但包裝背面又寫可以用來沖豆漿， 所以想問一下大家這包到底能不能吃呢？ 謝謝解惑:D - ...

請問有人買過x-bike出的健走跑步機嗎?

Kristin avatar
By Kristin
at 2009-10-24T18:10
請問有人用過這台跑步機嗎? http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p0035538649 看了好心動,是x-bike公司出的,搜尋了一下好像沒什麼討論 目前正在考慮是要買跑步機還是強生牌踏步機 http://ppt.cc/hV3r 可以請用過的人提供些意見嗎?謝謝 ...

推一個彰化整骨的好地方

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-10-24T13:16
※ 引述《dloss (何時能戰勝GMAT?)》之銘言： : 之前也是聽人家介紹後去的 : 在彰化師大附近的中山路上... : 他是一個有多年經驗的推拿師 : 他會整脊、刮痧、筋骨損傷....之類的 : 但那邊沒有健保...不過收費非常之划算 : 一次不二價 只要200!!!真的 你沒有看錯!!!!! : ...

Re: 自己豐胸歷程一覽

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-10-24T11:29
大豆異黃酮 這東西我印象中上通識聽過老師說過 因為年代久遠 補充一下當時聽到的 有唸醫學院或者懂這個的人來補充一下 當時我是上 醫療與保健吧? (類似這個的課名) 有個女老師(女醫生 當時也是台大醫院的醫生) 他上課提到很多對女人身體的保健 大豆異黃酮 有些商人會強調說可以and#34;預防an ...