早午餐只吃麵包會瘦嗎? - 美容

By Heather
at 2012-05-28T00:00

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我現在想減肥，如果早餐及午餐只吃麵包配飲料這樣會瘦嗎?晚餐一樣正常吃飯菜!

All Comments

By Kama
at 2012-05-28T09:24

其實是你的晚餐要改唷...只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以4不吃東西並不會瘦比較快，身體需要熱量代謝(要吃對東西)我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可�

By Jacky
at 2012-05-29T06:14

http://www.weimei123.tw/碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，��

By Thomas
at 2012-05-29T12:25

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

By Jacky
at 2012-06-01T06:56

你好!其實不會唷~減重中的少吃是少吃高熱量.精緻食物~而不是少吃營養食物~麵包加飲料熱量其實不會比便當低~晚餐建議輕食~減重中所有吃的東西都要很仔細~不是每樣都可以食用~一時也無法完整回答你~提供我的故事,供你做參考好了~我是一個高中生，我不是很胖，只有局部部位需要雕塑，我曾經嘗試少吃多動、monk、蘋果餐等減肥法，一開始是真的有效，但是後來身體出了問�

By Ida
at 2012-05-30T01:48

哈囉~我是花店老闆娘~結婚前，我可是三餐加宵夜鹹酥雞，依然維持曼妙身材~結婚後~曾經，我天真的以為生產完身體會自動瘦回原來的模樣~只是需要點時間~沒有想生一個+5公斤，生兩個+10公斤!!在我驚覺不對勁時，已經整整4年的時間，我一直穿著XL的褲子!!!我聽取老公的建議，用少吃多動來減重~跑了3個月的操場，我一公斤也沒減，惱人的下半身依舊臃腫!!!在鄰居的推薦下，��

By Audriana
at 2012-05-28T10:12

飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。最重要的網站還

By Emma
at 2012-05-30T06:19

這樣營養不均衡喔@@

By Brianna
at 2012-05-30T17:18

早餐和午餐應該吃的豐盛些,晚餐盡量清淡~不要吃太飽.麵包飲料,缺乏膳食纖維,大部份是澱粉和醣類的話,說實在~對健康沒有太大助益.生菜沙拉或是蔬果類的食物會比較理想,如果每天一早要趕上班上課,可以在前一天晚上先準備好(一桶或一小盒),第二天直接帶去學校或公司吃.新鮮的果菜汁,也是很好的選擇!也是一樣前一天打好,裝在水壺罐裡~一早拎去喝.如果可能的話,每週至少要

By Una
at 2012-05-29T22:18

一天下來早餐可以完全消耗掉午餐差不多是2/3晚餐最少晚餐其實才最需要少吃可以選擇不吃澱粉類的然後其實配飲料可以選擇配開水就好喔o_<...

By Noah
at 2012-05-31T11:48

By Necoo
at 2012-05-29T16:31

就算要減肥也要三餐正常吃喔很多減肥方法我都是過了不是太傷成本很花錢，就是根本沒效也試過運動，但它讓我的肉越來越結實、壯女生這樣看起來就不是很好看直到我接觸了***的瘦身組合產品後這是我人生最後一次減肥了才兩個月就瘦了17kg，我現在體重45kg而且瘦的很健康喔！一直到現在我都沒有復胖的情形！我現在也把它介紹給我身邊再減重的好姐妹目標是瘦到大家以後

By David
at 2012-05-29T11:58

現在人因為壓力的緣故很多產品我花了錢卻看不到什麼效果如果搞壞了身體又會更倒楣那時候我選擇產品都不敢太快下決定我大約試過2~3種產品但現在再使用的這個產品最有效這產品叫盈姿精華膠囊食品跟別的產品不一樣的地方就是在使用期間我不會感覺不舒服給網址你參考看看反正多了解才不會花冤枉錢參考網站:輕鬆樂活...

By Gary
at 2012-06-01T09:12

減肥三餐都需得均衡唷早餐跟中餐都是很重要的晚餐我基本上都是只吃一些些在九點後擇盡量不進食但...有時候我都會偷懶~呵呵不管是家族朋友聚餐~約會大餐~宵夜攤我通通都來者不拒!!再好朋友也使用***窈窕組合我看見了她的瘦身有成自信滿滿我也跟著她使用這個~~***超纖素+活力纖錠+草本超纖膠囊減肥瘦身往往不單單只是攝取過多的食物有些是我們體內囤積太多的髒物要瘦��

By Jacky
at 2012-06-01T19:20

我之前減肥時有個方法還蠻有效的，我一個月瘦了4~5公斤，提供給您做參考：早餐：吃早餐前，先喝一杯300cc左右的溫開水，早餐是水果吃到飽，不論是什麼水果都可以，然後配一杯溫清漿。午餐：正常吃，想吃什麼都可以，但是不要吃太飽。晚餐：一定要吃蛋白質的食物+燙青菜，不吃澱粉類食物。再加上平時少碰油炸食物和多運動，這樣不只會瘦，連膽固醇都會降下來。以��

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