是遇到停滯期嗎?請幫幫我<(_ _)> - 美體

先PO出我的三餐:

早:溫豆漿+肉鬆蛋餅 或 某牌奶昔+牛奶 或 溫豆漿+法國吐司

午:正常吃=>跟著其他人一起吃，便當或麵食

晚:燙青菜或小泡麵或魯味青菜豆腐

我有咖啡成癮症..所以每天都一定會喝上一杯拿鐵咖啡不加糖

基代是1157.5卡路里/天 每天都盡量控制不超過1200卡

這樣的吃法已經實行2個月多 期間同學聚餐我還是會吃XD (晚餐)

體重從47->44.7，沒有體脂計所以無法提供這部份的資料>"<

每天量體重我發現我這44.7已經維持了很久 不上不下

即使我前一晚大吃大喝或是沒吃東西 體重也一直都是44.7 (體重計沒壞)

這樣子是遇到停滯期了嗎??

我的目標是158/43 接下來該怎麼改進呢??

請給我一點意見~<(_ _)>

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