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晨泳後早餐馬上吃想被吸收的東西... - 美容

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2006-06-06

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現在我開始要去晨泳了大家都說要晨泳完後1小時才能吃東西因為一游就吃的話,會完全吸收....那我的問題昰...如果我想利用此好吸收的時機吃ㄧ些薏仁,牛奶,優格,維他命..等東西....會不會因為好吸收,所以我就更容易變白了呢？？有沒有營養系的達人可以幫我解答。。。謝啦。。。
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George avatarGeorge2006-06-07
我不是營養系的達人歐但我可以建議你喝膠原蛋白..燕窩..Q10..吃珍珠粉膠原蛋白跟燕窩在游泳完(未吃早餐前)喝了不但容易吸收又可以養顏+保養身體呢喝了膠原蛋白之後要多吃一顆維他命C歐鎖住膠原白蛋白不讓他流失之外還可以美白不過我以上說的都蠻貴的歐膠原蛋白10瓶就要990Q10也是那個價錢燕窩是6瓶980or680...