暑假俄羅斯旅遊保養 - 保養

旅遊時間7/25~8/2

雖然已過夏至 日照時間開始縮短 但氣溫依然炎熱

看當地新聞氣象 經常顯示40度高溫

因為高溫引起森林大火 莫斯科籠罩在煙塵中 空氣品質非常不好

早晨散步時 大約早上8點 氣溫是20度左右 但不冷

晚上10點左右的氣溫是30度 大約11點以後天才慢慢黑




臉部保養

建議帶台灣冬天的保養品 片狀面膜 蘆薈膠

我只帶夏季的保溼乳液 完全不行 還好有帶幾片面膜可以擋一下

蘆薈膠曬後可以鎮定 保溼 厚敷還可以當面膜


一定要帶護唇膏

因為太乾了 俄羅斯不像台灣到處有便利店 買水很不方便 口一直很乾




防曬

臉部我是帶妮維亞 protect water milk spf50+++ 藍瓶白蓋

身體是近江藍瓶SPF50

在台灣 我頂多中午再補擦一次

在俄羅斯 太陽太烈了 臉部大約一天擦三次 早上 中午 下午

因為太陽很晚下山 下午太陽最烈 一定要補擦

妮維亞藍瓶白蓋不會太乾 如果帶安耐曬 我的皮膚可能會乾到抗議

我的臉部沒曬黑


身體是用近江藍瓶 涼涼的 剛好適合炎熱天氣

可能我皮膚比較粗 擦起來沒有過乾的感覺 (可能是俄羅斯的氣候讓我感覺變遲鈍了)

我在台灣擦近江會有點乾

但防曬力上偏弱了點 補擦次數比臉部多 手臂還是曬黑一點點 胸口曬更黑

雙腳就更不用說了 因為穿涼鞋+七分褲 曬得又黑又乾

每天晚上都在找可以滋潤腳部曬黑部分的任何保養品 連痠痛藥膏都拿來擦


建議帶防曬外套 我是穿UV100 連帽款

俄羅斯的陽光雖然很強很烈 只要站在有陰影的地方 溫度立刻下降

穿上防曬外套 立刻降溫 雙手還可以拍照

同行很多人帶洋傘 非常不建議

因為俄羅斯暑假充滿世界各地的遊客 所以觀光景點都是人擠人 大家又都想拍照

許多撐洋傘的人 一隻手撐傘 一隻手照相

根本不顧旁人安危 戳個不停 我被戳到頭N次

根據觀察 也有歐美人撐洋傘 但大多數是台灣人

日本和韓國人幾乎沒有 大陸比台灣少一點點

洋傘請留在遊客較少的地方使用


另外推荐長絲巾 可以繞在頭上遮陽又好看

東正教的女生 做禮拜會使用長絲巾 所以不覺得突兀
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身體保養

一定要帶身體乳液

後面幾天 是用護髮的山茶花油保養身體 不然皮膚又黑又乾

小腿肌膚呈現魚麟狀 雖然不會不舒服 但感覺肌膚老了好幾歲


指緣一直很乾 有些地方快裂了 建議帶紫草膏之類的產品

有長輩的腳後跟乾到裂開流血 紫草膏可以滋潤+修護傷口




頭髮

感覺俄羅斯不是硬水

住的都是四星飯店 但不一定有洗髮精和吹風機

飯店的洗髮精我用不太習慣

我有帶深層洗髮精和滋潤型的試用包

原本以為40度高溫會讓我頭皮出油 每天想洗頭 (在台灣我是每天洗)

沒想到 我可以隔天洗頭 頭皮也不會發癢

而且是使用滋潤型洗髮精

建議要帶護髮產品

至於吹風機 我們有三支爆了 有使用轉換插頭 其他電器如充電器都沒事

惟獨吹風機一插電就燒壞




俄羅斯的夏天 我的評語是 殺人於無形

明明是40度高溫 台灣34度卻比俄羅斯悶熱 所以容易曬過頭

明明曬得皮膚發紅發黑 卻不會痛 如果在台灣 早就又痛又癢 甚至脫皮

明明空氣很乾燥 皮膚卻不會發癢發痛 要細細觀察才會發覺有乾紋

難怪俄羅斯人超愛曬太陽 可以曬一整天都沒事 不會中暑 不會脫皮




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