更年期情緒改變的問題 - beauty

By Steve
at 2006-03-29T00:00

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我想要了解有關婦女更年期在精神上的問題會有什麼樣的行為徵兆呢?
因為我媽媽進入更年期也一段時間了,雖然身體方面她自己有補充大豆一黃同的食品再保養維持,再加上晚上常失眠的狀況,都得靠吃安眠要入睡........
可是我想要了解的是,因為自從他進入更年期以後脾氣變得我越來越不能忍受,所以我想了解一下,關於更年期婦女在精神上或情緒上,會有怎樣的徵兆,還有我該做怎樣的因應措施,請專業的大大幫我詳細說明,讓我了解了解,3Q~~
PS~還有我知道我媽媽有在服用抗焦慮的藥~

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By Emily
at 2006-03-30T09:25

更年期憂鬱症～是否我的青春不再？健康不再？
而在停經之前的十年，由於排卵功能變得不規律、功能變差，造成女性荷爾蒙不足，因而產生一些不舒服的生理症狀，許多婦女可能就會陸續經歷到這些所謂的「更年期障礙」，如：身體發熱、臉部潮紅、睡眠障礙、陰道萎縮或乾燥的感受；同時情緒上也會比較不穩定，會不斷地擔憂、容易疲累、覺得自己適應環境的能力不好等等，然而這些情緒問題，卻不見得一定符合憂鬱症的診斷，有些婦女在及時接受荷爾蒙療法，補充了女性荷爾蒙後，除了身體上的不適有改善外，情緒也能獲得相當的調適。
更年期憂鬱症症狀和其他憂鬱症類似，如情緒起伏大、焦慮、憂鬱、無助感、甚至有想死的念頭等，然現在醫學上已不再使用更年期憂鬱症的診斷，只是大家都太注意更年期所產生的生理症狀，而忽略了憂鬱症發生的可能性。
更年期憂鬱症的發生和體質有關，患者早期可能有經前憂鬱症、產後憂鬱症的經驗，個性也比較追求完美、敏感；加上更年期體內荷爾蒙的劇變、感覺自己老化、面臨先生的退休、子女的叛逆期或離家求學的空巢期，這些都是容易激發潛在憂鬱症發作的因素。
找回往日的笑容～
更年期憂鬱症的藥物治療與一般憂鬱症都需給予社會心理的支持，另外合併使用荷爾蒙的補充，持續監控肝功能、血中血脂肪的濃度。
因此提醒有更年期情緒障礙的女性朋友們，除了要特別注意身心健康，也要持續運動、安排適當的休閒活動、減少工作負荷量，如果情況沒有改善且有持續惡化的現象時，應該要尋求精神科醫師或家庭醫師的診治，評估是否需要使用情緒穩定劑，來改善睡眠及過多的擔心，與容易疲倦的現象。
2006-03-29 20:25:34 補充：
近年來，社會逐漸變遷為工業社會的小家庭制度，兒女長大以後，常為了生活競爭紛紛離開父母身邊，留下孤單的老人獨守空屋，或成天困守高樓公寓，替子女們照顧下一代，並且社會風俗習慣也要求年紀大的人要更穩重，很多青年人的社交活動，便不再歡迎他們去參加，昔日的好友又一個個去世，更增添了幾分落寞與傷感。發病前的性格：如果患者以往正好又是強迫性格，事事要求完美，樣樣要得第一，步入更年期後更感力不從心，因而失望、自卑、自責。
2006-03-29 20:28:37 補充：
另外就是多參與社交、參加社團鄰里的活動，克服孤單、害怕老化的感覺。做為子女的就多多體諒與陪伴喔~~~加油

By Joe
at 2006-04-01T12:52

食安問題嚴格把關
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By Anonymous
at 2006-03-29T11:11

現代人生活緊張，常覺得肩頸僵硬無力，如果可以泡個熱水澡，又有人獻上舒服的『馬殺雞』，幸福莫過於如此 ! 但是按摩是有技巧的，本文即針對常見的肩頸痠痛，介紹一種電療養生按摩的好處。
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2.後腦杓往下至脖子兩側肌肉及肩膀肌肉僵硬緊繃，利用電療給予肌肉刺激即可減輕肌肉的僵硬緊繃。
3.肩胛骨內側常因姿勢不良而酸痛，可以利用電療「推」的方式，緩慢上下左右推動肩胛骨，減輕不舒適感。
4.手腳冰冷亦可利用電療按摩，刺激血液循環增加身體內在能量，改善身體的失調及病痛。
5.養生保健得到全然的釋放，達到紓壓、抗衰老、預防疾病的效果。
　　電療養生按摩，非萬靈丹，平日維持足夠的運動量，保持良好的姿勢等......　才是預防之道。

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