書籍推薦(1) 幸福美肌，一輩子就買這本 - 保養

圖文音樂網誌板：http://tinyurl.com/b4p85jv

純文字板：

有關書籍介紹的部分可以直接連到下列網址

http://tinyurl.com/bykfcjp

這是此書在PCHOME 24Hr書店的網址 內容有目錄，內文試讀

是目前我看過網路上內容介紹最豐富的

圖檔內容和書是100%一樣阿!!!

作者為邱品齊醫師，一開始我是從PTT美保板上得知有部落格的訊息

之後就陸續有follow邱醫師的部落格

結果就變成粉絲了 因為那時候說部落格的好像都沒人再看

深怕醫生就沒動力繼續寫了QQ 只好大力推一下

這本書的內容淺顯易懂，沒有艱澀的專業用語

會用大眾能理解的方式去闡述肌膚構造以及保養的知識

以下是我對此書的見解

我怕寫得太詳細，大家就不去買書了

所以只會大致寫書的內容是什麼，喜歡的話

就用購買來支持吧

注意!!!!! 以下有雷喔~~~~






















此書，基本上分成三個部分

第一，肌膚保養的基本認知：

"幸福美肌九大保養心法"

心法一：反璞歸真

認識肌膚構造和功能，還有其運作機制

心法二：化繁為簡

化妝品和藥品的分別，藥品是醫生來把關的

但是化妝品只能靠廠商良心和自己把關

書裏頭有化妝品成分類，還有如何挑化妝品

心法三：寧缺勿濫

理性地去選擇化妝品，不要讓給肌膚太多負擔

不只可以保護你的肌膚也可以顧好摳摳

此外，做好地球公民，化妝品的空瓶也可回收

心法四：過猶不及

肌膚負擔的認知，以及如何避免肌膚的負擔

心法五：禍福相倚

這部分講到美妝行銷對膠原蛋白的跨大以及

化妝品DIY和醫美處理的風險

心法六：一體兩面

"任何藥物都一樣，適量適當都是藥，過量不當就是毒"

上面那句是內文中一句，我認為就是螫篇的核心概念

此部分在講有關"濫用"議題

突然想到仙劍五前傳讓我噴淚的謝滄行，兵解前說的

"劍者，心之刃也。既可為殺，亦可為護。殺與護，不過一念之間

你的魂，我收下了。"

心法七：因材施教

了解自己的膚質，痘痘肌的嚴重程度分類

敏感肌的膚質判斷，卸妝的處理原則等等

心法八：循序漸進

肌膚的基礎保養，首要之誤是把身體顧好

第二是防曬，此部分重點為如何選擇防曬係數

第三是清潔，此部分重點為清潔肌膚該注意的事項

心法九：知足常樂

當生理的部分都處理後，心理的部分也是很重要的

心裡會影響生理，生理會反映在肌膚上

接受並試著欣賞內心的美，不要為了外在美

盲目追求而失去真正的快樂

第二，目前市售化妝品品項說明：

針對化妝水 隔離霜與日/晚霜 BB霜 精華液 卸妝油 等等

大致上的內容是根據品項，先解釋其成分和作用，再給予建議如何使用

以及如何選擇不同的類型，還會多加很多相關資訊

出版社在排版上很用心，大多是表格說明

很實用的我都會貼螢光紙，方便我有需要時直接翻閱

第三，針對五大類：卸妝 洗臉沐浴 一般保濕 特殊保濕 防曬 推薦藥妝品

這部分，醫師都有去看成分，從中挑選產品推薦大家

書中也有說會請產品廠商以購書方式進行回饋

將購得的書捐給全台灣的公私立圖書館當作館藏書

使消費者可以更容易獲得基本保養的相關知識

額外的版稅，會應用在化妝品教育活動上



大致上此書的內容就是如此，個人很愛

排版很用心，表格化整理，很容易理解，需要查看時直接看就好了

在搭上醫師的花朵攝影，讓人心曠神怡

而且內文中的重點會字體加大變色，很快就可以看完

我有買寶拉的書，看到有點崩潰，好像在念書

我還拿筆畫線，我室友還以為我要考試XDDD

最後附上

邱品齊醫師的部落格

http://tw.myblog.yahoo.com/skindocchiu-cosmeticfact/

邱品齊醫師的FB

https://www.facebook.com/groups/118116817378/

成分查詢網站：

http://www.cosdna.com/cht/

上面這個網址我都用來查成分表啦，用來核對書裡的成分分類

不過大部分還滿囧的，一堆化合物名稱

不同成分比例湊在一起，我也是不知道有啥不同，啥哇糕

不過書裡有減法選擇法，

如成分表中萃取成分太多(超過5種)的不選 等等

我就按那個方法選

P.S Cosdna 似乎在成份特性上有錯誤 = =a

可能還是要再注意一下


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