最近常掉髮?原因? - beauty

By Frederica
at 2009-06-15T00:00

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我的髮量比較稀疏，最近發現一梳頭，頭髮都會掉個3~5根，不知道為什麼？請問有什麼食物可以吃了減少掉頭髮或是增加我髮根的韌性呢？還是有什麼方法可以改善這樣的問題呢？

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By Charlie
at 2009-06-15T20:48

1.食療：
芝麻：豐富的維他命E和亞麻油酸，可去除血液中膽固醇，防止動脈硬化、延遲老化，有助血液對毛囊細胞，營養充分的供給。而黑芝麻中的花青素，可促進髮細胞麥拉寧黑色素的形成。
魚蝦、豆類、牛奶、海帶、蛋、黑米：含豐富蛋白質、維生素B群、及微量元素…鈣、鐵、碘等，可提供毛髮生長營養，達到養髮烏髮效果。除此之外，毛髮容易枯黃斷裂者，應避免糖、鹽、和辛辣食物的過度攝取。
早禿及有脂溢性禿髮者，更是不適宜多食高脂肪、油炸物，避免頭部皮脂分泌過多。
老年及體弱脫髮者，則應多補充營養，攝取花生、香菇、核桃仁、黑芝麻、新鮮蔬果等食品，以達到養髮、延緩老化效果。
2.小偏方：
甲、按摩
就中醫而言，頭髮變白或脫髮，乃是氣血虛損或氣滯血淤現象。透過按摩頭部，刺激頭皮，可行氣活血、袪病邪通經脈，促進血液循環良好並活化腦細胞，防止白髮和禿髮發生。
‧雙手按摩法：
　雙手十指微張，形似梳子狀，埋入髮中，輕抓住頭部；從頭頂　往後向下梳理、邊輕微按摩頭皮，不可用力抓搓，早晚數次。此法不僅有益頭髮濃密有光澤，還能防止頭痛、失眠等病痛。
‧梳子按摩法：
　梳子材料以豬鬃等天然材質為佳，梳理頭髮，除了可清理附著於髮上的灰塵、頭皮屑外，還能按摩頭皮，順暢血液循環，　增加頭皮抵抗力。切記！！勿用梳子大力拉扯頭髮造成頭皮的傷害。
乙、咀嚼
經常咀嚼食物，可舒緩頭皮血管緊繃狀態、幫助血液循環流暢、預防禿髮發生；並可消除緊張、解除壓力。這也就是為何，運動選手總喜歡在比賽時藉由咀嚼口香糖，來放鬆緊繃心情，提高注意力之緣故。每次進餐時，最好養成多次咀嚼習慣。多食粗硬食物，少碰細軟精緻食品。除了有益牙齒堅固，更可藉由臉部運動，刺激腦部血液循環，
活化腦細胞，保養頭部處於健康狀態。
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為什麼會有乾枯的頭髮呢？導致頭髮乾枯的原因很多：
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
(1)頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關，人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養，導致頭髮乾枯。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
(2)營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
(3)遺傳因素；大氣污染的侵害。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
(4)日曬，陽光中紫外線的傷害。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
(5)化學物的傷害，如染發、燙髮、熱吹風等。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
(6)長期睡眠不足和疲勞過度。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
(7吸煙過多。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
(8)某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
頭髮為什麼會分叉？
梳理秀髮的次數過多，用過熱的吹風吹幹頭髮，染髮、燙髮等等都會對頭髮造成一定程度的損害，引起頭髮開叉。
有分叉頭髮該如何保養？
建議你使用柔軟的梳子從頭皮梳向髮端，將頭皮的天然油脂帶到發端，而平日儘量用闊齒的髮梳來梳理頭髮，同時不要忘記在每次洗髮後使用護髮素，以避免加劇頭髮的開叉。另外，切忌用毛巾大力絞擦頭髮，脆弱的髮絲需要的是溫柔呵護。總之，保持一頭健康秀髮不是一朝一夕的事情，但只要平日注意精心養護，你的付出也一定會得到回報。
如何預防頭髮乾枯？
注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。
不要太常燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。
儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。
每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。
不用塑膠梳，用木梳或骨制梳。
夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。
保持充足的睡眠，定期運動。
頭髮乾枯的按摩方法？
指梳頭髮：兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反覆操作20～40次。
按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
提拉頭髮：兩手抓滿頭髮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭髮都提拉1次，時間2～3分鐘。
乾洗頭髮：用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮，如洗頭狀，約2～3分鐘。
拍打頭皮：雙手四指併攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。
有問題請進來補充~
圖片參考：http://pic.piclib.net/face/3Dsmall/36_3_6.gif

By Emma
at 2009-06-18T04:21

目前雄性禿已經證實是因為DHT造成,所以對症下藥就對了!建議您還是去看一下皮膚科醫生比較好!
目前國外已經很流行複合式療法,並非只有單一產品!
依個人的使用習慣及對產品的反應調整搭配!當然這需要對各種產品特性了解詳細的人來推薦才比較容易達到最佳效果!
如果是雄性禿掉髮原則上除了植髮外有以下幾種方式:
1. 刺激毛囊生長方式: 最有名的就是落健, 但前額禿無效. 根據美國大規模的臨床統計大約50%的機會可以減緩掉髮, 大約25%可以長出新髮
2. 抑制體內雄性荷爾蒙達到減少DHT生成: 口服藥物,代表性產品是柔沛, 效果很好成功率大約八成, 但有副作用且女性無法使用!
3. 局部抑制DHT生成: 這種方式已經有許多臨床實驗證實有效, 但是都是非藥物, 所以無法被醫生當成處方使用! 但是成功率幾乎跟柔沛一樣了! 原理是沒有問題但最大的問題是吸收率! 代表性產品是美國進口的Revivogen養髮液, 吸收率相當出色!頭頂掉髮有八成的成功率, 前額掉髮大約七成!
4. 銅胜肽刺激及修補毛囊:經實驗測試證實能有效頭髮再長，主要成份AHK-Cu能有效進入皮膚真皮層達頭皮毛囊，並透過輔酶能促進頭皮膠原蛋白增生，增加頭髮再生養份，AHK-Cu同時阻斷掉髮因子作用，減少掉髮，無副作。
5. 口服鋸棕櫚:研究發現鋸棕櫚可以降低5ar還原脢的活性以減少DHT的生成而且沒有柔沛的副作用,男性服用還有攝護腺腫大預防與改善的明顯功效只是目前這類型產品還沒有臨床實驗數據,一般來說建議搭配補充頭髮生長營養素!這類型產品目前很多,根據國外網友統計的排名評比第一名的口服鋸棕櫚是Provillus

By Freda
at 2009-06-15T11:11

您好，
推薦你兩項不錯的護髮／建髮產品～
我身邊的朋友都有使用唷，效果真的不賴！請你也來使用看看
伊賀本：
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伊賀本特選頂級何首烏、人蔘、黃精、迷迭香等中藥草，利用最先進生化科技，提煉大黃酚、卵磷脂及中藥草氨基酸等珍貴元素，達到高效活化頭皮細胞機能，自然恢復 " 毛髮健康生長 " 之效能！
產品成份性質溫和：純中藥草提煉，不含西藥，賀爾蒙等成分，故女性、未成年、懷孕婦女皆可安心使用！
通過SGS檢驗合格！
新光產險5000萬元1300字第93AKP0001120號
＊榮獲2004年國家品質保證金像獎
＊榮獲2004 Pchome Onilne 超人氣明星商品
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NISIM髮漾生技：
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掉髮造成的原因很多，但追溯到根本還是「毛囊健康」的問題
因此保養頭皮、毛囊就非常重要了!!
遺傳性掉髮(又稱：雄性禿)
因為涉及內分泌DHT影響到毛囊健康的問題
(DHT會攻擊毛囊導致毛囊萎縮而禿頭)
因此遺傳性掉髮(需由醫師診斷)最好配合醫療藥物治療
目前雄性禿治療的藥物只有2種成分
1.Finasteride：如柔沛.波斯卡.或同成分藥物
2.Minoxidil：如落健.藥工坊.或同成分藥物
藥物有它的治療效果(也可能有副作用)
因此才能宣傳涉及療效也才能述求生髮!!!
「這就是健髮跟生髮最大的區隔..健髮是保養用.生髮是治療用」
「一般人沒病時是不需要吃藥的~只需要做好日常保養就行了」
「同理：DHT導致毛囊生病了~就應該以藥物治療為主、保養為輔，不能用保養來取代治療」
「如果是因為營養缺乏等因素所導致的問題.那麼就可以以日常保養方式來健康秀髮(非藥物治療或生髮)」
消費族群：
18-45歲男性、女性
什麼樣的人需要我們的商品：
NISIM有掉髮困擾或頭皮保養需求的人仕
F.A.S.T針對染燙受損髮質的人.需要讓頭髮變長快一點的人
2006年：榮獲國家品質保證金像獎。
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By Iris
at 2009-06-15T03:14

掉髮可分為生理性掉髮和病理性掉髮…等等。
一般頭髮都有生長週期，每天掉個幾十根也所屬正常。掉髮因素很廣泛，可先行了解家族是否有遺傳性掉髮~如果有的話就要更注重保養了。
食品~~~海帶、紫菜、豆類、牛奶、綠葉蔬菜、水果等，以及含鐵質較多的動物肝臟、瘦肉、蛋類等食物，以抑製血液中的酸性物質，保持機體的酸鹼平衡，從而起到防治頭髮枯黃的作用。
"健髮"選用適合自己的洗髮精，適當的去保養頭皮，你就會延緩你掉髮的年齡，首先洗髮精慎選真的很重要，這跟做臉的道理是一樣的，臉要定期保養去角質再給它營養才容易被吸收，不然用再貴的保養品都是一樣，頭皮也是一樣的道理要定期深層清潔再補給毛囊營養，頭皮健康頭髮才會長的好。
適當按摩頭皮~頭皮上，分佈著許多的血管、神經、皮脂腺、汗腺和毛囊。牛角梳在頭皮上來回輕輕劃過，能刺激頭皮的神經末梢，通過大腦皮層來調節頭部神經功能和舒緩頭部神經的緊張狀態，促進頭部的血液循環，使毛囊得到充分的營養健康生長。

By Victoria
at 2009-06-15T15:43

我和你一樣有掉髮的困擾 , 應該也不是遺傳但是頭皮很容易出
油 , 有時早上洗頭 , 下午出油到頭髮都黏在一起 , 看起來精神
很不好 , 而且越出油掉髮就更嚴重 , 我也使用過生髮水 , 吃過
西藥 , 甚至也用過很多藥用的洗髮精 , 就是都沒有很好的效果
每次去美髮院 , 設計師也都會介紹很多有品牌的洗髮精 , 花是
這些洗髮精前前後後也都花了好幾萬元 , 曾問過醫生是不是壓
力太大或是工作時間過長 , 醫生說:少工作多休息就好了 , 後來
在網路上看到有人推薦 " 周董的髮寶中的- - 髮源本草洗護組
很好用 , 想想東西又不貴且又是純天然的產品 , 評價也很不錯
! 後來就抱著一試的心情 , 於是就買了一組來用看看 , 果然使
用不到一個月...果然頭皮出油量就減少了很多 , 且頭皮也很清
爽 , 一點也不油膩唷 ! 掉髮的情形也改善了很多 , 整個人的氣
色也跟著好起來 , 我還在持續使用中 , 感覺真的" 粉 " 不錯 !
對了．．我是在網拍 " 周董的髮寶－髮源本草洗護組　買的.

By Yuri
at 2009-06-17T16:21

梳頭掉髮很正常，毛囊會自己重新長回來，所以健康的頭皮，整體髮量不會明顯的減少。
如果原來髮量就稀疏，那是遺傳所致，不一定羨慕別人啦。
頭髮掉髮如果每天100根以內，都算正常。
想要增進頭皮的健康，營養的補養中藥材，例如人參當歸黃耆女真子等都可以參考。天然的漢方可以補氣血，固腎滋陰，對男性女性都有一定的健髮幫助。

By John
at 2009-06-17T04:32

★我有禿頭也是家美髮店老闆的專業經驗分享…
同為禿頭而苦提供自己親身經歷 ------ 希望能對你有幫助 -------
<<解決掉髮必須找到問題自己找了15年才有的答案>>
說起來真諷刺自己開店做美髮一二十年了別人也稱我老師
但我跟很多人一樣有著禿頭的問題也常來”知識”裡看有沒有好的方法
我也想要年輕也想要有自信
身為美髮專業人士用過各大專業美髮品牌也受過很多廠商的專業訓練
也都看不見客人的頭髮長出來
找皮膚科醫生很多醫生頭髮也稀疏　有的更少
連看診時告知我掉髮怎麼治療我心裡都覺得他說的沒自信　有點心虛
我自己心裡就有數了
落建也用過了快一年也沒有什麼效果廣告說五個人四個人有效
我偏偏是沒效的那一個人
在這幾年美髮市場都在炒 ” 頭皮理療毛囊護理 “ 每家公司的東西都好幾瓶
手法也好多看起來很專業但是依然看不出什麼效果
偏偏奇蹟出現了我們是開美髮院的業務來店裡拜訪介紹一瓶叫做 ”毛髮激活術” 的防掉髮養髮液透過微脂囊載入技術油性的頭皮都能很快的滲透吸收
吸收效果好才能提供毛囊細胞該有的養分恢復原有的毛囊機能促進毛髮正常生長這種製造技術還第一次聽到聽業務詳細說明才知這製造技術都用”醫藥級”的產品
難怪一般人不懂我就辜且一試還跟幾個客人一起用
客人有掉髮的狀況用一個禮拜在洗頭的時候我明顯發現
客人的掉髮量減少很多客人也說他梳頭髮時掉髮真的減少
不可思議的一個月後客人最近才掉髮的區塊很明顯的長出好多的細毛出來
而且旁邊的頭髮有變的較粗還有一位小姐產後頭髮掉的很多效果也很好
抹了十幾天掉髮量就明顯變少而我呢掉了十幾年的頭髮早就剩不多
所以沒很多的頭髮可掉了但是我用了一個半月後
明顯看到髮際線有往前長出那裡的細毛長的很多很密白色細毛
到現在用八個月了髮際線約長有5公分長度持續變長變粗
我的忠告掉髮問題要重視以我這八個月的經驗
掉髮的頭皮狀況有油性和乾性二種現象和改善方法都不同
慎選合適的洗髮精就成功一半這期間生活作息要配合會有您意想不到改善效果
這個好的產品我推薦給有需要的網友參考
也提供美髮同業一個新的資訊
那位代理商 <<揚格髮品>> 04-8241795 楊先生 0931635086
信箱：[email protected]
你可以試著去了解看看　

By Irma
at 2009-06-17T03:38

我很愛美頭髮等於我的生命!
你的問題他都可以幫你解決別擔心沒有效果
無效是退費的
趁問題還沒嚴重前快解決
專供掉髮的都很有效的
http://now.to/4zh7
希望能幫到你

By Kama
at 2009-06-15T22:51

你好~如果覺得自己有問題還是趕進就醫檢查一下會比較好~
但是正常人一天掉100跟以內是正常的
食物可以吃還是不可以吃也是要由醫生告知比較正確喔
因為我也是個掉髮的人
所以建議你如果覺得這個問題困擾自己的話還是就醫優先喔

最近常掉髮?原因? - beauty

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