最近的睡前步驟有哪些 - 芳療

接觸芳療後，很多東西成分是單純了
可怎麼步驟好像越來越多XD
洗完澡另一半看我又是擦面油又是按摩身體的

胃脹按胃、水腫按腰、腳酸會多推一下

固定儀式是睡前敷純露+一層面油
如果泡完澡全身也會上一層油，順便好好按一下
有時間會加強一下下腹（子宮）跟胃部
睡前再喝點純露+擴香儀

其實這樣列出來看好像也還好
可每天保養時間確實變久了
大家最近的睡前步驟有哪些呢？

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