有 芹菜+檸檬
加水
不要加糖 也不要加果糖
芭樂 木瓜 檸檬 柳橙 花椰菜 (先燙) 番茄 胡蘿蔔
只要有維生素C的就每天吃
但是記得只要有吃那個禮拜就要天天都擦防曬
美隔兩三小時要補擦
因為有維生素C的都是感光類食物
吃了不防曬 會導致黑色素沉澱
※ 引述《e11121614 (e11121614)》之銘言：
: 最近都會打蔬果汁喝
: 就打蘋果香蕉 大黃瓜 青椒 苦瓜
: 還有一些當季水果 以方便取得為主
: 有人推薦什麼美白抗老的蔬果汁嗎~
: 可以分享一下~謝謝
: 聽說牛蒡也是好物?
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