有什麼方式能確實有效瘦小腿? - beauty

By Doris
at 2009-11-19T00:00

Table of Contents

想買喜歡的長靴
小腿太粗居然塞不進
一整個好無言
有什麼方式能確實有效瘦小腿?

All Comments

By Harry
at 2009-11-22T08:32

如果你經濟許可
我覺得美容手術是最有效瘦小腿的方法
看你是肌肉型小腿還是脂肪型小腿
美容手術都可以有效改善
肌肉型小腿可做纖纖美腿雷射治療發達的小腿肌
脂肪型小腿可利用雷射溶脂改善脂肪屯積的小腿
我同事裡有人同時有脂肪型跟肌肉型小腿的困擾
在嘉仕美診所做了雷射溶脂後又接著做纖纖美腿雷射
終於有效解決困擾她已久的蘿蔔腿
美容手術真的是比較有效且快速的解決之道!!

By Irma
at 2009-11-21T12:17

買大雙一點不會啊.......

By Sierra Rose
at 2009-11-21T21:42

其實你可以在運動前使用Q10瘦身霜這產品
因為它有唐辛子會有溫溫熱熱的感覺再加上你運動
更能加速燃脂肪我自己就是有在用
本來以為自己的小腿又粗又壯沒救了差點去動手術
後來我每天都抹上Q10瘦身霜倒著踩腳踏車
運動完以後再抹上同一款的另一瓶******下去按摩
由下往上按每天持續的做一個半月下來
小腿腿型整個美到不行覺得說這組產品
真的超級好用的剛好適合你來用看看

By Valerie
at 2009-11-20T10:05

蘿蔔腿跟水腫型最大的不同是~~~
水腫型通常是早上起來沒那麼粗
在一天(通常是下午過後)開始會覺得小腿越來越腫脹^^....
如果腿是一整天大概粗細都沒太大變化
則是因肥胖或是肌肉肥厚造成的蘿蔔腿囉!!!
靜脈曲張襪可以促進血液回流
對於下半身的循環很有幫助喔!!
但記得~~~每天睡醒下床前就要穿上
否則效果就大打折扣囉!!
下半身的水腫通常表示妳的新陳代謝不佳

身體的鈉鉀離子不平衡

有可能是飲食不均或過鹹、過油膩造成的

適度的運動跟改善飲食是最佳的解決之道

或是攝取改善鈉鉀平衡的健康食品囉^^!!
----建立清淡的飲食習慣.....
水份一天至少要2000 -3000c .c.，而且喝法很重要ㄛ~~~
一定要大口喝水(一次300左右) 大量的水可以讓體內新陳代謝變快
另外清除宿便也很重要
除了小腹平坦外也避免廢物一直"回收"進身體
自然循環會變好皮膚也會水噹噹^^!!!
睡覺前可以把腳墊高(高於心臟) 腳踝上下活動
可以促進血液回流~~
我之前是用《紅花籽油甩油錠》
針對這種難消瘦的部位頑固脂肪特別有效!
轉貼它的作用機轉給妳參考^^~~~

◎紅花籽油甩油錠【體脂肪、中廣型、下半身肥胖】
成分：
紅花籽油450mg，紅花籽油萃取物319mg，油酸26mg
棕梠酸19mg，亞麻油酸7mg，硬脂酸4mg
說明：
體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，欲減肥與降體脂肪
作用：
●CLA取自天然紅花籽油的亞麻油酸及共軛亞麻油酸
幫助身體降低體脂肪，並增加瘦肉組織的含量
●CLA是：(a)可以提升免疫反應(b)降低體脂肪
(c)增加脂肪的氧化作用
(d)抑制脂肪酸形成及抑制脂肪細胞增生與分化
●CLA被證實有效降低血液中的三酸甘油脂

◎紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉除非妳用錯了方法!!!!)

By Quanna
at 2009-11-19T09:46

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物
●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●...

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