有什麼運動可以不再使脊椎側灣? - beauty

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By Vanessa
at 2006-09-13T00:00

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請問各位水水&帥帥:有沒有什麼運動或是瑜珈動作可以調整1.調整骨盆&防止外擴?2.使脊椎可以不再繼續側彎?3.瘦大腿?4.正確走路姿勢和站姿?希望可以寫步驟~最好是有圖啦~有時候看文字會有點難意會@@非常感謝唷!!!!!(若是可以的話~只回答第一&第二項也可)...Showmore
Tags: beauty

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By Zanna
at 2006-09-15T11:19
Kneetochest～膝碰胸運動1.躺在床上，一腳可平放或彎曲置於床上，另一腳則雙手環抱屈膝，盡量將膝蓋拉近胸部位置，左右腳各10次。（10秒（次）╱10次）2.單腳膝碰胸運動後，將雙手環抱雙腳屈膝，同樣也將膝蓋盡量往胸口位置拉近，感覺到下方脊椎有伸展的感覺。（10秒（次）╱10次）骨盆變形，靠自
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-09-16T01:01
這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/
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By Olive
at 2006-09-15T10:43
這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/
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By Cara
at 2006-09-16T22:15
第二項..每天吊ㄍ幾分鐘ㄉ鐺槓...不要作軟沙發.........試試ㄛ

男性臉部保養順序&保養品選購(20點)

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By Selena
at 2006-09-12T00:00
我的臉毛孔大很會出油痘痘也蠻會長的就算睡飽飽還是會有點黑眼圈(感覺沒精神)我才22歲==小弟偏好碧兒泉這個牌 ...

新手化妝品選擇

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-09-12T00:00
1.輕透光‧淨白隔離乳2.輕透光‧淨白水粉底3.輕透光‧控油保濕蜜粉4.【輕透光系列】毛孔控油修飾膏5.【水潤光�� ...

適合酒渣皮膚的保養品?

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By Kyle
at 2006-09-12T00:00
臉都會一直紅紅的.又很油.還會長痘痘粉刺.真的困擾很多年了都不會好.用什麼保養品皮膚好像都沒什麼用.有去看� ...

學化妝:先畫眼妝還是底妝?

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By Faithe
at 2006-09-12T00:00
學化妝先畫眼妝還是底妝?眼皮會出油.眼線會暈開最好還是要撲一下蜜粉定妝.妝效才會持久~請問哪個步驟較先?

基本的臉部皮膚保養

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By Oscar
at 2006-09-12T00:00
請問基本的臉部皮福保養有哪些勒!?需要哪些保養品!?