有什麼運動可以瘦肚子? - 美容

By Jacky
at 2012-07-11T00:00

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小弟我165公分體重55公斤BMI算出來是20(標準範圍內)但是我有肚子而且滿大的....我的四肢以男生標準來看都偏細就大在肚子以及胸部我想找方法是可以專門針對"消除脂肪"的運動...(希望3個月內可以看出效果的)我不想降低體重我覺得165CM.55kg剛剛好我只想把外層脂肪給除掉有什麼運動比較有效的呢?拜託大大幫忙解答!!(ps.打廣告別來~來也不會選你!)

Tags: 美容

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By Mason
at 2012-07-14T01:42

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�

By Kyle
at 2012-07-11T05:52

哈囉～這位大大，看到你的回應！讓我感同身受！我也有這種經驗！所以我想分享給你….我本身也是有點胖胖的體質，看到S美**人的¯Q10緊+實霜＆Q10精+華霜ˍ。我就決定買來試用看看.從外在開始燃燒脂肪.一開始我使用-Q10緊ˇ實霜-擦了小腹一個月,我發現我的肚子不在鬆鬆垮垮,反而變的更緊實了耶!讓我覺得真的好神奇~之後我打給客服小姐詢問,客服小姐又介紹給我/Q10精+華霜/��

By Edwina
at 2012-07-11T14:03

通常大家的局部肥胖應該都是在Δ“手臂”“大小腿”“屁股”Δ，這幾個明顯大地方吧!!我也是局部肥胖者之一唷!!那時得我阿~是每個人都叫我去瘦屁股的欸~╮(╯3╰)╭說什麼我如果瘦完屁股，整個比例才會對，（#－.－）所以我就下定決心，我一定要把屁股肉瘦掉一層，經過多次的方法之後，我覺得使用█S▒美▒人█的「ⓠ⑩精///華~霜」「ⓠ⑩精///華~霜」的效用在於瘦身��

By Wallis
at 2012-07-15T21:38

哈囉~我叫SophiaLy我家族所有親戚都是肥胖的問題本來以為是遺傳當我成為營養師之後我才發現是跟家庭飲食有非常大的關係我開始尋找方法但是效果都不如我預期半夜睡不著時打開電腦無意間看到一個網站，遇到了我的天使他教我如何正確的體重管理我五個月減了20公斤坐捷運再也沒有人起來讓位了我好開心你也可以上網認識我的體重管理教練網址http://beauty03.ezdn.cc/◎現在有舉

By Olga
at 2012-07-13T13:17

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作

By Zora
at 2012-07-11T10:07

分享給你我自己的經身經驗!!!!真的蠻有效的才會想分享給你!!!!我都靠著擦以下這些天然保養品+按摩!!燃燒脂肪成功了呢!!!!我本身也是有點胖胖的體質，看到S美**人的¯******＆Q10精華霜ˍ。我就決定買來試用看看.從外在開始燃燒脂肪.一開始我使用-Q10緊ˇ實霜-擦了小腹一個月,我發現我的肚子不在鬆鬆垮垮,反而變的更緊實了耶!讓我覺得真的好神奇~之後我打給客服小姐詢問,客服��

By Thomas
at 2012-07-12T13:04

以前用錯減肥方式，努力喝水減肥，以為方法有效，但是卻從84公斤減到88公斤，我非常失望，也很難過，但是我選擇相信之前給了我機會的貴人，我選擇相信他開始減重，我努力減重6個月從88公斤減到66公斤，我維持2年半沒有復胖了，我非常興奮非常高興，以前是個沒自信的人，但是現再的我已經不一樣了，因為我有好的效果，我想要幫助到更多需要幫助的人，能夠幫助大家�

By Audriana
at 2012-07-13T10:41

看著鏡子裡的自己，微凸的小腹、腫腫的腿、不見的曲線，一點都不想見人！自從和鑫鼎豐生技客戶聯絡，告訴我說，只要用對方法，把握原則，7天就能使瘦身效果達到最高！要順暢排便瘦身減肥時最擔心的就是「便祕」決定開始1周瘦身時，請記得剛開始的前2天，務必多吃能促進排便的食物。例如，含有大量膳食纖維的食材，香菇、海藻、穀類等，並控製肉類的食用量，多��

By Madame
at 2012-07-12T16:32

瘦下來了，我真的瘦下來了~~#^_^#經鑫鼎豐生技的營養師推薦，其實減肥很簡單#^_^#就是堅持~「▣健康飲食▣適量運動▣輔助食品」瞭解自身肥胖型式，加強注意~~✿上半身肥胖注重飲食✿下半身肥胖注重運動✿◆上半身脂肪是屬於內臟脂肪，也就是代謝型脂肪。容易因為飲食控制而跟著消耗減少。也就是說，藉由節食減肥的話，上半身會瘦比較多，而下半身瘦比較少，因為下��

By Kyle
at 2012-07-13T23:38

我建議搖呼拉圈~因為其他運動通常都不會說能瘦肚子

By Mary
at 2012-07-15T07:24

我告訴你一個很有效的產品叫做盈姿精華膠囊食品他的成分不會添加藥物類無副作用盈姿的價格卻很平價，只要每天少喝幾杯飲料少吃點心，就可以買這個產品便宜效果還比一些貴得要命的產品有效這產品叫盈姿精華膠囊食品目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

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