有啥方法可以變瘦~讓自己的異性緣變好?? - 美容

變美的方法...我還真的不懂!!!!我個人覺得外表已經是很難去改變。除非整型....當然化妝技術好的話也是可以。只是沒化妝時呢???我只能提醒您要做好基本的保濕、防曬美白。還有"自信、自然"也蠻重要的。多充實自我，談話要言之有物(常識和專業~~~)要落落大方不要太內向。也不要太誇張..衣著搭配要有特色及個人風格。切勿盲目跟隨流行或他人。對於欣賞對象，在您各�

正確的減重方法：健康的生活型態「對現代人而言，最正確有效的體重管理方法，應該是建立一個『健康的生活型態』。」坊間許多以飲食控制餐、低卡低脂及代糖等食物取代正常飲食的方法，不僅難以維持，也容易讓人失敗。因為，嚴格控制飲食，固然真的能讓體重下降，但為了滿足先前被剝奪的食慾，很多人在節食後，反而以大吃補償，於是，體重迅速回升，造成反效果��

減重--其實可以很簡單...少吃多動先從運動說起~~根據研究指出:如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好,所以關鍵是在飲食控制而所謂的飲食控制是要控制好熱量，進的少於出的，這是熱量的遊戲，克制住，很容易做到另外，3餐要定時、定量，並且均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量，這是一般人都很難做到的，但卻很重要，身體代

減肥的方法有很多種妳可以選擇適合你ㄉ方式最健康有效的方法可以參考下列網站喔http://www.p-beauty.com.tw/life他們裡面減肥的效果不錯--可以參考其他減肥的意見可以傳給需要減肥的朋友(自己個人親身經驗)祝你成功歐一起加油！http://www.p-beauty.com.tw/lifeews.asp一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體�

變美...我不懂變瘦...我有一些建議其實說來說去大家都會選擇運動但是要有時間長時間.低強度的運動比如:慢跑何謂長時間.低強度??顧名思義,就是長時間但是不會很費力的運動短時間.高強度就是舉重.啞鈴之類的慢跑會有助於消耗掉脂肪建議不彷試試假如要求時間的話減肥產品那類的我就不懂了......