有氧與飛輪 - 美體

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By Zora
at 2011-02-16T21:57

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剛進入職場一個月，

最近覺得應該找個運動好好練一下，

看了一下板上，

知道減肥是需要有氧運動的，

但發現冠上有氧的課程也太多了吧！


所以想問板上的大大

有沒有人去過"南港運動中心"



或分享學過 "瘦身拉丁有氧" "混合有氧"

"熱舞拉丁有氧" "活力瘦身有氧" 的心得。


其實我也有點猶豫要學舞蹈還是有氧，

希望大家給我點意見吧！

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Tags: 美體

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2011-02-17T14:10
其實只要是有氧的運動都可以減肥 挑自己喜歡的就好了
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By Puput
at 2011-02-19T02:01
不然就到運動中心裡請人幫你做規劃
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By Oscar
at 2011-02-19T13:42
我上過熱情拉丁有氧，不是很喜歡，強度還好
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By Gary
at 2011-02-20T09:32
你可以考慮Sherry老師的課 我覺得很不錯 有氧跟瑜珈
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By Anthony
at 2011-02-21T05:15
每一種都先試試 再來選擇一個喜歡的 能持續下去的 才會持久

不痛苦減肥法-輕鬆一年甩掉30kg肥油

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By Anthony
at 2011-02-16T20:19
andlt;andlt; 幫我嫂嫂分享她第一胎產後的減肥路andgt;andgt; 目前身高： 163 目前體重： 目前懷第二胎, 體重又持續增加中, 懷第二胎前減到54kg BMI：大約26(體重用70kg算) 有圖有真相版 http://charmmycat.pixnet.net/blog/pos ...

瑪麗蓮塑身衣有用嗎

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By Anonymous
at 2011-02-16T16:18
前幾天跑去瑪麗蓮的專櫃 敗了一件塑身衣 他標榜量身訂做 能達到塑身的效果 買了之後一直懷疑到底有沒有用 畢竟一件2萬多是不便宜的 有人用過嗎 來說說穿上的感覺和效果唄~~~ - ...

緊實霜使用時間

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By Hedwig
at 2011-02-16T14:05
最近用了禮卷買了碧兒泉的腰腹燃脂精華 我的習慣是洗完澡身體擦乾之後就擦它 然後睡覺前才做小運動 想要問大家使用這類緊實霜 除了使用中持續按摩它吸收之外 會在擦完之後馬上做運動嗎? 還是再擦之前先做運動後再擦這樣? 哪種效果應該會比較好? - ...

減重越早越好 飲食首重無糖高纖

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By Skylar Davis
at 2011-02-16T11:30
原新聞網址:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110216/128/2mh42.html 台灣新生報 更新日期:and#34;2011/02/16 00:07and#34; 【本報訊】 收假上班後，辦公室同事發現彼此都圓一圈，加上元宵節到了寒流又發威 ...

160公分的標準體重

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By Isla
at 2011-02-16T11:00
女生160公分的標準體重是什麼 減肥成功後 一天可以超過1200大卡嗎 維持體重好困 = = - ...