有甚麼方法可以瘦小腿啊?? - beauty

用熱水泡腳,洗完澡後，用乳液或是潤滑液，擦在小腿部位，雙手握拳，小拇指與想拇指碰在一起，從小腿的根部向上推，一開始會很酸，但是到最後小腿會麻掉，沒關係，因為小腿再做運動，多少會麻麻的，按摩完後，可以將腿伸直，空中踩腳踏車（就是像騎腳踏車一樣），踩100下，踩完後，會超酸，再將小腿放在牆壁或高處約45度，約20~30分鐘，再放下，然後將腳伸直，將腳盤，翹起來往自己身體拉，會拉直小腿線條，也會將多餘的小腿肉給平均，約10~30分鐘，做完此步驟在捏捏小腿，起身走一走讓小腿充分的放鬆，基本上這就是瘦小腿與瘦大腿的小運動與伸展，過程會很酸痛，不過很有用，有時後隔天還會長高，因為在山展小腿與大腿的過程中，讓肌肉都展開了，所以當然也會長高一些，將自己的腿部肌肉拉直後，也會舒暢多了。
備註：有時候站著時，也可以瘦小腿哦！
你可以利用站著時，將雙手平放，與肩同高，放在與自己肩膀同高的東　　　西，（例如：椅子），一腳站直，一腳向後伸，一次抬5下，再換腳，交替數次後，如果覺得酸痛，就休息一下，等腳比較不會痠痛時，再繼續進行。
＊這是我個人保養腳的秘訣，你可以試試看，想要瘦小腿是要很大的耐心與耐力，因為過程會很酸痛，所以要忍耐加油哦！
＊每個人用的方式不同，所以如果有效請耐心做，長期持久這樣保養，小腿也會變的美美的唷！

我覺得拍打小腿
和按摩它 最有用
不過我覺得這好像適用於 肌肉型的小腿
晚上 抬腿 (腿與牆壁呈90度)
約 15~30 分鐘 也可以消小腿歐
PS: 請幫幫我的減肥問題 !!!!20點!!! 快到期了
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140607...
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