有關monk減肥法的一些小問題 - beauty

James · 2007-01-30

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我之前都是早餐中餐吃很飽晚餐幾乎都不吃~不知不覺也瘦了1-2kg都不知道原來這跟monk減肥法差不多我可以2點以後都不吃食物也大概知道monk對局部瘦有效~但我一天超過10小時都需要"坐著"這樣下半身還瘦的下來嗎????不要轉貼其他回答歐...我都瀏覽過了...3Q

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Christine2007-01-30

那你能不能做個改善把所謂的中餐也吃很飽換成剛剛好~那晚餐也吃一些蔬果~不然時間久了會受不了~像妳因為需要坐著~那能不能有個良好姿勢呢?保持縮小腹動作~然後在你有多些運動例如慢跑等等~~要超過半小時喔!如說說女孩子怕有肌肉產生~~納在運動完後請按摩肌肉處~最好能用些熱水讓肌肉放鬆~還有

Madame2007-01-30

妳那樣瘦應該只是瘦身體上的水份吧~~~這樣是否會對身體不好呢?要瘦的健康的話也要有均衡的營養吧