有關吃素的問題，缺乏的營養素怎麼辦? - 美容

By Dinah
at 2014-03-12T00:00

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最近家裡有想要把飲食習慣改成吃素的計畫有再考慮是不是連小朋友都適合改成吃素?是不是需要補充些營養物?(維他命b群之類的?)但我實在不喜歡吞藥的感覺....有沒有其他補充的方式呢?是否還有針對吃素的感想或意見呢?

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By Jessica
at 2014-03-15T20:19

吃素其實有好也有壞素食的優點:　1.體重,2.血壓3.降低心血管疾病　4.減少癌症的危險5.增進身體之機能　素食的缺點:　1.缺乏維生素B12全完禁戒動物性食物，已知與血清中維生素B12含量較低及惡性貧血(較罕見)有關。食用蛋奶素者，在維生素B12需要量增加的期間(失血、捐血及懷孕時)，缺乏維生素B12的危

By Vanessa
at 2014-03-16T18:48

我老爸也吃素..加上他有挑食習慣..很怕他營養不良...姐姐都會買..葡萄王..葡眾的營養餐包..這是沖泡的..他就不會有吃藥的錯覺...一般人..都不喜歡錠狀營養品....老爸也是...他都會加豆漿..或麥片..牛奶..一起泡..素食者..最好的營養品...姐姐..會定時帶老爸..去健檢..都在及格中..價錢也算平價...可列入參�

By Jacob
at 2014-03-14T09:52

個人不建議小朋友吃素成長過程需要很多營養,葷食裡面居多若為了健康因素吃素可採取漸進式的減少..額外補充營養是一定要的我家就算是不挑食的還是有再補充額外的營養我是選擇螺旋藻+橄欖葉複方果汁參考看看...

By Robert
at 2014-03-14T13:01

吃素已經慢慢變成現在的趨勢，不過最主要的還是要飲食均衡比較好!!新時代養生飲食，不應偏重於肉類，而應維持六大類：五穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、奶類、油脂類，均衡攝取。在醫院中常見營養不良、免疫功能不好的病患，光是進補魚湯、肉湯或高蛋白食物是不夠的，如果熱量吃��

By Puput
at 2014-03-12T09:56

吃素會營養不良是錯誤觀念..會營養不良是因為飲食不均而非素食..任何健康小朋友都合適吃素..事件上那樣多從小吃素的人你有看到他那裡營養不良?吃素的人胖子可不少..胖子會營養不良?很多奧運選手.世界名人精英都是吃素的..我也是吃素小朋友也吃素...

By Thomas
at 2014-03-14T06:50

建議你可以使用葡萄王生技公司生產的【995超級營養液】【樟芝益】有問題可以去電0911420-930詢問【樟芝益】含有樟芝、桑黃、巴西蘑菇(姬松茸)、雲芝、舞茸等五種珍貴菇類多醣、腺甘(adenosine)，菌絲纖維，維生素，天然菸鹼酸，r-氨基丁酸(GABA)，必需胺基酸，必需脂肪酸、發明專利第204557、I236480、I255

By Andy
at 2014-03-16T14:41

保健食品可以考慮~~是能補足三餐攝取不到的營養~讓身體吸收細胞也能吸收都可以收詢哦蠻多的吃進身體的不急慎選就好!!!有疑問在來信...

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