有關滑步機減肥 - 美體

Madame avatar
By Madame
at 2017-04-25T17:03

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這圖是陽春版滑步機吧？
http://i.imgur.com/jjFkyky.jpg


最近想靠每週運動四天以上來減肥
但是工作忙只好每天抽空到家旁邊的公園運動
每天玩滑步機至少1500下 （但是沒有跑步那麼累 流汗也不是很大量）再加上慢走半小時

想請教板上各位 這滑步機能消耗熱量嗎？
我是怕滑到最後腿變壯長肌肉還沒瘦回52
（原po166 現在57因為眼睛發炎三個月前有使用含有類固醇的消炎藥與眼藥水之後一直瘦
不回來）

跪求版上各位的建議了

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Tags: 美體

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2017-04-26T21:14
這踩的時候要搭配腰轉動以前有踩過 有沒有效不太清楚
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-05-01T15:52
類固醇基本上是水腫停藥後會恢復 我以前是這樣
Donna avatar
By Donna
at 2017-05-02T21:38
沒這麼容易腿壯長肌肉...而且這沒阻力 頂多暖身程度而已
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-05-06T15:39
不如直接全程慢跑或快走 還比較有效率

World Gym北區多點

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By Carolina Franco
at 2017-04-25T14:56
徵求world gym北區多點 一年或一年多一點的會籍 希望能$1388以下 謝謝 - ...

有人喝過每日纖嗎？

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By Belly
at 2017-04-25T11:42
最近有在facebook看到人分享 然後有些介紹美食的影片或網站也會看到 是要跟茶一樣一起跟飯吃解膩 還是平常也可以喝增進代謝 不知道有沒有人用過？感覺如何？ 想說來版上問問看有沒有人喝過 謝謝了~~ - ...

竹善堂埋線券合購

Charlie avatar
By Charlie
at 2017-04-24T22:41
預計下星期二三四要到忠孝的買埋線券 想湊滿50000元門檻，共190張，每張單價263元 希望參加合購以50張基本張數，我這邊需要100張左右 我們可以約下星期晚上有空時間一起到忠孝店購買（現金），我不想預付，也不想先匯款 給我，希望是當面結清張數 若有意願請站內信，我們再用LINE 討論時間張數， ...

WG 健身房 中和店 需要一年

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By Liam
at 2017-04-24T22:34
如題，如果有人想轉讓請站內信。 完全不需要教練課。 多點可，但一定要有中和元氣大鎮店。 期限一年上下即可。 意者請站內詳細資料後給Line。 謝謝～ - ...

world gym 天母或多點

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By Franklin
at 2017-04-24T21:53
誠如標題，希望徵求WG會籍轉讓或加入， 地點：天母WG或台北多點 月費希望可以在1288以下， 有意願的板友可以站內信，謝謝。 - ...