有關美白的各種方法!!!.....(10點) - 美白

1.多吃點薏仁.葡萄籽.柑橘頪.奇異果.......2.多補充一些維命C3.基礎防晒工作要做好,出門前30分鐘要擦,每隔1~2小時要擦4.在10:00~14:00儘可能避免晒太陽5.即便是陰天.室內也會有紫外線,要做好防晒!!6.帽沿大的帽子.深色長袖衣服也是很好的防晒用具每天無論是晴天或是陰天都要做好防曬，擦防曬乳液，夏天的

清潔：先用綠豆粉加點水，做全身去角質．腳指頭的部分做加強去角質～出浴後擦上果酸，最後擦上妮維亞美白乳液～食用：早餐可以喝一杯高纖低糖或無糖豆漿～中餐可以薏仁範圍主食，若不能接受，就當做下午茶食用．水果盡量吃富涵豐富維他命C的，例如：奇異果，蘋果，檸檬等等晚餐吃一顆水煮

我朋友跟我說...........用蛋清+牙膏有美白的功效，我是還沒試過，因為要攪就覺得麻煩，所以我無法提供感受是怎樣的

喝薏仁水就是把薏仁洗一洗像洗米這樣然後以半碗薏仁來說就加約兩碗水煮到他滾了然後喝光那些水每天喝我的經驗是兩個禮拜就辯白...Showmore