有餵母奶瘦下來的媽咪嗎? - beauty

By Zanna
at 2010-05-02T00:00

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本身我就很胖~
這次生完第2胎生完還沒滿月體重就掉回懷孕前!!
但是本身ˇㄉ胖8X都沒又動靜ㄌ...
人家說餵母乃會瘦真ㄉㄇ~.~
已經20多天體重都沒減..
是我3餐吃多ㄌㄇ??
3餐要吃啥才有奶~又能瘦又營養ㄉ....
還有多ㄉ母奶可以膚臉ㄇ~
有ㄉ人不是都泡澡膚臉有用ㄇ

Tags: beauty

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By Donna
at 2010-05-05T21:20

我第一胎餵母奶餵了一年六個月~
懷孕前我的體重是47kg，直到生產前量是68kg，整整胖了21kg...
不過雖然剛生完四個月後體重還沒恢復，但在餵母奶期間認真點，兒子滿周歲時我的體重就恢復到生產前的體重，甚至比生之前少了1kg喔!
走在路上帶我兒子出門，很多人都不敢相信我已經生過孩子了!
體態恢復的很好且沒有小腹~~
餵母奶可以自然瘦身且身體健康!
我是全親餵，吃的也算營養。
如果媽咪怕胖不想吃太多澱粉類，可以吃些以下食物:
多喝雞湯魚湯、吃盼納補(一天一顆)、牛肉、深綠色蔬菜(花椰菜、菠菜)、豆漿、媽媽奶粉(不需要天天喝，容易胖到媽媽)、偶爾可燉豬腳來吃(補充膠原蛋白)、豬肉(但要挑瘦的)。
這些食物都是我愛吃的也能補充母奶營養就行了!
尤其多喝湯，奶水比較充足!
我就是這樣吃的!
水果類:只要避開"瓜"類，其餘都能吃。
寶寶也不會因為媽咪吃太少而會營養不良~
尤其母奶最需要的是水分，其中母奶營養來源還是來自媽媽母體，所以水分補足了奶水內的養分、脂肪會從媽媽身上取得。
像我現在已經生完第二胎了，女兒也剛滿六個月，我也是胖了18kg目前體重是56kg，還有8kg的贅肉在我身上! 雖然奶水沒有第一胎的多，但我還是持續餵母奶中，不過怕女兒營養不夠，所以我有再搭配配方奶，一半母奶一半配方奶。
Q:【還有多ㄉ母奶可以膚臉ㄇ~有ㄉ人不是都泡澡膚臉有用ㄇ】
A: 無稽之談，不需要這麼做...
只要媽咪持續餵奶，一定會瘦下來的!
還有問題可以再來信問我~~
祝您哺育母奶順利+瘦身成功 ^^
2010-05-02 14:17:04 補充：
排骨or大骨湯也是很經濟實惠的食材。
熬湯的時候要把雜質、浮油撈掉，才能保持湯水清甜好喝唷~~~

By Regina
at 2010-05-05T10:15

你好我是營養體重控制教練
我ㄉ減肥方法很簡單我ㄉ產品營養健康飲品喝ㄌ會有飽足感
1天只要代替 (早.晚)餐保證1ㄍ月內輕鬆瘦3~6公斤
放心營養絕對足夠 1份喝ㄌ等於吃ㄌ7ㄍ便當ㄉ營樣份 ★但是★熱量只有100卡★
健康營品只有讓你得到★細胞修復★加速代謝★調整腸胃★雕朔身材★改善便秘★
★體重控制★改善睡眠品質★等等讓你變ㄉ更健康更有活力
1天2餐輕鬆瘦身讓你找回自信找回理想體重
上 http://tw.myblog.yahoo.com/koko-nono%E9%83%A8%E8%9...

By Tristan Cohan
at 2010-05-06T09:42

抱歉我雖然不是孕婦，但我是護理系的學生。
媽媽哺乳的好處
1.可延長產後月經恢復的期間，為最自然的避孕方法。
2.母親餵母奶每天消耗熱量400-1000卡，對保持身材有幫助。
3.可減低乳癌的罹患率。
4.省時、方便。
5.經濟又實惠，可節省家庭開支。
配方奶粉取代母奶的壞處
1.腸胃道感染住院率增加10倍的危險性。
2.呼吸道感染住院增率加6倍的危險性。
3.造成兒童認知及智商的影響。
4.未餵哺母奶的母親罹患乳癌的比例較餵哺母奶的母親高。

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