有骨刺的人,可以做什麼運動呢? - 瘦身

By Christine
at 2008-12-20T00:00

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幾年前曾去醫院照過X光,發現自己因長期坐姿不良（做家庭代工）,而導致坐骨神經長了二根骨刺,醫生叮嚀除坐姿要端正外,還要避免提重物或是彎腰造成脊椎壓迫,但是...我想運動瘦身呀~我能怎麼做呢?

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By Valerie
at 2008-12-21T15:43

骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。治療打針�

By Harry
at 2008-12-22T09:54

以前也有坐骨神經痛.尤其你自己用手大力擠壓你屁股2側會痛會更明顯.我以前痛苦到下雨天全身酸到無法入睡已經10多年.後來我是去三重一間阿伯幫我用好.他沒有招牌也不是國術館只是一般家庭.布過很熱鬧很多人去.一次去500元我去第3次就有感覺好很多.第6次完全好總共花3000.我以前10年的狀況大概花了

By Ida
at 2008-12-23T14:37

我三個月從62kg→48kg，體脂肪剩20%....維持一年多不復胖~隨時都可吃大餐(澱粉類)，但要有方法…只要做好熱量控制，不運動也會瘦，運動會瘦更快，但有些運動會讓肌肉更結實，反而會造成反效果，更不容易瘦，體態會變的更壯...從飲食做起才是解決之道…..你知道嗎??吃傳統ㄉ餐.....卡洛里都是很高ㄉ�