瘦身

有骨刺的人,可以做什麼運動呢? - 瘦身

Christine avatarChristine · 2008-12-20

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幾年前曾去醫院照過X光,發現自己因長期坐姿不良（做家庭代工）,而導致坐骨神經長了二根骨刺,醫生叮嚀除坐姿要端正外,還要避免提重物或是彎腰造成脊椎壓迫,但是...我想運動瘦身呀~我能怎麼做呢?
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All Comments

Valerie avatarValerie2008-12-21
骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。治療打針�
Harry avatarHarry2008-12-22
以前也有坐骨神經痛.尤其你自己用手大力擠壓你屁股2側會痛會更明顯.我以前痛苦到下雨天全身酸到無法入睡已經10多年.後來我是去三重一間阿伯幫我用好.他沒有招牌也不是國術館只是一般家庭.布過很熱鬧很多人去.一次去500元我去第3次就有感覺好很多.第6次完全好總共花3000.我以前10年的狀況大概花了
Ida avatarIda2008-12-23
我三個月從62kg→48kg，體脂肪剩20%....維持一年多不復胖~隨時都可吃大餐(澱粉類)，但要有方法…只要做好熱量控制，不運動也會瘦，運動會瘦更快，但有些運動會讓肌肉更結實，反而會造成反效果，更不容易瘦，體態會變的更壯...從飲食做起才是解決之道…..你知道嗎??吃傳統ㄉ餐.....卡洛里都是很高ㄉ�
Freda avatarFreda2008-12-23
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。若住台北的話不仿和我聯絡。矯正後氣血(經絡)通了，骨�
Olga avatarOlga2008-12-20
祝ㄋ好運!!
Kristin avatarKristin2008-12-21
腰椎有骨刺適合做游泳的運動~