本身吃素，缺血該補充哪方面呢? - beauty

中藥材內所謂四物當然也含"鐵"只是這要看中藥材的栽種時間通常趕著採收的藥材,吸收土壤的營養(礦物質)不夠多所以要看藥材好壞多也可以直接補充鐵,如何選擇【鐵質】補充品:選擇安全又有效的鐵質補充劑必須考慮到鐵質的種類及配方內容。市面上用來做鐵質補充劑的鐵質種類多為硫酸鐵、琥�

身體部份:1.少喝煮開的水，多喝電解水，水裡面有很多的礦物質，也包含鐵、鈣質。牛奶不能喝，素食加工品少碰，多吃蔬果，頭暈等不適症狀，常常手腳冰冷，氣色不好，表示你心臟功能不是很強，紅色的蔬果多吃-紅蕃茄、紅洋蔥、紅馬鈴薯、紅甜椒、紫高麗菜、小紅生菜、甜菜、櫻桃蘿蔔、西瓜、

吃紅菜之類的食品比較自然，食用補血丸補血恢復較快但藥物畢竟不健康。