枕頭很重要嗎?一定要用枕頭嗎? - beauty
By James
at 2012-09-07T00:00
at 2012-09-07T00:00
Table of Contents
枕頭很重要嗎?
一定要用枕頭嗎?
如果沒用枕頭會怎麼樣?
已更新項目:
呃......1樓?
會暈是你個人的實際情況還是掰出來的?
因為小弟好幾年都沒使用過枕頭這東西了..
一定要用枕頭嗎?
如果沒用枕頭會怎麼樣?
已更新項目:
呃......1樓?
會暈是你個人的實際情況還是掰出來的?
因為小弟好幾年都沒使用過枕頭這東西了..
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beauty
All Comments
By Isla
at 2012-09-11T18:55
at 2012-09-11T18:55
首先想想人體的脊椎長成什麼樣的?
毫無疑問是S型
因此當我們躺在床上時
會有兩個地方容易懸空
一個是腰部一個就是頸椎了
而專家告訴我們
好的寢具就是能保持我們良好的睡姿
何謂正確睡姿呢？簡單說當你平躺時的體態要和站立時一致以仰睡來說適當的枕頭可以幫助你的頸部和頭部放鬆並保持正確姿勢判別的方式就是仰睡時額頭到下巴劃一條虛擬線這條虛擬線能否接近水平且額頭略高於下巴如果你以往睡覺時都不用枕頭那麼要不就是你的床墊很軟要不就是你的頭頸的厚度較薄而且你一定仰睡型的
或許你不需要高的枕頭但是低的枕頭還是建議需要的1樓說會頭暈其實是有根據的
不過這種還是要看個人的體型和睡姿
而且現在沒問題
不代表以後不會有問題
問題何時爆發而已
以上
睡眠達人
http://www.wretch.cc/blog/sleeping995
By Candice
at 2012-09-10T10:50
at 2012-09-10T10:50
加強腰部的支撐確實很重要
如果床墊是屬於舊型設計
可能比較無法提供有效支撐時
確實可以在腰部地區稍微墊點毛巾
或是在兩腿的膝蓋下方墊顆枕頭
不過新型的床墊設計基本上就已經能滿足一般所需
所以並不需要加墊東西了喔
By Isla
at 2012-09-07T02:31
at 2012-09-07T02:31
覺得沒有軟軟枕頭
睡硬硬的床很不舒服
現在已經沒使用枕頭睡覺幾個月
也已經慢慢習慣
反而如果現在使用枕頭睡覺
我會整晚失眠....
By Belly
at 2012-09-11T04:42
at 2012-09-11T04:42
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