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極光精靈問題 - 芳療

Lydia avatarLydia · 2021-09-08

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本身睡眠品質極差，晚上固定服用安眠藥還是只能睡5小時
週慶買了極光精靈，晚上滴3滴塗抹在胸口，睡到隔天爬不起來，起來也精神很差想繼續
睡，是我用太多嗎？還是安眠藥可以減量了
但我覺得雖然睡到爬不起來，但是睡夢中會做夢，醒來就忘了，但主要是隔天精神沒變好
，求助一下大家~

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All Comments

Emily avatarEmily2021-09-08
3D真的蠻多的耶。
Ingrid avatarIngrid2021-09-09
不過想繼續睡就繼續睡吧，身體的疲累總是需要花費很長的時間來恢復的。我熬夜一晚需要花費一週來彌補
Elvira avatarElvira2021-09-09
謝謝回答，我現在改一滴滴枕頭，好像有好一些，但還是睡到不想爬起來
Anonymous avatarAnonymous2021-09-09
你也可以早一點去睡，把睡眠時間往前挪，那個充電的效率會比較好。比往後延長好很多。
Ina avatarIna2021-09-10
謝謝回答，因為很想戒安眠藥戒不掉，一直在找方法
John avatarJohn2021-09-10
你也可以把極光精靈搭配一些基底油抹在身上，也有助眠效果。調配濃度與方法可以爬一下文。
Jake avatarJake2021-09-10
謝謝，我來試試看