檸檬水可以減肥嗎? - 美體

檸檬水有沒有減肥的效果我不太瞭解
不過因為我會喝檸檬水的起源
是4.5年前有次素海邊玩回來有點曬黑了..
可是我不喜歡防曬油抹在身上粘粘的感覺，所以從不防曬
但是就算曬黑了也很懶得擦美白的東西

所以就乾脆努力的以飲食來調節，也愛吃水果
因為我還是比較相信由裡白到外的恆久性
所以那次我整整喝了兩個月的檸檬水
我只有晚上飯後才喝
且是現擠的檸檬用1000cc的水稀釋
在30分鐘內喝完，

我沒有注意到底有沒有白回來，
可能我本身膚色就比較白，黑了也容易白回來
不過至今我還是有習慣喝檸檬水，但沒有每天喝了...懶...
一來，檸檬水讓我身體較不容易感冒...(娘都說我勇得像牛=.=)
二來，排便會比較舒暢
再者，有時感覺胃鄒鄒(不會翻國語)，喝杯檸檬水就好很多了

我有聽過檸檬水可以減肥
不過，我喝檸檬水的用意不在減肥..雖然也減不下來=.=
其中有個原因也是我水喝太少
又不敢喝白開水無色無味的感覺
所以加點檸檬會比較入味
至於會不會傷胃，我想稀釋到一定程度後也許就比較不會了
持續4.5年了，還不至於因這原因而胃痛~~^^



※ 引述《evelyn0819 (牛杯杯和牛伯伯是一樣的.)》之銘言：
: 最近想喝檸檬水來減肥
: 請問有效嗎?
: 看了一堆文章都寫著喝檸檬水是對人身有益的
: 因為檸檬水是鹼性,剛好可以幫助身體中和
: 有也有看過同事喝檸檬水減肥,好像真的有效果耶!!
: 我自己是有在運動,星期一至五是用健走或是打羽球方式
: 每個星期最少都會運動個二.三天
: 星期六日則是會挑一天出去騎單,大都騎10~30公里的路程
: 如果這樣再配合喝檸檬水,會有效果嗎?
: 有人有使用過嗎?那比例應該怎麼調配呢?
: 感謝~~

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