正常作息外還會加強補充的營養品 - 保養

Enid avatar
By Enid
at 2020-02-03T14:44

Table of Contents


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平常盡量能不熬夜就早睡(除非工作加班不得已)
每天會喝2000cc的水+運動+吃蔬菜水果
還有一定要吃早餐!早餐很重要!!
當然日常保養也還是需要，但我還會吃一些營養品輔助

因為工作關係長時間要盯著電腦
之前去日本時買了DHC速效藍莓精華，覺得蠻有效的
吃了眼睛比較不會乾澀疲勞

Chocola BB Plus也是每天一顆必備
它是糖衣錠吃起來甜甜的，沒有可怕的味道
因為我有睡午覺的習慣，但常常中午吃太慢沒時間午休
早上吃下午精神會比較好，也比較專心工作

我還有吃膠原蛋白的習慣，吃一年多了覺得有吃有差
是從明治開始入坑的，但現在換吃美之選玻尿酸款
單純覺得後者比較好吃，而且是條狀包裝不用泡
可以直接吃，我比較不會忘記吃

但最近還有想補充鈣，可能年紀真的大了(?
想知道大家平常會加強補充什麼營養品？也能推薦一下

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Tags: 保養

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-02-05T23:12
我最近吃ORBIS的美源素，不知道是不是心
裡作用，皮膚好像有比較好XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-02-10T02:40
萊翠美葉黃素,吃了眼睛有感
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-02-14T08:00
我除了吃dhc藍莓精華，還會吃薑黃錠
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-17T02:18
萊萃美的綜合維生素和葉黃素
被藍梅生火！！
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-02-19T13:09
維他命D-3
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-02-20T02:20
因為掉髮問題開始補鐵，有改善
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-02-23T03:25
吃維他命C 鈣、膠原蛋白還有魚油 想
問美之選有腥味嗎吃了有什麼改變嗎
Steve avatar
By Steve
at 2020-02-23T13:18
鎂跟鈣，有時候不好睡可以試
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-02-23T23:32
不好睡可以試鎂跟鈣+1
George avatar
By George
at 2020-02-24T06:25
Abcd都有吃 ，畢竟飲食不均衡啊......
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-02-26T12:09
美之選沒有腥味 我吃玻尿酸款 酸酸
甜甜的 有種藍莓味 認真吃感覺皮膚
比較有水分 冬天不太會脫皮 但平常
水分補充也很重要
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-02-28T22:04
好奇原po每天運動是哪種運動～
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-03-04T01:24
吃鋅 手指邊比較不容易脫皮且頭髮長得
速度瞬間變快！原本也是也不太信營養
品
Megan avatar
By Megan
at 2020-03-04T11:29
基本吃B.C都不錯，其他看有問題才會去找
來吃
Queena avatar
By Queena
at 2020-03-05T21:08
藍莓精華有效！
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-03-07T10:57
維他命C, D, B群，和蔓越莓膠囊
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-03-08T05:11
dhc藍莓真的很厲害!但台灣賣太貴
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-03-10T23:58
有吃葡萄籽和月見草油 以及喝水喝水
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-03-12T14:26
看下來只有我吃藍莓精華無感QQ
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-03-14T13:22
會吃護眼的 用眼過度
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-03-16T18:43
還有omega 3一定要吃 這反而是最迫切的
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-03-16T20:23
b.c.薑黃要配魚油.鈣，多喝水運動
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-03-18T17:30
我也有在吃膠原蛋白 長期吃膚況有變好
Adele avatar
By Adele
at 2020-03-20T14:18
藍莓精華吃了眼睛真的比較不痠
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By Eartha
at 2020-03-24T22:27
藍莓精華無感+1 我還吃2包了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-03-27T15:51
跟我吃的好像 我也是吃chocola BB跟
美之選 放在公司看到就會順手拿起來
吃
https://i.imgur.com/i9wDsZb.jpg
Leila avatar
By Leila
at 2020-03-28T16:18
吃蜂皇漿皮膚很有感～有彈性和光澤感
Gary avatar
By Gary
at 2020-04-02T11:13
B+C、鈣
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-04-05T22:08
B 葉黃素
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-04-09T16:17
B群、美白錠、魚油、五味子芝麻錠、
鎂發泡錠

覺得不錯的本土品牌洗髮精

Zanna avatar
By Zanna
at 2020-02-03T14:32
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 看了前一篇討論推薦國貨保養品，我自己覺得MIT的洗髮精也不錯 目前用過三個會回購的牌子有：綠藤生機、美吾髮、古寶。 綠藤雖然並不算便宜，但是洗後頭皮很清爽也不容易臭 手邊有閒錢的時候就會買，並且交替洗省著用XD 美吾髮我洗過薔薇、檀香，都是我覺得很好聞的味道 ...

妮維雅霜敷臉的使用方式

Robert avatar
By Robert
at 2020-02-03T11:01
請問妮維雅霜，如果拿來洗澡時順便厚敷當面膜用的話 1.先洗面乳洗臉再敷，之後清水沖掉 2.直接敷，之後洗面乳清潔臉 3.洗面乳稍微清潔，敷完後再詳細清潔 請問那個順序才是對的呢？因為霜是油性，用完臉會油油的，不知道該不該洗掉 那晚上洗澡完(寶拉水楊酸.化妝水.貝膚黛瑪) 早上洗澡完(上妝) 這兩個時 ...

1月空凹紀錄

Andrew avatar
By Andrew
at 2020-02-03T05:16
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By Barb Cronin
at 2020-02-02T21:43
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 平常沒有給別人按摩的習慣，不知是年過30體力下降還是其他因素， 以前自豪可以站八小時都沒問題，但前陣子去日本自助，走不到半天就腰痠， 腳也很痠不耐走。回來後在朋友的推薦下接觸了彩越整體美容spa， 想說就當進廠保養試試看，以下心得跟大家分享。 彩越美容spa ...

百優精純乳霜疑似油水分離

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at 2020-02-02T21:09
從朋友那邊得到兩罐（一大一小）百優精純乳霜分裝，最近在使用其中大罐時發現都有水珠 出現。 打開蓋子或瓶子側邊也有水狀 https://i.imgur.com/DnwpL57.jpg 沾取乳霜時也發現大罐變的很凍狀 https://i.imgur.com/wssV9jo.jpg （右為大罐、左邊是小罐正常） ...