正確臉部保養 - beauty
By Elizabeth
at 2007-01-05T00:00
at 2007-01-05T00:00
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最近臉上有痘痘
也不小心去打它摳流血
如何防治與去痘與疤痕〈不花一毛錢的方法〉
也不小心去打它摳流血
如何防治與去痘與疤痕〈不花一毛錢的方法〉
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By David
at 2007-01-05T14:37
at 2007-01-05T14:37
1、不要去擠、壓或摳:絕對不能用手去擠、壓、挖粉刺,這樣的動作往往會更擴大發炎的範圍,很容易發生感染,形成膿瘡和疤痕,亦增加留疤的機會。
2、養成正確洗臉的習慣:先將雙手洗淨,用溫水洗臉,將肥皂搓成泡沫狀(免用鹼性肥皂)再將泡沫輕抹於臉部肌膚上,洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚,讓淤積的皮脂從皮膚排出。以清水洗積留在皮脂腺和汗腺的污垢,早上和睡覺前各一次為宜。
3、隨時保持臉部乾淨:像是頭髮、髮油、髮膠、油膩的枕頭套、安全帽扣帶…都是引發痘痘的主凶。
4、選用適當的保養、彩妝品:選擇添加防菌配方、清爽而不油膩的癒痘產品,不使用油脂過多及刺激性強的保養、彩妝品,以免毛孔堵塞,使痤瘡更加嚴重,另外盡量不要曬太陽,若必須在陽光下活動,應做好防曬措施。
5、調整飲食習慣:均衡攝食,平時多吃食含維生素A、C、E和纖維素的食物,儘量少吃辛辣、巧克力、冰淇淋、奶油、乾酪、花生、咖啡等油炸物、肥肉、熱量高或太甜的食物,多吃新鮮蔬菜水果,加上每日攝取足夠的水分至少2000cc即可。
6、避免情緒焦慮和緊張:避免生活中的壓力與焦慮感,隨時保持樂觀進取的心情,其實痤瘡是可以自癒的一種暫時性生理現象。
7、養成規律的生活習慣:睡眠要充足避免熬夜,排便要順暢避免便秘,心情放輕鬆,加上適度的運動。
其實正常之『青春痘』一般都不需要特別的治療,大約25歲以後,症狀就會慢慢減輕,甚至於自然痊愈,但一定要注意做好以上幾點,以避免留下難看的疤痕影響美觀。
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