正顎(餓)一週 居家照顧篇 - 牙齒保健

出院後我沒有立刻回家，是先借住臺北的親戚家

這幾天來到正顎的痛苦期，前幾天還沒開始腫，在醫院有護理師協助，一切都還好，但回
到家後，什麼都要自己來了
這邊分作幾點和大家分享

7/27-7/29

大成就：
1.可以自己坐在浴缸裡洗頭
2.進食全部都用吸管，但嘴巴吸沒幾口就很痠
3.可以下樓自己買冰敷用的冰塊
4.帶口罩後可以出門見人
5.晚上幾乎一覺到天亮，只有醒來一兩次


總結：看過有人術後沒幾天就什麼都能吃的，有人都只能臥床不能走的

列出這些只是讓大家參考，達不到也不要氣餒，畢竟每個人身體狀況不一



小阻礙
1.找不到適合的冰敷道具

解決之道：最後親戚拿了一捆布讓我可以把冰塊包進去冰敷
但我回高雄後發現更好用的！

http://i.imgur.com/JobbWC8.jpg

眼罩冰敷帶，放在下巴剛剛好，膠條黏在頭上又不會掉
缺點是很快就不冰，但我現在已經進入熱敷期，拿來熱敷剛好


2.飲食還是全流質，連布丁都不能吃


在此特別感謝台北親戚，因為他年紀大也不能咬，所以親戚也是要把食物打成泥用湯匙吃

我那幾天吃的超好，沒餓著，營養也滿分，雞肉、魚肉、木耳、蔬菜、紫米飯、堅果…..
加上各式湯品打在
一起，味道完全不難吃，我每次都是吃上一大碗！

可惜那時候沒有拍照，建議大家可以事前買好料理研磨機，方便之後吃飯

我回高雄後就只能全流質，幸好今天開始可以吃粥，不然真的很痛苦


3.容易流鼻血

解決之道：因為口鼻相通，所以血和痰混在一起，有時從嘴巴出來，有時從鼻子出來，這
只能靠多冰敷鼻子附近了

4.口腔清潔費工夫

秘訣：忍！！！因為總共綁了四條橡皮筋，所以嘴巴一直很緊，刷牙漱口都很累，但護理
師有叫我要多練習漱口，除了清潔也是訓練肌肉趕快適應




這幾天真的會讓人身心疲憊，這時候我就會上正顎line群組，或者看板上的正顎文，還有
跟朋友聊聊天，讓自己開心一點

因為剛正顎完臉很腫很醜，加上生活
的種種不便，真的會使人心生疑惑，為什麼我要花錢受罪

But!!!!!!!!!痛苦是會過去的，撐過這幾
天，加上7/29回診和醫生談完，自己心中會比較踏實，也會比較有勇氣面對

盈安醫師人很溫柔親切，每次跟她談
完後，都會讓我比較安定，她也說了
，有時候只能靠時間，要我不要急，放慢步調好好休息

雖然有些人會覺得是敷衍，但的確，
長時間的累積造就了現在的樣貌，怎麼可能短短幾天就好

就像蝴蝶破蛹而飛一樣，我們需要的
是均衡飲食，作息正常，聽起來很虛無縹緲，但卻是健康的不二法門


現在的我體力上越來越好，能吃的東西也越來越多

因為租屋處要準備搬家，我甚至還搬了一整個手提行李的書，整理了房間
最後再自己搭客運從台北回到高雄，都是完全沒問題的！！

現在我就是正常作息！正常作息
！正常作息！【超重要，所以說三遍xxd】，有空就多走走運動身體，心情放鬆

希望暑假過後我就能拿掉口罩，開心迎接正顎後的美麗人生！


送上在過渡期時給我很大力量的一首歌

https://www.youtube.com/watch?v=8NGs5asLe2s
(flumpool--大切なものは君以外に見当たらなくて)


そう　目を腫らし　歩いていくんだ
腫着眼 獨自邁步離去

こんな　私でも　ねぇ　支えたい　
即使是這樣的我 是啊 想堅持下去

そう　夢を見る　勇敢な日々
沒錯 正視夢想 勇敢的每一天


我要努力早睡去消我的香腸嘴了(￣▽￣)


補充：
雖然不知道有沒有效，但我有在吃的保健食品，有些本來就有在吃

1.B+C的發泡錠:提振精神
2.膠原蛋白:希望嘴巴內的傷口好的快
3.中藥:我去中醫看病，請她針對我的狀況開藥

順便附上這幾天的腫臉照，臉有稍微消腫，但香腸嘴一直都沒變QAQ
http://i.imgur.com/oPAGE8r.jpg

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