正顎手術後的熬夜與睡眠充足 - 牙齒保健

最近剛動完正顎手術

術前術後醫生都不斷提醒不能熬夜

一開始我認為睡眠充足與不能熬夜是不相干的

只要睡滿8小時 再晚睡就OK

但是醫生說不行


目前是大學生 ...

而且已經習慣1:00後才睡很久了

可以說大學三年來 1:00是最早睡 高中時大概最早12:00

每個人都有自己的生理時鐘

但是很多人又說11:00~1:00睡是最好的

那想請問我這樣的狀況到底要不要改@@"

還是依照自己的生理時鐘 1:00睡 然後睡滿8小時即可


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