正顎術後心得分享 (30日) - 牙齒保健

By Zenobia
at 2018-11-05T23:41

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不知不覺距離自己手術也已經過了一個月

所以也是時候來跟大家更新一下自己的近況了

跟分享這一個月內的照護及飲食情況

如果想看我術後十日內的心得

可以找尋我在板上的上一篇心得分享

這邊會直接從第10日後的狀態開始~

第10~20日

我是在10/03動的手術

然後在10/11就返回工作崗位

所以我只在家休養了一個禮拜就上工了XD

上班的第一天果然體力還是不太行蠻容易恍神的

不過第二天(10/12)開始就比較能夠跟著上進度了

接下來兩天剛好是周末就乖乖地在家休息

盡量讓自己每天都熱敷到四次然後勤奮地臉部按摩跟張口練習

食物的部分就是以稀飯為主

雖然周末有偷跑出去買了鴨血跟臭豆腐來吃

但是咀嚼的力道比起術前大概只剩下30% 所以吃飯的效率非常低=A=

以至於我幾乎有兩個禮拜都是吃稀飯配滷菜一整個懶人吃法

到了隔周(10/15) 就是繼續正常的上班工作回家就熱敷跟按摩

也基本上不太外出下班了就是待在家裡好好休息XD

因為飲食大概也就只能吃稀飯跟燴飯

所以巷口的稀飯攤跟小七的燴飯成了我生活的良伴~

然後三餐飯後一定會刷牙 + 漱口水漱口

牙刷是用醫生推薦的兒童牙刷比較不會傷到還在癒合的傷口

但缺點就是容易刷不乾淨所以要多花一點時間~

就這樣又過完平淡的一周

[術後15天]
http://i.imgur.com/2GQMYvm.jpg

http://i.imgur.com/Bet50md.jpg

http://i.imgur.com/dYMuowA.jpg

第20~30日

接著來到了術後第20天 10/23(二) 第二次返回手術診所看診

到了這個時候已經開始覺得自己可以應付比較硬的食物了

正當我滿懷期待醫師宣布我可以吃比較硬的食物時~

醫生在確認完我傷口的癒合狀況沒有問題後~

就立刻黏上了矯正器重新開始拉牙齒 QAQQQQ

根據醫生的說法是術後的三個月是骨頭回復的快速期

趁這個時候拉可以讓牙齒更快速的排列縮短矯正的時間

但我好想要張口吃東西呀QAQ

現在變成我上下排牙齒被橡皮筋綁在一起

要用力張口才能吃東西對那時候的我來說真的打擊超大的XD

有種好不容易脫離苦海卻又被硬生生推回水裡的感覺w

但是為了盡快擺脫矯正器再多的辛苦我也只能往肚裡吞!

也因為這樣導致我即使到了術後的20幾天

還是只能夠吃稀飯、燴飯、粄條等這些不太需要咬合可以吞食的食物

偶爾能夠吃塊糯米腸、豆干、豬血糕什麼的就已經很開心了

更別提那些需要頻繁咬合動作的食物

不過基本上只要維持維生素均衡身體還是不至於出太大的毛病

只是大便會有些困難就是了XD

然後又這樣度過了一周的上班日~

來到10/27(六) 這天第一次返回原本的矯正牙醫診所進行回診

矯正醫師也不免俗地在針對我的術後回復狀況讚賞了一番

然後在我的上排牙齒換上了更粗的鐵絲來加速拉動的速度 (X

另外也在我的上下排犬齒各做了一個固定鐵絲

方便我之後自己更換固定用的橡皮筋

我這時候才知道原來橡皮筋是可以在吃飯的時候拿下來

吃完了再戴回去的 OAO" 我就這樣被白白綁了五天XDD

矯正醫師也笑我說這應該是常識吧

畢竟橡皮筋不可能在潮濕的環境下一直維持彈力呀~

因為醫師的說明讓我之後在吃東西上變得更加的自由

只要注意吃完東西後要清洗乾淨然後趕快再把橡皮筋綁回去

所以接下來就陸陸續續嘗試了蠻多食物

甚至還在10/29(一) 跟老媽一起去吃了X辣涮涮鍋XDDD

雖然牛肉片比較難咬一些但是豬肉片跟雞肉片都能夠無礙進食了

也因此接下來一個禮拜的時間(10/29~11/02) 都當了一般外食族

除了一些比較有挑戰的(雞腿便當排骨便當之外)

我把公司附近能吃的餐廳都試過了一輪感覺還蠻有成就感的XD

當然這周還是有趁下班的時候做熱敷跟按摩

但是頻率就不像前兩周一樣來的勤奮

而且覺得自己臉型也應該差不多是這樣了所以就有些鬆懈

沒想到 11/03(六) 第三次回診時手術醫師才跟我說現在才消腫了70%

剩下的30%到最後定型還需要大概兩個月的時間

所以如果可以的話還是盡量熱敷跟按摩然後嘴型練習(ㄚ一ㄨㄟㄛ)也要持續進行

[術後30天]
http://i.imgur.com/E8jw5P6.jpg

http://i.imgur.com/ZPHPh2Z.jpg

http://i.imgur.com/55NdXbH.jpg

總結

以上就是到目前為止正顎術後三十天的大致情況

總的來說就是漸入佳境自從脫離了第一個禮拜的痛苦休養期後

身體就比較不會那麼不舒服

再加上需要花費心思在工作上就比較不會去想東想西

下班回家就是專心在熱敷、按摩跟發音練習上

把每天的例行功課做好然後好好吃好好休息

就是快速回復的不二法門 (應該啦~)

最後附上術後術前的比較照

[正面]
http://i.imgur.com/xZnzSSN.jpg

[45度]
http://i.imgur.com/fzTfvLF.jpg

[側面]
http://i.imgur.com/xLcbe7A.jpg