不知不覺距離自己手術也已經過了一個月
所以也是時候來跟大家更新一下自己的近況了
跟分享這一個月內的照護及飲食情況
如果想看我術後十日內的心得
可以找尋我在板上的上一篇心得分享
這邊會直接從第10日後的狀態開始~
第10~20日
我是在10/03動的手術
然後在10/11就返回工作崗位
所以我只在家休養了一個禮拜就上工了XD
上班的第一天果然體力還是不太行 蠻容易恍神的
不過第二天(10/12)開始就比較能夠跟著上進度了
接下來兩天剛好是周末 就乖乖地在家休息
盡量讓自己每天都熱敷到四次 然後勤奮地臉部按摩跟張口練習
食物的部分就是以稀飯為主
雖然周末有偷跑出去買了鴨血跟臭豆腐來吃
但是咀嚼的力道比起術前大概只剩下30% 所以吃飯的效率非常低=A=
以至於我幾乎有兩個禮拜都是吃稀飯配滷菜 一整個懶人吃法
到了隔周(10/15) 就是繼續正常的上班工作 回家就熱敷跟按摩
也基本上不太外出下班了就是待在家裡好好休息XD
因為飲食大概也就只能吃稀飯跟燴飯
所以巷口的稀飯攤跟小七的燴飯成了我生活的良伴~
然後三餐飯後一定會刷牙 + 漱口水漱口
牙刷是用醫生推薦的兒童牙刷 比較不會傷到還在癒合的傷口
但缺點就是容易刷不乾淨 所以要多花一點時間~
就這樣又過完平淡的一周
[術後15天]
http://i.imgur.com/2GQMYvm.jpg
http://i.imgur.com/Bet50md.jpg
http://i.imgur.com/dYMuowA.jpg
第20~30日
接著來到了術後第20天 10/23(二) 第二次返回手術診所看診
到了這個時候已經開始覺得自己可以應付比較硬的食物了
正當我滿懷期待醫師宣布我可以吃比較硬的食物時~
醫生在確認完我傷口的癒合狀況沒有問題後~
就立刻黏上了矯正器 重新開始拉牙齒 QAQQQQ
根據醫生的說法是 術後的三個月是骨頭回復的快速期
趁這個時候拉 可以讓牙齒更快速的排列 縮短矯正的時間
但我好想要張口吃東西呀QAQ
現在變成我上下排牙齒被橡皮筋綁在一起
要用力張口才能吃東西 對那時候的我來說真的打擊超大的XD
有種好不容易脫離苦海 卻又被硬生生推回水裡的感覺w
但是為了盡快擺脫矯正器 再多的辛苦我也只能往肚裡吞!
也因為這樣 導致我即使到了術後的20幾天
還是只能夠吃稀飯、燴飯、粄條等這些不太需要咬合 可以吞食的食物
偶爾能夠吃塊糯米腸、豆干、豬血糕什麼的就已經很開心了
更別提那些需要頻繁咬合動作的食物
不過基本上只要維持維生素均衡 身體還是不至於出太大的毛病
只是大便會有些困難就是了XD
然後又這樣度過了一周的上班日~
來到10/27(六) 這天第一次返回原本的矯正牙醫診所進行回診
矯正醫師也不免俗地在針對我的術後回復狀況讚賞了一番
然後在我的上排牙齒換上了更粗的鐵絲來加速拉動的速度 (X
另外也在我的上下排犬齒各做了一個固定鐵絲
方便我之後自己更換固定用的橡皮筋
我這時候才知道原來橡皮筋是可以在吃飯的時候拿下來
吃完了再戴回去的 OAO" 我就這樣被白白綁了五天XDD
矯正醫師也笑我說 這應該是常識吧
畢竟橡皮筋不可能在潮濕的環境下一直維持彈力呀~
因為醫師的說明 讓我之後在吃東西上變得更加的自由
只要注意吃完東西後要清洗乾淨 然後趕快再把橡皮筋綁回去
所以接下來就陸陸續續嘗試了蠻多食物
甚至還在10/29(一) 跟老媽一起去吃了X辣涮涮鍋XDDD
雖然牛肉片比較難咬一些 但是豬肉片跟雞肉片都能夠無礙進食了
也因此接下來一個禮拜的時間(10/29~11/02) 都當了一般外食族
除了一些比較有挑戰的(雞腿便當 排骨便當之外)
我把公司附近能吃的餐廳都試過了一輪 感覺還蠻有成就感的XD
當然這周還是有趁下班的時候做熱敷跟按摩
但是頻率就不像前兩周一樣來的勤奮
而且覺得自己臉型也應該差不多是這樣了 所以就有些鬆懈
沒想到 11/03(六) 第三次回診時 手術醫師才跟我說現在才消腫了70%
剩下的30%到最後定型 還需要大概兩個月的時間
所以如果可以的話還是盡量熱敷跟按摩 然後嘴型練習(ㄚ一ㄨㄟㄛ)也要持續進行
[術後30天]
http://i.imgur.com/E8jw5P6.jpg
http://i.imgur.com/ZPHPh2Z.jpg
http://i.imgur.com/55NdXbH.jpg
總結
以上就是到目前為止 正顎術後三十天的大致情況
總的來說就是漸入佳境 自從脫離了第一個禮拜的痛苦休養期後
身體就比較不會那麼不舒服
再加上需要花費心思在工作上 就比較不會去想東想西
下班回家就是專心在熱敷、按摩跟發音練習上
把每天的例行功課做好 然後好好吃 好好休息
就是快速回復的不二法門 (應該啦~)
最後附上術後術前的比較照
[正面]
http://i.imgur.com/xZnzSSN.jpg
[45度]
http://i.imgur.com/fzTfvLF.jpg
[側面]
http://i.imgur.com/xLcbe7A.jpg
感謝大家的耐心閱讀
希望小弟簡單的分享可以幫助到正在回復的術友
或是還在觀望、考慮中的朋友們!
如果有問題也歡迎來信詢問 我會盡力回答的XD
最後附上一張
我覺得術後拍起來最好看的一張自拍
傷眼警告 XDDD
http://i.imgur.com/tpIsCX8.jpg
http://i.imgur.com/ySq7vKz.jpg
--
所以也是時候來跟大家更新一下自己的近況了
跟分享這一個月內的照護及飲食情況
如果想看我術後十日內的心得
可以找尋我在板上的上一篇心得分享
這邊會直接從第10日後的狀態開始~
第10~20日
我是在10/03動的手術
然後在10/11就返回工作崗位
所以我只在家休養了一個禮拜就上工了XD
上班的第一天果然體力還是不太行 蠻容易恍神的
不過第二天(10/12)開始就比較能夠跟著上進度了
接下來兩天剛好是周末 就乖乖地在家休息
盡量讓自己每天都熱敷到四次 然後勤奮地臉部按摩跟張口練習
食物的部分就是以稀飯為主
雖然周末有偷跑出去買了鴨血跟臭豆腐來吃
但是咀嚼的力道比起術前大概只剩下30% 所以吃飯的效率非常低=A=
以至於我幾乎有兩個禮拜都是吃稀飯配滷菜 一整個懶人吃法
到了隔周(10/15) 就是繼續正常的上班工作 回家就熱敷跟按摩
也基本上不太外出下班了就是待在家裡好好休息XD
因為飲食大概也就只能吃稀飯跟燴飯
所以巷口的稀飯攤跟小七的燴飯成了我生活的良伴~
然後三餐飯後一定會刷牙 + 漱口水漱口
牙刷是用醫生推薦的兒童牙刷 比較不會傷到還在癒合的傷口
但缺點就是容易刷不乾淨 所以要多花一點時間~
就這樣又過完平淡的一周
[術後15天]
http://i.imgur.com/2GQMYvm.jpg
http://i.imgur.com/Bet50md.jpg
http://i.imgur.com/dYMuowA.jpg
第20~30日
接著來到了術後第20天 10/23(二) 第二次返回手術診所看診
到了這個時候已經開始覺得自己可以應付比較硬的食物了
正當我滿懷期待醫師宣布我可以吃比較硬的食物時~
醫生在確認完我傷口的癒合狀況沒有問題後~
就立刻黏上了矯正器 重新開始拉牙齒 QAQQQQ
根據醫生的說法是 術後的三個月是骨頭回復的快速期
趁這個時候拉 可以讓牙齒更快速的排列 縮短矯正的時間
但我好想要張口吃東西呀QAQ
現在變成我上下排牙齒被橡皮筋綁在一起
要用力張口才能吃東西 對那時候的我來說真的打擊超大的XD
有種好不容易脫離苦海 卻又被硬生生推回水裡的感覺w
但是為了盡快擺脫矯正器 再多的辛苦我也只能往肚裡吞!
也因為這樣 導致我即使到了術後的20幾天
還是只能夠吃稀飯、燴飯、粄條等這些不太需要咬合 可以吞食的食物
偶爾能夠吃塊糯米腸、豆干、豬血糕什麼的就已經很開心了
更別提那些需要頻繁咬合動作的食物
不過基本上只要維持維生素均衡 身體還是不至於出太大的毛病
只是大便會有些困難就是了XD
然後又這樣度過了一周的上班日~
來到10/27(六) 這天第一次返回原本的矯正牙醫診所進行回診
矯正醫師也不免俗地在針對我的術後回復狀況讚賞了一番
然後在我的上排牙齒換上了更粗的鐵絲來加速拉動的速度 (X
另外也在我的上下排犬齒各做了一個固定鐵絲
方便我之後自己更換固定用的橡皮筋
我這時候才知道原來橡皮筋是可以在吃飯的時候拿下來
吃完了再戴回去的 OAO" 我就這樣被白白綁了五天XDD
矯正醫師也笑我說 這應該是常識吧
畢竟橡皮筋不可能在潮濕的環境下一直維持彈力呀~
因為醫師的說明 讓我之後在吃東西上變得更加的自由
只要注意吃完東西後要清洗乾淨 然後趕快再把橡皮筋綁回去
所以接下來就陸陸續續嘗試了蠻多食物
甚至還在10/29(一) 跟老媽一起去吃了X辣涮涮鍋XDDD
雖然牛肉片比較難咬一些 但是豬肉片跟雞肉片都能夠無礙進食了
也因此接下來一個禮拜的時間(10/29~11/02) 都當了一般外食族
除了一些比較有挑戰的(雞腿便當 排骨便當之外)
我把公司附近能吃的餐廳都試過了一輪 感覺還蠻有成就感的XD
當然這周還是有趁下班的時候做熱敷跟按摩
但是頻率就不像前兩周一樣來的勤奮
而且覺得自己臉型也應該差不多是這樣了 所以就有些鬆懈
沒想到 11/03(六) 第三次回診時 手術醫師才跟我說現在才消腫了70%
剩下的30%到最後定型 還需要大概兩個月的時間
所以如果可以的話還是盡量熱敷跟按摩 然後嘴型練習(ㄚ一ㄨㄟㄛ)也要持續進行
[術後30天]
http://i.imgur.com/E8jw5P6.jpg
http://i.imgur.com/ZPHPh2Z.jpg
http://i.imgur.com/55NdXbH.jpg
總結
以上就是到目前為止 正顎術後三十天的大致情況
總的來說就是漸入佳境 自從脫離了第一個禮拜的痛苦休養期後
身體就比較不會那麼不舒服
再加上需要花費心思在工作上 就比較不會去想東想西
下班回家就是專心在熱敷、按摩跟發音練習上
把每天的例行功課做好 然後好好吃 好好休息
就是快速回復的不二法門 (應該啦~)
最後附上術後術前的比較照
[正面]
http://i.imgur.com/xZnzSSN.jpg
[45度]
http://i.imgur.com/fzTfvLF.jpg
[側面]
http://i.imgur.com/xLcbe7A.jpg
感謝大家的耐心閱讀
希望小弟簡單的分享可以幫助到正在回復的術友
或是還在觀望、考慮中的朋友們!
如果有問題也歡迎來信詢問 我會盡力回答的XD
最後附上一張
我覺得術後拍起來最好看的一張自拍
傷眼警告 XDDD
http://i.imgur.com/tpIsCX8.jpg
http://i.imgur.com/ySq7vKz.jpg
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