毎朝健康綠茶真的能瘦？ - beauty

By Lauren
at 2010-06-23T00:00

Table of Contents

若前題為，飲食正常：

1　喝　每朝健康綠茶　真的能瘦？

如果答案為「是」，請接續：

　　　2　一天該喝多少的量？
　　　3　大約幾天能看出效果？幾天能瘦幾公斤？

有親身經驗者為佳。
我是國中生，16 3公分快7 0公斤，真的希望能瘦，請幫忙，謝謝！
Update:
不好意思多問幾個問題　ˊˋ
午餐可以省掉不吃嗎？
（但是早、晚餐所食熱量達1200）。
盡量不碰觸澱粉，對嗎？　
先在這邊謝謝你們！（除了打廣告的　＝　＝）
Update 2:
對不起我真的很囉唆　＞＜
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...
請問這本書說的是對的嗎（↑）

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All Comments

By Zanna
at 2010-06-24T19:49

我補充『浩巧』的回答，他說的都很正確，你選他為正解就好。
▲國中生，163公分.快70公斤，真的希望能瘦，請幫忙，謝謝！
△真的希望瘦，也不能是無知的迷失在錯誤觀念中，代價是很高的，
你看很多人終其一輩子都在減肥，卻越減越肥，都是不先搞清楚，
自己肥胖的原因(飲食)，問題在哪，就該從哪解決才是。對了，
順便說明，到目前為止還沒有任何文獻報導"少吃多運動"可以減重，
減重與運動無關，運動只是為了讓你強健體能，維持健康，保持體態，
所以別再陷入胖子的迷失，這老早就已經是被證實的觀念，
別老聽新聞記者報導錯誤示範的減重報導時，後面老愛加一句，
「所以還是少吃多運動就好」，說這種話的記者才真要命，
錯誤的觀念帶給無知的胖子，都不必負責任，所以我覺得，
想要減重的人，應當有自己的是非判斷能力去搜集正確資訊。

By Oscar
at 2010-06-26T01:01

會不會瘦決定於你的身體運作速度
這就要看你的營養夠不夠
而不是看熱量
減肥不可能只靠某樣食物就能達成
每種食物都含有身體所必需的某些營養素
每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取
少吃,節食或只吃某些低熱量的食物
絕對不是正確的減重方式
因為營養不均衡,就算一開始有瘦下來
很快的體重一定會停滯而後復胖
身體運行有其一定的生理時鐘
該補充就補充,身體不感匱乏時便不會囤積
也就不會胖
飲食是有方法的
早餐重質,午餐重量,晚餐輕質輕量
三餐定時不定量,餓就多吃,不餓少吃,時間到一定要吃
什麼都吃,什麼都不要多吃
飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養
盡速排掉身體不要的廢棄物
不囤積廢棄物的健康身體
絕不會因為多吃而發胖
你說的這本書叫一定瘦,這本書沒有絕版
是作者不給博客來銷售，博客來就說他絕版
已經有許多人因為這本書的養身方法健康的瘦下來
請容我說說我們改變飲食順序,照吃照喝瘦下來的減肥方法
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲
有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~
最主要的是~~都沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做一定瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Kama
at 2010-06-23T10:27

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Olga
at 2010-06-27T21:56

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Ingrid
at 2010-06-26T18:23

首先利用暑假運動還比喝那個的效果好多了
每天只要花上1小時看是要打球還是跑步都可以ㄚ
說到這個身材上的問題喔~ ~ ~其實你可以跟我一樣啊~
我是用優先.素跟活力先-錠
是我同事大力推薦給我的!!! 因為她自已用了效果很好
她有拿以前胖胖的照片給我看~ 跟現在真的差好多喔~
而且這是天然的食品~不傷身
再加上有了同事的親身體驗讓我很放心的使用
這2樣把我身體裡的髒東西跟脂肪油都代謝出來
我有瘦了5公斤喔
效果真的是讓我滿意咧!!!

By Kristin
at 2010-06-27T08:38

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝
體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.
代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝
2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..
也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖
3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆
4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜..非瓜類的水果 ~
5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷
6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，
7我個人有吃過三合一強效窈窕錠的效果還不錯，
早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，
真的會讓胃不舒服.因為不太敢喝白開水，
所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶
8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快
只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~
9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是燕麥片
10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的
緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~
11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食
反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。
12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊
請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~
13晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅
地瓜要蒸的或是烤的，建議早餐吃不要在晚上吃，地瓜為澱粉類..

By Kristin
at 2010-06-27T11:14

其实只要有心想減肥並不是件難事
因為我也是這樣走過來的

我都是直接在睡前就用冰水泡兩包美人优 [纖] 素〃♥來喝
然後隔天早點起床就會排出臭便便了

♡草 [本纖]〃膠囊♥我都是三餐飯後吞一顆的
因為它是飯後急救錠

但是你三餐也不要吃太油哦
像我以前就是很愛吃而且也很愛吃油炸類的
所以才會導致我體重才到了64 公斤

唉
但是自從開始使用美人优 [纖] 素〃♥來喝跟 ♡草 [本纖]〃膠囊♥後
三餐也吃的比較清淡
我的體重就開始下滑了

來到現在的53 我還是持續做使用
一起加油吧
http://cut.ftp.cc/

By Oscar
at 2010-06-26T09:10

是也否
每種茶類都可以瘦身
你自己買綠茶包來泡也可以
這是一個網路熊大說的...
他還有出書喔
他從一百多公斤成功減下一個林志玲的體重
如果光喝這個可以瘦身
那豈不是仙藥...
請多喝水...一天至少2000CC
多喝水增強你的新陳代謝...

By Gary
at 2010-06-26T01:49

我覺得沒有效,我每天喝以茶當水,單是一個月下來體重沒變,一直都在正負1公斤間上下,因此廣告有點誇大

By Oscar
at 2010-06-27T08:41

您好
減肥要學會熱量控制,配合運動,才能成功.喝茶減肥,效果有限.真想減肥,建議
您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身門診"
或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.
黃醫師敬上

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