每二個月的日夜顛倒 - beauty

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By Jacob
at 2010-08-08T00:00

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我的工作關係,每做滿二個月的早班要換二個月的晚班.所以一年之中有半年要上從晚上八點到隔天凌晨四點,回家大約早上六點睡覺.,雖然都會睡滿八小時,但筧得自己變老的很快,也覺得精神不好.想問如何讓自己的身體不要這麼疲倦,要吃什麼東西可以補身體,或有任何好想法的請告訢我我看到報導說長期的
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All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-08-10T20:54
熬夜很傷身又傷肝，但是如果是因為工作的緣故無可避免的話，真的是辛苦你囉～像之前新聞挖挖挖就有提到，上夜班或有在熬夜的人，你即使讓他回去睡個二天，他的血壓一定會比一般人高出一倍至二倍以上，而且熬夜或上夜班的人，免疫力會下降，而且會常常覺得很疲勞、精神不振、怎麼睡都睡不�
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By Hedda
at 2010-08-08T20:54
大大你好一真誠建議夜班不要做太久很傷身畢竟人的身體是跟太陽一樣日出而作日落而息二情非得以可以多補充維他命B以及買一些保護肝的健康食品三日夜顛倒還會引起掉髮抵抗力變的較弱不過建議撥時間多運動讓整個氣血循環好起來以上建議供參考www.bdeal.net...Showmore
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By Dinah
at 2010-08-08T07:18
大大應該是肝開始感到有負擔了建議可以試著每天喝一瓶養氣人蔘看看我男友目前也是因為當作業員的關係所以也像你一樣，做滿兩個月早班就要換兩個月晚班一直換來換去的身體的負擔真的很大所以能避免喝酒就盡量避免，然後每天都會固定喝一瓶養氣人蔘他說剛開始喝還不覺得有什麼影響可是久了�
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By Ophelia
at 2010-08-12T00:42
我得了憂鬱症(當時55歲，先是失眠，又經商去東南亞十幾天回來，就事態嚴重了！)，我到處求醫、吃藥(醫生開的安眠藥)，可是卻越來越痛苦，快熬不下去時(出現幻覺、隨時想要了結生命)，經由家人的介紹我選擇了吃蜂王乳(因為憂鬱症的人，無法熟睡，而我吃了蜂王乳的經驗是睡眠品質超好)接著運動
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By Frederic
at 2010-08-10T22:02
底下提供你一些簡簞的保養方法…肝臟平日保養：1.慢性肝炎患者不熬夜，作息要正常2.避免抽菸喝酒3.少吃辛辣及過多人工添加物和燻烤的食物4.養成運動的好習慣5.適當補充保肝營養品，例如抗氧化食物以及牛樟芝等我有一些經驗可以跟您分享，可以加我的MSN，[email protected]，我會把相關的經驗告訴

總是突然落寞的情緒

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By Freda
at 2010-08-08T00:00
我一直是個對自己外表很沒信心的人不過人緣這部份倒是沒問題雖然沒有亮眼的外表，但我從小到現在都沒有被排 ...

怎嚜有頭皮屑--

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By Belly
at 2010-08-08T00:00
我想問~~這次去童玩節玩滿久的結果回來頭皮中間那部份好痛==後來過幾天就有一些頭皮屑那樣的東西請問那是曬�� ...

正修觀光好還是生技彩妝好

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By Ophelia
at 2010-08-07T00:00
我是今年入取正修科技大學彩妝系但我想讀觀光系所以想請問個問觀光好還是生技彩妝好還有如果要準備轉學考要 ...

該怎麼用決明子玫瑰菊花煮消脂茶

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By Kyle
at 2010-08-07T00:00
我前幾天買了決明子玫瑰跟菊花因為我聽說這幾種加在一起煮來喝能減肥但是我不知道該怎麼煮比較好還有它的比 ...

有沒有推薦好用的唇膏或是口紅呢?

Megan avatar
By Megan
at 2010-08-07T00:00
有沒有推薦好用的唇膏或是口紅呢?希望能水嫩不容易掉色持久的唇膏或口紅請給我品牌與型號fasio和媚比琳這兩品 ...