每天吃的營養品有多少 - 保養

Michael avatar
By Michael
at 2022-09-12T14:50

Table of Contents

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40歲了~覺得體力各方面真的不太行 已經有開始做一些簡單的運動

在小紅書很紅的薩爾曼運動 有人有做過嗎? 成效不知道好不好

另外我覺得我免疫力也有變不好 常常手指頭一有傷口很容易長疣~~~

超困擾一直要去冷凍治療有夠惱人~我就開始吃一些增加免疫力的東西

然後我超討厭膠囊跟錠劑所以目前有喝維他命C的發泡錠

還有益生菌粉 想要改善一下體質 考慮過好好去看中醫吃中藥粉

但又怕中藥以前吃過的 印象是要照三餐跟睡前吃的 有點多

我怕我又會半途而廢呀 目前就體力這方面~~

抓不準該吃什麼營養品 現在就只靠個維C 好像不太夠

不過一天吃太多好像又怕會忘記的 真的有人一天吃很多營養品的嗎

好奇大家有吃哪方面的營養品

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Tags: 保養

All Comments

Una avatar
By Una
at 2022-09-15T08:52
運動
雖然不是吃的哈哈
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-09-18T02:55
只有吃顧眼睛的葉黃素跟魚油
Freda avatar
By Freda
at 2022-09-20T20:58
每日綜合維他命一顆
Christine avatar
By Christine
at 2022-09-19T22:18
運動 早睡就差很多了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-09-22T16:20
吃的有魚油 薑黃
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By Vanessa
at 2022-09-19T22:18
Q10 維c 魚油
Michael avatar
By Michael
at 2022-09-22T16:20
C Q10 藍莓 蔓越莓 薏仁
Belly avatar
By Belly
at 2022-09-19T22:18
綜合維他命 Q10 魚油 B群 葉黃素
Susan avatar
By Susan
at 2022-09-22T16:20
Q10 葉黃素 鈣片
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By Hardy
at 2022-09-19T22:18
鋅 薑黃 Q10 鐵 B EPA / C D 吃完還沒補
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By Doris
at 2022-09-22T16:20
版上每次討論營養品很少聽到Q10 很驚
訝原來這麼多人在吃
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-09-19T22:18
BCDE鋅
Liam avatar
By Liam
at 2022-09-22T16:20
魚油 益生菌 綜合維他命
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By Anthony
at 2022-09-19T22:18
葉黃素 維a 白蘆醇
Jake avatar
By Jake
at 2022-09-22T16:20
維他命D 魚油 魚肝油 硫辛酸 維他命c跟b
跟鎂（失眠）看情況
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-09-19T22:18
https://i.imgur.com/6tTTUZe.jpg 輪流吃
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-09-22T16:20
日：魚油、葉黃素，夜：益生菌、鈣片
Emma avatar
By Emma
at 2022-09-19T22:18
想知道各位大大都吃哪個牌子的Q10?
Heather avatar
By Heather
at 2022-09-22T16:20
有吃夠睡夠睡好跟曬舒服的太陽嗎？吃
睡我有達成的話，體力都還不錯，曬一點
背能活絡膀胱經。另外，不要去用提神
的方式對身體提款，也不要運動到大汗淋
漓，薄汗就可以
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-19T22:18
B C 鋅 生物素~(看情況)藍莓 膠原蛋白
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-09-22T16:20
Q10,D3,鈣鎂錠，偶爾喝C
Enid avatar
By Enid
at 2022-09-19T22:18
數不清 不過真的必吃維他命c真的免疫
力有差
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-22T16:20
BCD天天吃
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-09-19T22:18
買過好多牌的葉黃素都有一股油味
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-09-22T16:20
我是孕婦，目前是早上B群、益生菌，中午卵
磷脂、維他命C，晚上珍珠粉、檸檬酸鈣
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-19T22:18
蔓越莓錠，鋅，葉黃素，b群
Carol avatar
By Carol
at 2022-09-22T16:20
B C 鈣
Ina avatar
By Ina
at 2022-09-19T22:18
青汁、維他命C,E、魚油、膠原蛋白、益
生菌
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-09-22T16:20
iHerb魚油！
Ida avatar
By Ida
at 2022-09-19T22:18
藍莓精華跟維他命C
Doris avatar
By Doris
at 2022-09-22T16:20
蛋白質，運動，綜合維他命，早睡早
起多喝水
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-09-19T22:18
D、B群、益生菌，想到才吃
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-09-22T16:20
綜合維他命、綜合元素、C、藍莓、鐵劑
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-09-19T22:18
沒有 覺得都是藥
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-09-22T16:20
吃營養品 對器官都是負擔哦...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-09-19T22:18
對，如果可以從飲食中攝取是最好
但如果沒辦法，要考補充品就是多喝水
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-09-22T16:20
c 藍莓精華 魚油 基本上每天
蔓越莓錠 葉黃素 隔天交替吃
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-09-19T22:18
Q10 葉黃素 C B群 薑黃 蔓越莓
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-09-22T16:20
年紀越大食量越小，適量補充效果很不錯
Erin avatar
By Erin
at 2022-09-19T22:18
B群、蔓越莓錠，之前有吃葉黃素（
但庫存空了還沒補），有時想到會吃
個維他命C跟蘋果醋錠
Ida avatar
By Ida
at 2022-09-22T16:20
剩下就是喝很多水+運動
Connor avatar
By Connor
at 2022-09-19T22:18
B群、葉黃素跟早上泡一杯白金蛋白
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By Edith
at 2022-09-22T16:20
益生菌、葉黃素
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-09-19T22:18
每天c 一週一次B群葉黃素D3鈣
益生菌是隔天吃
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-22T16:20
益生菌、魚油、蔓越莓、葉黃素。
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-09-19T22:18
益生菌 BC 葉黃素 四神錠
水會盡可能喝足2000
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-09-22T16:20
魚油 C D 葉黃素
Madame avatar
By Madame
at 2022-09-19T22:18
維他命吃好吃滿~"~
Carol avatar
By Carol
at 2022-09-22T16:20
益生菌 神經醯胺 維他命都吃
Emily avatar
By Emily
at 2022-09-19T22:18
維他命c d b群 魚油 葉黃素
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-09-22T16:20
維他命C、E 魚油 想找對記憶跟靈活
力有幫助的 覺得愈來愈有初老症狀了
Candice avatar
By Candice
at 2022-09-19T22:18
B群和葉黃素而已
Emma avatar
By Emma
at 2022-09-22T16:20
每天吃維他命D, E, B群、葉黃素、魚
油、葉酸、鈣片、Q10, 益生菌
Damian avatar
By Damian
at 2022-09-19T22:18
綜合維他命、Q10、葉黃素、大研生醫的
魚油，規律運動多喝水
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-09-22T16:20
葉黃素 白金蛋白 B群 體力多運動真的有差
Donna avatar
By Donna
at 2022-09-19T22:18
我是吃DHC的輔酶Q10
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-09-22T16:20
白金蛋白 Q10 B群
Kama avatar
By Kama
at 2022-09-19T22:18
我是吃紐崔萊的綜合維他命+B群 免疫力
有差

不靠醫美可以縮小毛孔嗎?

Caroline avatar
By Caroline
at 2022-09-12T13:48
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：粉刺、毛孔粗大、控油 我是油性肌，鼻子也因為這樣粉刺很茂盛 明明前一晚才用妙鼻貼清粉刺 隔天粉刺林又再現...長久下來毛孔也蠻粗大的 一直很想改善這件事 但之前用了很多標榜控油的保養品都沒啥效果 反而還會讓出油情況更嚴重 原本以為只 ...

面膜無香味會覺得更加分嗎?

Jack avatar
By Jack
at 2022-09-12T13:42
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 這陣子敷掉不少片珂潤保濕面膜 有附小片面膜紙可以拿來加強局部很喜歡 補水很有感，我也敷得很習慣，而且沒有味道 存貨已敷完，打算等有空再趁現在醫美節去補貨 昨天敷朋友送的面膜，結果香味超濃 邊敷邊覺得心裡有點害怕XDD 其實我也不算是堅持保養品要無香的那派 味道好聞 ...

抗痘 抗老 能全都要嗎？

Robert avatar
By Robert
at 2022-09-12T13:12
最近在研究a醇跟果酸 我的結論是 A醇算是抗老 去角質 果酸有抗痘 代謝粉刺跟去角質的作用 雖然我自己使用A醇可以讓痘疤淡比較快 但能不要長痘就不要長痘嘛 所以我想上來問看看 有人是果酸跟A醇輪流用嗎 還是乾脆放棄抗老 專心在抗痘上 如果我的觀念有錯 也希望有人能糾正我 謝謝andgt;andlt; ---- ...

早C晚A產品求批

Zanna avatar
By Zanna
at 2022-09-12T10:29
哈囉大家好 最近看了M大的文章 自己組合了早C晚A的產品 想請問大家這樣的順序對嗎？ 以及是否會擦太多產品呢？ 本人是沙漠乾肌 謝謝 早C 1、品木宣言神木精華 2、契爾氏雙c 3、Loreal紫熨斗pro 4、Orbis 透妍光肌隔離霜 晚A 1、雅詩蘭黛小棕瓶 2、品木宣言神木精華 3、寶拉0.3A醇 ...

週年慶必須買的HR白繃帶乳霜

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-09-12T10:12
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 上次友人買了新版的HR白繃帶乳霜 她整個大推到翻掉 佛心的分裝了小罐的給我試試 我用過後真的理解他為何喜歡 因為新版的質地真的太舒服，沒有封膜感 上在臉上的包覆感表現非常透貼，完全不會悶厚 分裝小罐的用完後我素顏整個在發亮欸～ https://i.imgur. ...