每天跑十圈 - 美體

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我前陣子一直都有運動的習慣~~~是游泳

但最近投法被游泳池的氯給弄糟了...於是我想改慢跑

昨晚去跑了十圈　體力還ok

我跑步的時候都有戴護膝　也會做充分的暖身~~~應該不會有膝蓋受傷之疑慮

我想請問一下每天跑十圈再配合飲食　這樣的減肥效果如何呀

雖然最喜歡的是游泳　但為了我的髮質只好暫時跟游泳池say goodbye

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Take things as they come.

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