每日必吃的營養品 - 保養

Sarah avatar
By Sarah
at 2021-08-31T21:40

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y

不知有沒有人跟我一樣 年過30後真的會開始注意該補充營養品

一個莫名桌上常都是擺滿瓶瓶罐罐保健食品 哈哈 來跟大家交流一下每日必吃的！

https://imgur.com/3oxynPd

<<<早餐後>>>

維他命D3 比較偏向顧身體健康 藍莓精華是因為我工作長時間是要看電腦

加上對一堆數字 所以很費眼力 開始吃之後

真心覺得那個比換上保濕度好的隱形眼鏡還夠力 哈哈哈

https://imgur.com/SdtfFqC

<<<午餐後>>>

這個卵磷脂 跟亞麻油酸 這二個我也是替著吃的

當初吃卵磷脂是家人說可以降血脂 開始吃時因為我努力在減肥中

所以就習慣飯後吃一顆了 亞麻油酸的話 其實我覺得它就是好的油 去促進身體的代謝

所以這二個我都是看心情在選的XDD

有時今天都吃卵磷脂 有時隔天就吃亞麻油酸

https://imgur.com/uxEE5ZL

<<<晚餐後>>>

維他命C 我都是這二個牌子換著吃

DHC維他命C沒有特價時我就會改買科克蘭這種俗又大碗的 XD

但一但遇上官網優惠 像這個月的65折 我一定是補好幾包的 哈哈哈

這二個不要問我哪一個有用 因為我吃維他命ｃ好幾年了　

最大感受就是較不會有膚色不均跟肌膚暗沉　以前我是手比腳黑　現在差不多ＸＤ　

可能也是防曬也顧得好也有差的

https://imgur.com/SSxSqDg

不過呀 這二個的顆粒大小　DHC看似大但它很好吞 科克蘭的可能因為是「錠」的關係

我常常吞後有一種卡住的感覺 (懂我在說啥嗎XDDD

一天吃下來有時在想自己營養品會不會吃太多了XDD

D3/ 藍莓精華/ 維他命C/ 卵磷脂or亞麻油酸 哈哈哈 四種!!

不過我都有分時段吃 所以感覺又還好@@

最後補一個近期覺得很好用的面膜

https://imgur.com/cxuytc9

一個是DHC的泡泡面膜 這個我一週用2-3次 它是不用洗掉的

所以算是有點像是加強保濕的概念

然後這個黑金黑金的是MIOGGI的金箔面膜 保濕度非常好 我也是一週敷2-3次不等

然後第一次敷還在看想著說到底是金面朝上還是黑面朝上 XDDD

不知有沒有人跟我一樣也天天吃好吃滿營養品的 哈 想知道大家吃了什麼呀~~

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Tags: 保養

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2021-09-04T11:33
搭版問有沒有人推薦誰家的蔓越莓～～～哈哈
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-09-08T01:27
我是葉黃素+B群~
Callum avatar
By Callum
at 2021-09-11T15:20
推DHC藍莓，但台灣賣有點貴
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-09-15T05:14
開始吃抗氧化和Q10
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-09-18T19:07
吃 DHC B/C/藍莓
Jake avatar
By Jake
at 2021-09-18T01:07
以前買一罐的常常吃到受潮，DHC 包裝分量剛剛好。都在蝦皮買，比較便宜
Jake avatar
By Jake
at 2021-09-21T15:00
吃魚油 葉黃素 年紀大後眼睛的老化很有感==
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-18T01:07
吃過DHC B群、合力他命
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-09-21T15:00
早上維他命B ,中午維他命E硫辛酸,晚維他命c Q10
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-09-18T01:07
B群+維他命C，最近覺得好像該來吃個葉黃素
Steve avatar
By Steve
at 2021-09-21T15:00
維他命B/C/D加益生菌~
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-09-18T01:07
有沒有增加記憶力有效的？今天考試2科合計不到100分..求救！
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-21T15:00
最近也開始吃DHC的D3
Michael avatar
By Michael
at 2021-09-18T01:07
有DHC維他命C iherb買的魚油 蔓越莓益生菌 藍莓精華
Mia avatar
By Mia
at 2021-09-21T15:00
固定買DHC藍莓精華+綠藻，不過蝦皮賣家跟我說綠藻停產了QQ
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-09-18T01:07
美容：膠原粉、白藜蘆醇、酪梨油、黑醋栗油、雷公根、碧蘿芷、維他命c、輔酶q10、神經醯胺；纖體：薑黃錠、美體錠
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By Catherine
at 2021-09-21T15:00
補充 最近也有多了藍莓錠
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By Ina
at 2021-09-18T01:07
還有半胱氨酸
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By Anthony
at 2021-09-21T15:00
綜合維他命 維生素C 魚油 QQ 不過是因為懷孕才開始認真吃
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-18T01:07
B群 維他命C,D 沙棘油 鈣鎂錠
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-09-21T15:00
亞麻油酸要飯前20~30分鐘吃
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By Frederic
at 2021-09-18T01:07
DHC藍莓、B群、C，在dokodemo 買便宜很多～
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By Daph Bay
at 2021-09-21T15:00
我比較容易貧血，都吃綜合維他命和血紅素
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By Annie
at 2021-09-18T01:07
魚油、葉黃素、鈣片，有想到再吃
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By Zenobia
at 2021-09-21T15:00
維他命D~ 吃藍莓都吃冷凍藍莓
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By David
at 2021-09-18T01:07
魚油 蔓越莓 葉黃素 VC VE 之後打算來吃看看鈣鎂鋅跟Q10
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By Joseph
at 2021-09-21T15:00
維他命D3、魚油跟B群 最近也在考慮藍莓精華但好貴還在觀望
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By Sarah
at 2021-09-18T01:07
益生菌、微量元素、螺旋藻、椰子油
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-21T15:00
每天必吃葉黃素+b群+c
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By Agnes
at 2021-09-18T01:07
葉黃素 維他命c 蔓越莓
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By Christine
at 2021-09-21T15:00
我超沒辦法吞錠的 所以營養品幾乎都買粉狀，維他命C是買愛為寶的發泡錠，用喝的完全不用緊張
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-18T01:07
每天必吃維他命C而已XD
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By Yedda
at 2021-09-21T15:00
回一樓我覺得好在乎的蔓越莓錠真的是我吃過最有用已經回購無限次.........
Jack avatar
By Jack
at 2021-09-18T01:07
薑黃 維他命c
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By Mary
at 2021-09-21T15:00
蔓越莓 葉黃素
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By Linda
at 2021-09-18T01:07
藍莓精華真的不錯 我吃好久了!
Emily avatar
By Emily
at 2021-09-21T15:00
維他命C必吃!
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By Liam
at 2021-09-18T01:07
綜合維他命、葉黃素，Q10
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-09-21T15:00
會吃營養品的人好多！
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-18T01:07
目前吃綜合無他命而已，之前還有吃葉黃素
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-09-21T15:00
藍莓好生火，我也是要長時間看電腦
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By Gilbert
at 2021-09-18T01:07
DHC B群+藍莓、朝日的膠原蛋白粉最近還有在吃正官庄人蔘液
Donna avatar
By Donna
at 2021-09-21T15:00
固定吃C和藍莓精華，長皰疹會再加B群~其他我是相信食補比營養品更好啦
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-09-18T01:07
Choco bb或合力他命
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-21T15:00
維C+芝麻明E+大豆異黃酮
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-09-18T01:07
我只有B群+鐵（是不是太不重保養了
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-09-21T15:00
藍莓也太生火了
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-09-18T01:07
吃DHC的維他命c～以前高中會吃B群和葉黃素，現在又開始想撿回這個習慣了（用眼過度嗚嗚嗚）
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-09-21T15:00
DHC B/C/藍莓、蔓越莓益生菌
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-18T01:07
B群、葉黃素、膠原蛋白
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-21T15:00
我超會吞藥，可以一次吞好幾顆那種，科克蘭c也是覺得卡！
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-09-18T01:07
有人吃bhk奢光錠嗎？不知有沒有用
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-09-21T15:00
明治膠原蛋白 大概吃10年以上
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-18T01:07
每天喝一到兩包石榴汁
Gary avatar
By Gary
at 2021-09-21T15:00
固定吃dhc藍莓跟b群
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-09-18T01:07
藍莓 蔓越莓 維他命BCE 魚油 鈣鎂 葉黃素 薑黃
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-09-21T15:00
我最近在吃維他命c和膠原蛋白 媽媽最近還買了益生菌要給我 XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-18T01:07
魚油 葉黃素 綜合維他命 膠原蛋白 Q10 正矽酸
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-21T15:00
B群、藍莓、葉黃素、Q10
Elma avatar
By Elma
at 2021-09-18T01:07
馥莓飲
Emily avatar
By Emily
at 2021-09-21T15:00
早上-B群+亞鉛 (鋅)下午-藍莓+葉黃素偶爾會再補充C和鎂，假日則是休息不吃。
Emily avatar
By Emily
at 2021-09-18T01:07
https://i.imgur.com/MMTNH4L.jpeg
Christine avatar
By Christine
at 2021-09-21T15:00
我是chocola bbB群、DHC維他命C(早餐
Enid avatar
By Enid
at 2021-09-18T01:07
後吃)、Su SHOW深眠UP機能膠囊(睡前
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-09-21T15:00
藍莓 維C 是一定不會忘的
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-09-18T01:07
以前都不會想到營養品....但現在....
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-21T15:00
吃chocolate bb+白蘭氏藍莓葉黃素錠+好市多蔓越莓+DHC C+DHC 魚油 全部一早吞進去
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-09-18T01:07
DHC的B群/維他命C；好市多的蔓越莓/鈣維他命E;還有葉黃素
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-09-21T15:00
山桑子 跟藍莓差不多對眼睛疲勞真的有用
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-18T01:07
Q10 算有實證的補充品之一吧（？
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-09-21T15:00
我直接每天吃一包Fancl女性維他命 很方便
Adele avatar
By Adele
at 2021-09-18T01:07
沒想到吃藍莓精華的人這麼多！
Callum avatar
By Callum
at 2021-09-21T15:00
葉黃素、伊美婷、花青素、C、銀杏
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-09-18T01:07
魚油/CoQ10/綜合礦物質
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-09-21T15:00
葉黃素+b群
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-18T01:07
葉黃素 B C 每日必備
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-21T15:00
膠原蛋白粉 蔓越莓錠
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-09-18T01:07
b群早上必吞一顆！最近也在觀望葉黃素天天盯電腦真的好傷眼...
Emma avatar
By Emma
at 2021-09-21T15:00
C+B+葉黃素
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-09-18T01:07
過30體力真的下滑好快>"< 我也是有開始吃紐崔萊DOUBLE X+B群來維持日常保養，有吃有差精神好很多

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Connor avatar
By Connor
at 2021-08-31T20:12
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By Robert
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By Megan
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By Tracy
at 2021-08-31T16:23
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By Linda
at 2021-08-31T15:03
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