雖然平常有在運動
但發覺過了新手蜜月期就開始遇到瓶頸…
特別是臀腿一直都沒有起色
最近看這樣的療程還蠻多人分享
也看好多藝人都有在做 直接被燒到
想說反正是非侵入式的好起手 感覺可以試試看！
因為機器選擇很多
所以我有先做了一下功課
有看到一些機種 過程痛感很明顯
我是先放棄(無法接受花錢受罪XD)
最後是先選比較多人說溫和
但有感的Zfield肌力塑體驗看看
關於療程堂數部分
我自己體驗後還不錯就腦波弱一次買了八堂哈哈哈
本來以為這類的療程要做個5、6次才有效果
沒想到才做3次就很有感覺，想上來和大家分享!
過來人經驗，建議大家要找離家不遠的診所
才不會懶惰症牙起來無法持續
不囉嗦先上圖 快來看我的翹屁屁!!!
( 左:做之前 / 右: 做3次後 )
https://i.imgur.com/ivs275t.jpg
平常一周2次運動，瑜珈、核心和簡單重訓
因為有運動的關係，我下半身不算胖
但還是希望屁股可以再更翹更飽滿(嚮往歐美辣妹的身材)
療程前有特別跟諮詢師強調這部分
諮詢師是幫我把像球拍的探頭放在臀大肌和臀中肌
過程中明顯感覺到臀部肌肉在收縮
有種趴著臀推的感覺(希望有懂我的比喻
但沒有重訓最後幾下那種很想死的感覺 過程是舒服的
另外一個當初選肌力塑被說服(?)的點
是肌力塑有強調會穿插舒緩的模式
等於讓你強力收縮完肌肉後，再幫你按摩
個人覺得最大優點是隔天的痠痛沒那麼明顯
臀部跟大腿線條也變得更順好看
說認真的，一開始雖然買了八堂
但其實對這療程還半信半疑
主要是也看過版上有人說增肌儀器的效果普普
同時以前也做過體雕按摩，印象中也是沒啥效果
經過這幾次的療程 我真的愛上肌力塑耶
躺著30分鐘就有那麼好的效果
當然如果能夠搭配飲食管理更好
其實我也沒有特別忌口
下午嘴饞還是會跟同事一起訂下午茶
https://i.imgur.com/LfAn7qN.jpeg
夏天到了想變瘦的人應該很多
所以分享一下自己做肌力塑的經驗
目前的心得是如果療程能夠規律地做
效果是蠻明顯有感的
而且能讓你比較快達到目標
好比現在我三次才不到兩周就目標almost GET
祝福我自己和大家
在今年夏天都能輕鬆駕馭喜歡的衣服！
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但發覺過了新手蜜月期就開始遇到瓶頸…
特別是臀腿一直都沒有起色
最近看這樣的療程還蠻多人分享
也看好多藝人都有在做 直接被燒到
想說反正是非侵入式的好起手 感覺可以試試看！
因為機器選擇很多
所以我有先做了一下功課
有看到一些機種 過程痛感很明顯
我是先放棄(無法接受花錢受罪XD)
最後是先選比較多人說溫和
但有感的Zfield肌力塑體驗看看
關於療程堂數部分
我自己體驗後還不錯就腦波弱一次買了八堂哈哈哈
本來以為這類的療程要做個5、6次才有效果
沒想到才做3次就很有感覺，想上來和大家分享!
過來人經驗，建議大家要找離家不遠的診所
才不會懶惰症牙起來無法持續
不囉嗦先上圖 快來看我的翹屁屁!!!
( 左:做之前 / 右: 做3次後 )
https://i.imgur.com/ivs275t.jpg
平常一周2次運動，瑜珈、核心和簡單重訓
因為有運動的關係，我下半身不算胖
但還是希望屁股可以再更翹更飽滿(嚮往歐美辣妹的身材)
療程前有特別跟諮詢師強調這部分
諮詢師是幫我把像球拍的探頭放在臀大肌和臀中肌
過程中明顯感覺到臀部肌肉在收縮
有種趴著臀推的感覺(希望有懂我的比喻
但沒有重訓最後幾下那種很想死的感覺 過程是舒服的
另外一個當初選肌力塑被說服(?)的點
是肌力塑有強調會穿插舒緩的模式
等於讓你強力收縮完肌肉後，再幫你按摩
個人覺得最大優點是隔天的痠痛沒那麼明顯
臀部跟大腿線條也變得更順好看
說認真的，一開始雖然買了八堂
但其實對這療程還半信半疑
主要是也看過版上有人說增肌儀器的效果普普
同時以前也做過體雕按摩，印象中也是沒啥效果
經過這幾次的療程 我真的愛上肌力塑耶
躺著30分鐘就有那麼好的效果
當然如果能夠搭配飲食管理更好
其實我也沒有特別忌口
下午嘴饞還是會跟同事一起訂下午茶
https://i.imgur.com/LfAn7qN.jpeg
所以分享一下自己做肌力塑的經驗
目前的心得是如果療程能夠規律地做
效果是蠻明顯有感的
而且能讓你比較快達到目標
好比現在我三次才不到兩周就目標almost GET
祝福我自己和大家
在今年夏天都能輕鬆駕馭喜歡的衣服！
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