求解尿失禁的問題，生小孩讓我有尿失禁了!? - beauty

Tristan Cohan · 2017-03-06

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我有時候大笑或打噴嚏就會漏一兩滴尿，每次都要用護墊，不然常常內褲都有尿騷味，真的好困擾，有什麼方法能救救我啊!!

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John2017-03-10

我曾經也是有這個困擾的人，每次出門都覺得很丟臉，而且自己也都覺得臭臭的，都不敢大笑，連打噴嚏都要憋到最小力，才不會漏尿出來，幾乎每天都要用護墊了，我後來就真的受不了了，決定上網搜尋解決輕度尿失禁的問題，發現不用開刀就可以解決了耶，我以為要開刀所以遲遲不敢去做，上網就�

Todd Johnson2017-03-08

尿失禁是生產造成的後遺症之一。但不用太擔心。試過凱格爾運動嗎?就是夾屁股，讓骨盆盆底肌有內吸的感覺。連續做6周會有改善的。加油。凱格爾運動可參考網站。www.okmammy.idv.tw