沒吃飯.不會餓.也沒瘦...真奇怪..鬼打牆 - 美容

你應該是身體的新陳代謝變慢了,建議以下幾種提高新陳代謝的方法:1.做運動,這是最健康最快速的方法,你可以試試慢跑,跳韻律,跳繩,游泳,進烤箱,總之要流汗,而且要持續30分鐘以上,ㄧ星期至少3次.2.吃些含有唐辛子的東西,可以燃燒熱量,例如辣椒.3.吃些含有胺基酸的東西,提高身體的基礎代謝率,如維他命B群.4.拒吃冰冷的東西,因為這些東西會讓你的五臟六腑緩慢蠕動,降低代謝率.5.

不吃不但不會瘦反而會胖喔像你的減肥方法就是錯誤的所以才沒有效果就算瘦也是是身體的水分流失掉而使體重減輕，並不是脂肪消失所以你若真的要减掉脂肪一定是要消耗熱量，而不是流掉水分也就是說多運動，飲食清淡一點加油吧～要有毅力喔^^...Showmore

你的問題應該是新陳代謝減緩了…人到了一定的年紀(大概30歲後)，新陳代謝的能力就會降低，所以，以前上下兩公斤很快，現在上得快下得慢，才會越來越胖。建議你開始做運動，一週三次，一次廿分鐘以上，就可有效提昇你的代謝能力。...Showmore