沒有肉可以練肌肉嗎? -

By Barb Cronin
at 2017-09-17T04:35

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我176公分62公斤全身除了小腿都沒什麼多餘的肉前一陣子舉了一段時間的啞鈴，剛開始二頭肌很明顯地練出來了，可是之後就沒再變大，腹肌跟胸肌跟網路動作做了一陣子，輪廓完全沒出現過，所以我想問這樣沒有肉練肌肉有效嗎?還有有什麼辦法比較好瘦小腿嗎?

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All Comments

By Harry
at 2017-09-20T23:16

請攝取高品質的蛋白質並執行肌肥大訓練(效果較佳)肌肉是肌肉脂肪是脂肪兩者不會互相轉換還有請持續運動體態有一個周期不是一下子就會變化的...

By Edward Lewis
at 2017-09-12T08:35

台中微整形推薦,打洢蓮絲少女針及肉毒桿菌瘦小腿在台中有評價好的醫師?

By Faithe
at 2017-09-07T09:03

快走減肥一天能消耗多少熱量

By Una
at 2017-09-03T15:57

請問肉毒小腿是有效果的嗎?我的小腿肌超壯的困擾我很久了andgt;andlt;而且都會有一個自卑感不敢拍全身照穿衣服�� ...

By Kristin
at 2017-08-23T09:29

同事間一直在討論肉毒…不知道肉毒可以打在哪裡，然後要去哪裡打肉毒?

By Doris
at 2017-08-18T02:21

減肥食物熱量表大全