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文長慎入
大學時期因為長期熬夜加上壓力大飲食不正常，導致肌膚從平滑肌轉成毛孔粗大的油痘肌
，當時同學親友看到我總是這樣關心：
「是不是沒有多喝水？太晚睡了吼？」
「是不是臉沒洗乾淨？」
「長痘痘就不要化妝去遮它，你這樣浮粉反而看起來很髒」
我很感謝親友們的關心，但是這些關懷詞句卻會給油痘肌的人帶來莫大壓力，好像我全身
上下最需要關切的就只有那張爛臉而已XD
不知道痘友們有沒有跟我一樣的心情，以前每到藥妝店購物都備感壓力，深怕櫃姐或是保
養品銷售姐姐默默走來你身邊，盯著你的痘痘臉瞧，再帶點關懷擔心又不失禮貌的詞句：
「妹妹～你的臉怎麼了？來阿姨櫃上，我幫你洗臉，深層清潔，用適合你的保養品來改善
皮膚好嗎？十分鐘就好」
年少臉皮薄還不懂拒絕，每次半推半就靠櫃一離開就噴了一兩千元，心痛一整個月。
期間有看過板橋李皮膚科一年多的時間，也配合醫生的衛教乖乖忌口吃藥擦藥，膚況明顯
改善，可惜後來因為忙畢展實在沒空再去排隊看皮膚科，爛臉又回來了。
圖為大學畢業那一年，這照片還是有上淡妝的狀態QQ
https://i.imgur.com/H1Isy3V.jpg
出社會後比較有預算跟時間去研究正確的保養方式，尋找適合自己的產品，也透過吃激素
型避孕藥（悅己）來控制賀爾蒙，的確沒有像大學時期那樣臉上總是長滿又腫又痛的大爛
痘，膚況總算是穩定一些。
但是對於粉底，我一直無法戒除，因為服務業關係，總是希望客人在看到我的時候是精神
奕奕，而非一臉蠟黃暗沉新舊痘疤加上粉刺聯合開趴的慘狀，所以一面依賴著高遮瑕粉底
，一面跟痘痘肌取得微妙平衡。
下圖是我鍾愛的遮瑕產品：
https://i.imgur.com/UOfM2RD.jpg
直到今年農曆春節開始，因為疫情關係，長期戴口罩發現沒有上粉底的必要，就下定決心
戒除粉底一個月試試！
戒粉底第一天（無美肌）
https://i.imgur.com/f8vZRsX.jpg
毛孔粗大，暗沉蠟黃，沒有大學時期的紅腫大爛痘，但滿是小粉刺小痘痘跟新舊疤痕
戒除粉底三個月後（無美肌）
https://i.imgur.com/0hL4SRp.jpg
粉刺痘痘明顯減少，毛孔也縮小一些了！
整個臉膚色也均勻一些
對照圖
https://i.imgur.com/tqA8zEq.jpg
我不敢相信自己的皮膚也有這麼平滑的一天！
雖然膚況還有相當大的努力空間，但是這份內心的狂喜實在很想跟版上正在抗痘的朋友們
分享，希望能帶給你們一點力量。
這段期間所做的努力：
1.避孕藥持續服用
諮詢過三位婦產科醫生，經過評估他們建議我服用至少三個月以上來改善荷爾蒙。但醫生
提醒，如果有懷孕需求必須停藥半年以上才可以備孕。
我是吃了三個月以上才有感，皮膚比較不會冒超大紅腫痘痘之外，背部痘痘明顯減少！皮
膚也比大學時期細緻了！（可惜大學因為爛臉都不愛拍素顏照，不然現在拿來對比肯定嚇
死大家）
避孕藥對我來說還有減輕經前症候群的不適的效果，但是副作用是胸部變大，食慾變好，
有慢慢
長胖的現象...
2.戒除粉底
因為是重度油肌人，再加上易流汗體質，底妝即便有蜜粉跟定型噴霧還是會在口罩悶住的
情況下大脫妝，一天下來讓整個口罩變得很噁心。所以我一邊戴口罩防疫，一邊戒除粉底
養皮。
三個月下來皮膚負擔減少，本來蠟黃膚色不均的問題也改善，好像皮膚重獲新生，呼吸新
鮮空氣一樣。
3.保養使用產品介紹
《保養產品》
https://i.imgur.com/sj9OoDd.jpg
圖1.愛閃耀-緊實抗皺原液
有幾位造型師朋友有加入愛閃耀代理，曾給我她們口中的「魚子精華」試用，覺得效果不
錯，就買了一罐來試試！
https://i.imgur.com/XQiY7h4.jpg
每次使用一顆，還蠻方便的
我覺得在冬天肌膚乾燥時使用，或是居家酸類煥膚保養後擦上它非常適合，味道很舒緩療
癒，擦上去雖然是油的質地，但是大概1分鐘就可以吸收，不粘膩。保濕舒緩效果有感，
是我會想繼續購買的產品。
有人說他可以導入按摩瘦小臉，這部分我實在太懶惰沒有認真按摩比較無感。
PS.愛閃耀最近廣告置入很多，聽說是台灣製的保養品牌，後續如果有更詳細的使用心得
再跟大家分享！
防曬有兩支：（圖2、3）
寶拉珍選-抗老化清新潤色防曬乳
理膚寶水-全護清爽防曬液（透明色/潤色）
*潤色版我用完了沒留空瓶
首先我得先自首，在這個農曆過年以前我是個不愛擦防曬的懶女，除了不喜歡擦防曬黏黏
的感覺，也因為以往幾支防曬乳爆痘致粉刺讓我對防曬產品失去信心。
但兩個月前我終於找到了讓我擦上去也能安心的防曬乳！有參酌邱品齊醫生的防曬評鑑還
有美保版上大家的心得文～
我以前總先入為主認為潤色防曬一定會有粉刺，殊不知這兩支有潤色效果的防曬不致粉刺
之外，還很好塗抹，不會有厚重油膩感！相見恨晚！
圖4.藝群玻尿酸精華液
樸實外包裝，內容物卻一點也不簡單
在使用它之前，我的保濕產品一直是DR.WU的玻尿酸保濕精華液，常常要等它買一送一我
才捨得購入。
在美保版以及Youtuber 看到有關藝群的介紹後，半信半疑買了兩瓶（他很常在寶雅買一
送一，價格超乎想像的便宜）
發現這效果不就跟Dr.Wu一樣嗎！
但藝群似乎更清爽好吸收
也被我列入下一波買一送一囤貨名單了
圖5.寶拉珍選-2%水楊酸精華液
我只能說我的人生不能沒有它了
跟這瓶精華液的緣分是在大學時期就開始了，當時爛痘滿臉，班上一個人很好的男同學看
不下去，送給我他用了剩下1/3的2%水楊酸精華液。
那段時間每天早晚兩次使用下來的感想是，皮膚真的有變細緻，但脫皮現象也讓我不堪其
擾。
記得那時的我用化妝棉擦上去後覺得臉很刺（大概是太多傷口），再加上用量太多覺得沒
有被皮膚吸收的感覺，後續也沒有任何保濕產品輔佐，一時的厭惡感讓我選擇跟這瓶水楊
酸暫時分手。
直到今年，我不知為何想起了他，趁著優惠買一罐回來，總算讓我跟他磨合出最完美的狀
態。
使用方式改為：
晚上清潔臉部後直接上2%水楊酸精華液，大概一枚10元硬幣的量，用手取代化妝棉，輕柔
塗抹在臉上，待3分鐘左右讓他吸收，接著上藝群的玻尿酸保濕精華，最後則是美白乳液
（待會介紹）
一個月就可以感受到膚況變得細緻穩定
毛孔明顯縮小，痘疤也淡化許多
不知道是不是擦了酸類都會這樣，整個臉都是會發亮的狀態，看了讓人心情愉悅～
我推薦搭配寶拉珍選的10% B3毛孔調理精萃，它的縮毛孔細嫩程度會更有效！膚色也會更
均勻喔～（我的B3用完了沒辦法拍給大家看）
圖6.倩碧勻淨科研淡斑修護雙精萃
在使用它之前我用的美白產品是契爾氏-激光極淨白淡斑精華，它的確會讓人臉明顯發亮
，但是產品質地有點粘膩讓我很猶豫是不是要再購入，尤其夏天要到了，粘膩的保養產品
對油痘肌很不友善啊～～
後來是去年11月左右接觸到倩碧這一組美白產品
搭配週年慶優惠靠櫃腦波弱買了一組
https://i.imgur.com/I0JzyZ3.jpg
但我先用了其中一瓶，最左邊的雙精萃
那個壓頭質感很差實在讓人不敢恭維XD，常常按下去出來只有一邊的乳液，很惱人的設計
。
產品本身質地清爽無負擔，可以修復我的臉部泛紅，美白提亮效果沒有契爾氏明顯，但整
體來說還是有膚色均勻的功效～～
圖7.8
思媚杜鵑花酸乳膏
Make Up For Ever - 超進化無暇微晶蜜粉
杜鵑花酸乳膏是我對抗紅黑痘疤的利器，但是擦上去的刺痛感到現在還是很勉強忍耐中。
Make Up For Ever的蜜粉則是擦高係數防曬乳時的好朋友，可以壓低臉上油光，一整天下
來也不會致痘～
以上是我這三個月下來的戒粉底養膚心得～
關於洗卸產品、藥品以及抗痘人生中遇到的蜜糖毒藥，之後有時間再跟大家分享～～
https://i.imgur.com/tSVlhZo.jpg
痘友們加油～
--
文長慎入
大學時期因為長期熬夜加上壓力大飲食不正常，導致肌膚從平滑肌轉成毛孔粗大的油痘肌
，當時同學親友看到我總是這樣關心：
「是不是沒有多喝水？太晚睡了吼？」
「是不是臉沒洗乾淨？」
「長痘痘就不要化妝去遮它，你這樣浮粉反而看起來很髒」
我很感謝親友們的關心，但是這些關懷詞句卻會給油痘肌的人帶來莫大壓力，好像我全身
上下最需要關切的就只有那張爛臉而已XD
不知道痘友們有沒有跟我一樣的心情，以前每到藥妝店購物都備感壓力，深怕櫃姐或是保
養品銷售姐姐默默走來你身邊，盯著你的痘痘臉瞧，再帶點關懷擔心又不失禮貌的詞句：
「妹妹～你的臉怎麼了？來阿姨櫃上，我幫你洗臉，深層清潔，用適合你的保養品來改善
皮膚好嗎？十分鐘就好」
年少臉皮薄還不懂拒絕，每次半推半就靠櫃一離開就噴了一兩千元，心痛一整個月。
期間有看過板橋李皮膚科一年多的時間，也配合醫生的衛教乖乖忌口吃藥擦藥，膚況明顯
改善，可惜後來因為忙畢展實在沒空再去排隊看皮膚科，爛臉又回來了。
圖為大學畢業那一年，這照片還是有上淡妝的狀態QQ
https://i.imgur.com/H1Isy3V.jpg
出社會後比較有預算跟時間去研究正確的保養方式，尋找適合自己的產品，也透過吃激素
型避孕藥（悅己）來控制賀爾蒙，的確沒有像大學時期那樣臉上總是長滿又腫又痛的大爛
痘，膚況總算是穩定一些。
但是對於粉底，我一直無法戒除，因為服務業關係，總是希望客人在看到我的時候是精神
奕奕，而非一臉蠟黃暗沉新舊痘疤加上粉刺聯合開趴的慘狀，所以一面依賴著高遮瑕粉底
，一面跟痘痘肌取得微妙平衡。
下圖是我鍾愛的遮瑕產品：
https://i.imgur.com/UOfM2RD.jpg
直到今年農曆春節開始，因為疫情關係，長期戴口罩發現沒有上粉底的必要，就下定決心
戒除粉底一個月試試！
戒粉底第一天（無美肌）
https://i.imgur.com/f8vZRsX.jpg
毛孔粗大，暗沉蠟黃，沒有大學時期的紅腫大爛痘，但滿是小粉刺小痘痘跟新舊疤痕
戒除粉底三個月後（無美肌）
https://i.imgur.com/0hL4SRp.jpg
粉刺痘痘明顯減少，毛孔也縮小一些了！
整個臉膚色也均勻一些
對照圖
https://i.imgur.com/tqA8zEq.jpg
我不敢相信自己的皮膚也有這麼平滑的一天！
雖然膚況還有相當大的努力空間，但是這份內心的狂喜實在很想跟版上正在抗痘的朋友們
分享，希望能帶給你們一點力量。
這段期間所做的努力：
1.避孕藥持續服用
諮詢過三位婦產科醫生，經過評估他們建議我服用至少三個月以上來改善荷爾蒙。但醫生
提醒，如果有懷孕需求必須停藥半年以上才可以備孕。
我是吃了三個月以上才有感，皮膚比較不會冒超大紅腫痘痘之外，背部痘痘明顯減少！皮
膚也比大學時期細緻了！（可惜大學因為爛臉都不愛拍素顏照，不然現在拿來對比肯定嚇
死大家）
避孕藥對我來說還有減輕經前症候群的不適的效果，但是副作用是胸部變大，食慾變好，
有慢慢
長胖的現象...
2.戒除粉底
因為是重度油肌人，再加上易流汗體質，底妝即便有蜜粉跟定型噴霧還是會在口罩悶住的
情況下大脫妝，一天下來讓整個口罩變得很噁心。所以我一邊戴口罩防疫，一邊戒除粉底
養皮。
三個月下來皮膚負擔減少，本來蠟黃膚色不均的問題也改善，好像皮膚重獲新生，呼吸新
鮮空氣一樣。
3.保養使用產品介紹
《保養產品》
https://i.imgur.com/sj9OoDd.jpg
圖1.愛閃耀-緊實抗皺原液
有幾位造型師朋友有加入愛閃耀代理，曾給我她們口中的「魚子精華」試用，覺得效果不
錯，就買了一罐來試試！
https://i.imgur.com/XQiY7h4.jpg
每次使用一顆，還蠻方便的
我覺得在冬天肌膚乾燥時使用，或是居家酸類煥膚保養後擦上它非常適合，味道很舒緩療
癒，擦上去雖然是油的質地，但是大概1分鐘就可以吸收，不粘膩。保濕舒緩效果有感，
是我會想繼續購買的產品。
有人說他可以導入按摩瘦小臉，這部分我實在太懶惰沒有認真按摩比較無感。
PS.愛閃耀最近廣告置入很多，聽說是台灣製的保養品牌，後續如果有更詳細的使用心得
再跟大家分享！
防曬有兩支：（圖2、3）
寶拉珍選-抗老化清新潤色防曬乳
理膚寶水-全護清爽防曬液（透明色/潤色）
*潤色版我用完了沒留空瓶
首先我得先自首，在這個農曆過年以前我是個不愛擦防曬的懶女，除了不喜歡擦防曬黏黏
的感覺，也因為以往幾支防曬乳爆痘致粉刺讓我對防曬產品失去信心。
但兩個月前我終於找到了讓我擦上去也能安心的防曬乳！有參酌邱品齊醫生的防曬評鑑還
有美保版上大家的心得文～
我以前總先入為主認為潤色防曬一定會有粉刺，殊不知這兩支有潤色效果的防曬不致粉刺
之外，還很好塗抹，不會有厚重油膩感！相見恨晚！
圖4.藝群玻尿酸精華液
樸實外包裝，內容物卻一點也不簡單
在使用它之前，我的保濕產品一直是DR.WU的玻尿酸保濕精華液，常常要等它買一送一我
才捨得購入。
在美保版以及Youtuber 看到有關藝群的介紹後，半信半疑買了兩瓶（他很常在寶雅買一
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發現這效果不就跟Dr.Wu一樣嗎！
但藝群似乎更清爽好吸收
也被我列入下一波買一送一囤貨名單了
圖5.寶拉珍選-2%水楊酸精華液
我只能說我的人生不能沒有它了
跟這瓶精華液的緣分是在大學時期就開始了，當時爛痘滿臉，班上一個人很好的男同學看
不下去，送給我他用了剩下1/3的2%水楊酸精華液。
那段時間每天早晚兩次使用下來的感想是，皮膚真的有變細緻，但脫皮現象也讓我不堪其
擾。
記得那時的我用化妝棉擦上去後覺得臉很刺（大概是太多傷口），再加上用量太多覺得沒
有被皮膚吸收的感覺，後續也沒有任何保濕產品輔佐，一時的厭惡感讓我選擇跟這瓶水楊
酸暫時分手。
直到今年，我不知為何想起了他，趁著優惠買一罐回來，總算讓我跟他磨合出最完美的狀
態。
使用方式改為：
晚上清潔臉部後直接上2%水楊酸精華液，大概一枚10元硬幣的量，用手取代化妝棉，輕柔
塗抹在臉上，待3分鐘左右讓他吸收，接著上藝群的玻尿酸保濕精華，最後則是美白乳液
（待會介紹）
一個月就可以感受到膚況變得細緻穩定
毛孔明顯縮小，痘疤也淡化許多
不知道是不是擦了酸類都會這樣，整個臉都是會發亮的狀態，看了讓人心情愉悅～
我推薦搭配寶拉珍選的10% B3毛孔調理精萃，它的縮毛孔細嫩程度會更有效！膚色也會更
均勻喔～（我的B3用完了沒辦法拍給大家看）
圖6.倩碧勻淨科研淡斑修護雙精萃
在使用它之前我用的美白產品是契爾氏-激光極淨白淡斑精華，它的確會讓人臉明顯發亮
，但是產品質地有點粘膩讓我很猶豫是不是要再購入，尤其夏天要到了，粘膩的保養產品
對油痘肌很不友善啊～～
後來是去年11月左右接觸到倩碧這一組美白產品
搭配週年慶優惠靠櫃腦波弱買了一組
https://i.imgur.com/I0JzyZ3.jpg
但我先用了其中一瓶，最左邊的雙精萃
那個壓頭質感很差實在讓人不敢恭維XD，常常按下去出來只有一邊的乳液，很惱人的設計
。
產品本身質地清爽無負擔，可以修復我的臉部泛紅，美白提亮效果沒有契爾氏明顯，但整
體來說還是有膚色均勻的功效～～
圖7.8
思媚杜鵑花酸乳膏
Make Up For Ever - 超進化無暇微晶蜜粉
杜鵑花酸乳膏是我對抗紅黑痘疤的利器，但是擦上去的刺痛感到現在還是很勉強忍耐中。
Make Up For Ever的蜜粉則是擦高係數防曬乳時的好朋友，可以壓低臉上油光，一整天下
來也不會致痘～
以上是我這三個月下來的戒粉底養膚心得～
關於洗卸產品、藥品以及抗痘人生中遇到的蜜糖毒藥，之後有時間再跟大家分享～～
https://i.imgur.com/tSVlhZo.jpg
痘友們加油～
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