洗髮也要選時機 透早洗頭易掉髮 - 護髮

1.新聞來源：中時電子報

2.新聞連結：http://ppt.cc/iPO7（有照片）

3.新聞標題、內文：

洗髮也要選時機 透早洗頭易掉髮

擁有一頭烏黑秀髮是很多人的心願，但維持健康的髮質、讓髮絲充滿光澤與彈力，日常保
養非常重要。美容專家指出，除慎選洗護髮用品，洗髮的時間也要選對，盡量不要在早上
洗頭髮。

有不少人喜歡在清晨起床後，洗個香噴噴的澡，順便洗淨三千煩惱絲，迎向新一天的挑戰
。但日本美容專家提醒，透早洗髮，對頭髮會產生不好的影響。

專家指出，晚上10時至翌日凌晨2時，是頭髮的生長期，如在早上洗頭，頭皮10萬個細孔
會打開，經一天外出後，毛孔會被汗水或灰塵堵塞，影響頭髮生長。特別是悶熱的夏天，
氣溫每上升1℃，頭皮油脂就多分泌10%。夏季頭皮大量出油，可能出現毛囊阻塞、長痘痘
，甚至掉髮。

此外，人的頭皮有一層抵抗紫外線的保護膜，雖說保護膜會固定新陳代謝，但頭皮自動形
成保護膜，約需要6小時之久。早上洗頭會破壞這層保護膜，加上近來紫外線指數不斷飆
高，尤其在大太陽底下從事戶外活動，對頭皮影響更大。

洗髮時切記不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗，水溫約30到40℃即可，不要
過熱，並慎選適合自己髮質的洗髮精

另晚上洗髮需注意，洗髮後要將頭髮擦乾，否則濕氣會留在頭皮，如在頭髮半濕半乾的狀
態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥，長期會造成氣滯血瘀、經絡閉塞。

其次，吹風機的高溫會傷害髮質，並注意距離頭髮約2個拳頭大小，也不要在頭髮同一個
地方吹太久。

寶貝自己的秀髮、愛護自己身體，讓我們「從頭做起」！

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