淋巴按摩課心得 - 芳療

長期在芳療版潛水，早就知道Iris老師有開按摩課，可能之前緣分（？）未到，一直沒有
想要去學按摩手法的衝動，直到今年年初，好友揪我一起去上上看居家按摩課程，上完之
後，因為種種因素，當老師在詢問淋巴按摩課程時，一口答應下來。

課程分兩天，需要4個人才能開課，主要是能讓學員倆倆互相練習，畢竟，按摩最重要的
就是實作。上課時每個人都會輪流當麻豆，老師先示範，然後讓同學各自練習，練習的時
候老師會在旁邊提醒同學下個動作跟看同學的操作是否正確，老師也會針對同學不對的地
方再次示範跟不厭其煩的叮嚀。做錯了，反覆練習，慢慢調整自己的動作，讓身體記得正
確的姿勢，是比較重要的。

淋巴按摩的手法強調輕柔緩慢，靠著輕、慢的節奏，讓被按摩者慢慢從緊繃的身體狀態放
鬆下來，所以操作者本身的動作要相當程度的和緩，因為我們都是初學，很容易就僵硬，
一僵硬，被按摩的人就會被影響到，如何在學習一項新的技術的時候仍然保持著放鬆但是
認真做好的狀態也是種挑戰。另外，按摩的方向也很重要，但是對於初學者的我們，光用
聽的、看老師按摩跟實際上自己操作是兩回事，比如說淋巴液該往心臟方向送，但是一個
不注意，就會變成往四肢送。

總體而言，我覺得淋巴按摩很重要的部分，是操作者需要練習＂和緩＂這個狀態，因為身
處在繁忙的現代社會，我們的身心時常處於焦慮緊繃的狀態，尤其學習新事物的時候，更
是容易僵硬。如何在替別人按摩的時候，同時調整自己的呼吸及狀態引導被按摩的人放鬆
，是很需要練習的。

分享一些在上課時候的神奇體驗，第1天課程開始的時候，我先當老師的麻豆，在被按的
時候，可以感覺到身體裡的水分隨著老師的按摩手法被帶到心臟，心臟有一種被水淹住的
感覺，但是隨著按摩的進行，水分會被慢慢帶走，心臟倒也沒有不舒服；接下來換同學練
習的時候，我可以明顯感覺到兩次的不同：當老師的麻豆的時候，覺得老師的手好像隔了
一層東西在按摩我的身體，換同學練習的時候，好像那層東西不見了，我可以直接感覺同
學的手摸到我的肌肉，這樣形容好像有點抽象，哈哈。再來就是，我本來鼻竇炎快一個月
都好不了，上完課隔兩天，我擤鼻涕擤出一塊膿塊，然後覺得自己好了大半，不再那麼不
舒服，精神也好很多！本來好高興鼻竇炎快要離我而去，但是後來天氣變涼，鼻涕就還是
繼續跟著我，哭哭。

最後，跟體驗沒關係，純粹想分享一下，第2天上課的時候，我被老師稱讚了，老師說被
我上油應該很舒服，因為動作很慢xdd，後來到課程快結束的時候，老師說我如果沒有手
汗問題，蠻適合當芳療師的（我手汗非常嚴重，那天同學身上都是我的手汗跟按摩油）。
哪天公司不要我了，我可以考慮處理一下手汗來轉職xddd。

從小到大都因為動作慢被家人、老師、同學、同事念，第1次因為動作慢被稱讚，覺得找
一個適合動作慢的領域，覺得很高興！跟我一樣動作緩慢的人，可以考慮學學看這個xdd
。

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