深入頭皮的東西 - 男性保養

※ 引述《njpp (正妹真難找)》之銘言：
: 因為脂漏性皮膚炎，困擾許久，整片頭皮都是
: 目前計畫使用化妝水+乳液保養皮膚
: 但是，無法百分之百使保養品接觸到頭皮因為頭髮會擋住
: 所以只能靠梳子才能有效接觸嗎?或是日本有沒有神奇小物?
: 還是有其他更好的方法
: 不然每天頭皮上的皮屑,落得滿枕頭床單都是
: 特別是到換季的時候
: 真的很困擾?

我也有同樣的問題困擾了好幾年
最近同時試了幾個方法改善很多
不確定是哪個方法才真正有效
但我同時進行結果是幾乎都沒有什麼再掉屑了

1.看醫生拿藥
口服的跟外用的

2.頭髮剪短一點
是不用到平頭但至少後面側邊推掉
會比較好擦藥也可以保持頭皮乾爽

3.洗頭不要用「強效」去屑洗髮精
那個洗的太乾淨了反而會導致頭皮出油更嚴重
洗完覺得頭皮很緊繃就是不行
用滋養修護型的會舒服一點
我是用台塑紫罐先稍微洗一下去油
然後用Aromase的去屑止癢搭配按摩洗頭刷
https://i.imgur.com/ebT7vsc.jpg
https://i.imgur.com/XeZ928w.jpg
要找軟橡膠或矽膠頭的然後不要太尖
刷個3～5分鐘左右 不沖掉讓他接觸頭皮一段時間
繼續洗身體再一起沖掉
記得水不要太熱 溫溫的甚至有點涼會比較好

4.頭髮先擦乾一點 再用吹風機快速吹乾
吹「頭髮」不要吹頭皮
冷風熱風交互吹 不要讓頭皮太熱
我是用這台從國際牌日本買的超便宜
不知道台灣有沒有類似的款
https://i.imgur.com/SLMmwY4.jpg
https://i.imgur.com/OM1lxZ3.jpg
他的Turbo檔風量超大但不會燙
可以超快速吹乾頭髮頭皮都還是涼涼的

5.吹完頭髮放涼一點後塗藥
外用藥可能有藥水跟藥膏
因為脂漏性皮膚炎可能會延伸到其他地方
像我在眉毛跟耳朵後面都有一點症狀
這些部位醫生會開藥膏
我用刮痧片的尾端來塗藥
https://i.imgur.com/0Piah4o.jpg
不然藥膏都被手指吃掉了
要注意醫生開的藥膏是不是類固醇
如果是的話就只能塗薄薄的一層
不能用太多不然會有抗藥性
如果不是就塗厚厚的看得到白色那樣沒關係

頭皮藥水直接瓶口貼在頭皮上
像拿筆畫格子一樣在頭上大致畫一下
嚴重的地方塗仔細一點
然後用手指指腹按摩頭皮 指甲剪短一點不要刮到頭皮

6.飲食的部分加減控制一下
我自己是沒在管啦XDD
勤換枕頭套 我是兩個套子一個洗好就換掉
大概就2～3天換一次

以上個人意見 不一定對每人都有效
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