深蹲疑似受傷 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2017-02-20T18:38

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就在剛剛深蹲，負重50kg不含槓，
前天有嘗試這個重量，
三組12下，搭配無負重深蹲交替，覺得還ok
今天第二組到一半，
在尾椎上來一些位置，聽到ㄅㄧㄚˋ一聲，
很明顯的感受，內心整個覺得慘了，
推上來馬上就掛回去，當下沒有任何疼痛感
剛剛嘗試只要有拉到脊椎的動作
(身體捲曲、前傾）
都會有一點酸酸的感覺，可以正常行走，
這算是閃到腰嗎？還是像壓手指ㄅㄧㄚˋㄅㄧㄚˋ

前期深蹲完下樓梯都會有腳軟的感覺，
久了就明顯改善，一直都有在蹲，負重40kg，
很怕受傷都不敢太重，這兩天加重後
想不到悲劇發生了....

首次發文請見諒






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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-23T10:08
這邊應該是沒辦法隔空抓藥...
George avatar
By George
at 2017-02-27T10:05
看～醫～生～
Irma avatar
By Irma
at 2017-02-27T16:08
看骨科記得拿診斷證明
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-03-02T03:47
準備去掛號了...
Elma avatar
By Elma
at 2017-03-06T14:55
明天就知道了......
Adele avatar
By Adele
at 2017-03-07T04:30
聽到聲音也太可怕
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-03-07T09:21
幹好恐怖
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-03-11T19:31
一下徒手,一下負重是...?
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-03-11T22:04
會不會是內褲破了 之前我深蹲內褲太硬也會破掉
Selena avatar
By Selena
at 2017-03-15T05:27
去照一下 沒事就繼續練不要阻止自己進步
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-03-18T00:02
小心阿~~ 我之前也是脊椎受傷 彎腰會痠只是一開始
Heather avatar
By Heather
at 2017-03-21T02:50
椎弓解離…
Selena avatar
By Selena
at 2017-03-23T13:10
徒手->負重50KG？？？
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-03-28T00:24
一隻手25kg
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-03-30T21:32
請看醫生...
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-04-02T03:21
不管是不是閃到腰，都該去看醫生。
Jack avatar
By Jack
at 2017-04-03T09:25
希望只是內褲破掉你沒發現
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-04-08T07:09
轉腰有聲音還好吧 只是我有一次轉太大力 痛了好幾天囧
Delia avatar
By Delia
at 2017-04-10T00:10
看醫生
Jake avatar
By Jake
at 2017-04-12T17:30
我轉腰脊錐一堆卡卡聲，怎辦
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-04-15T04:20
腰椎中標的話通常是急性的(馬上飆髒話然後哎喲哎喲那種)
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-04-15T11:18
我跟你一樣，那時候130上不來也是聽到一聲，不過都不會痛
什麼動作 只是肌肉傷而已
Christine avatar
By Christine
at 2017-04-16T04:25
酸酸緊緊的 去看了醫生醫生說如果骨頭有事會痛到沒辦法做
John avatar
By John
at 2017-04-17T06:07
想請問你醫生診斷如何呢
David avatar
By David
at 2017-04-18T03:57
姿勢不正確的結果
Robert avatar
By Robert
at 2017-04-18T13:22
我聽到聲音那次是椎間盤突出
Callum avatar
By Callum
at 2017-04-21T06:33
之前有類似狀況，肌肉拉傷，快看醫生吧
Gary avatar
By Gary
at 2017-04-25T00:56
看醫生好嗎 隔空抓藥對你不會有幫助
Queena avatar
By Queena
at 2017-04-27T15:07
去照X光
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-04-28T09:58
腰帶要帶

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