減肚子上的肥肉的方法&練腹肌 - 美容

By Caitlin
at 2010-11-20T00:00

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安安各位大大我是國1生~身高155公分體重45公斤我有一點的肚肚肥肉(就微凸滴我想減到平坦再凹一些喔~請告訴我減肚肥肉的方法減完後阿我想練腹肌請告訴我練腹肌的方法ps:減肚肚我只要運動喔喝水我知道也要說運動阿還有吃飯的量腹肌請告訴我要做哪些運動謝謝^^=)

Tags: 美容

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By Isabella
at 2010-11-23T04:18

其實阿像你這種的我也經歷過那個時候阿我堅持每天到學校買溫的水或7-11有一款城市系列的水(不錯喝)不要喝冰的ㄛ不然因為冰的關係會產生脂肪我是下腹和上腹凸凸的在學校我縮小腹回到家馬上腹式呼吸法(吸氣時肚皮鼓吐氣時縮小腹)我每天都做50下仰臥起坐(姿勢要對喔不然沒用手成交叉放在胸口做)啥時做都可以每天我都喝1000毫升的水)基本睡前的時候躺在床上頭朝天花板的

By Gilbert
at 2010-11-23T19:55

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且

By Ingrid
at 2010-11-21T23:51

你的贅肉必需先減掉才能練的出肌肉我有在網路上買一組瘦身產品就是***網的Q1O塑身霜和Q1O緊實霜每天晚上我都會先擦上塑身霜然後再用心的按摩按完再擦緊實霜幫皮膚恢復彈性對於橘皮組織和肥胖紋也能消除、改善喔看見想瘦的地方一吋一吋消失真的超有成就感那兩瓶真的很好用...想瘦哪裡就擦哪裡...效果非常好我的腿和手臂都是靠它們才瘦下來的...

By Audriana
at 2010-11-23T17:05

小腹突出多是因內臟脂肪集中於腹部所導致這樣不但使得體態不佳更使身體代謝變差，甚至於增加高血壓、心血管疾病的罹病風險一般來說，飲食是擊退內臟脂肪的關鍵每天攝取36克以上的不飽和脂肪酸食物裡以深海魚、堅果和穀類、水果以酪梨含量最豐富但因堅果類熱量易過高，所以需謹記別過量食用!!另外，海帶也是很棒的猛將呦^^而且口感好熱量又低想消小肚肚這是很好��

By Olive
at 2010-11-22T11:17

不知道你有沒有試過中醫減重的方法如果沒有的話建議你可以試試看喔他們的方法就是調理減重藥+穴位埋線除了改善體質之外也可以針對局部你在意的部位做雕塑等到你覺得瘦下來了再稍微做個飲食控制就不太會復胖了喔而且埋小腹的效果也很好除了增加代謝之外也可以消下半身水腫我個人是在永和頂溪捷運站1號出口那邊一家「百草堂中醫診所』你也去看看吧!...

By Emily
at 2010-11-20T02:20

雖然我不知道怎麼減肥和怎麼練腹肌!!!但是我知道怎麼美白你可以圖一些美白的保養品!!!也可以再敷面膜的時候順便連手也一起喔!!!...

By Rachel
at 2010-11-20T11:44

其實阿!你有一點肉腹肌比較好練太瘦沒肉根本練不出來!!!!朋友曾跟我說他餵了要練還去增體重因為肚子沒肉練不出所以有肉是好練的不要刻意去瘦!!我朋友他也是要練腹肌他說他每天早上坐50下仰臥起坐睡覺前也有坐50下過幾個禮拜腹肌真的有跑出來只是這要維持你現再才國一你練仰臥起坐是還好但千萬不要練伏力挺身那可是會害你長不高的!!...

By Rachel
at 2010-11-24T16:46

肚子上的那一大圈之前也困擾了我很久都沒辦法解決，是擦了一瓶裡面有加Q10的塑身霜以後，那一圈就慢慢開始變小，但那瘦下來的肉一直鬆垮垮，又趕緊買了另一罐加Q10的緊實霜來擦，好奇請到這網看去>>>0rZ.tW/GI3AQ現在已經看不到有肥肉的蹤跡，衣服掀起來，側面照鏡子整個就是平的，鬆垮垮的肉也已經恢復成原來有彈性的樣子但問題來了，因為自從我瘦下來以後，��

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