減肥....國一(沒有毅力+時間) - 美容

By James
at 2006-07-09T00:00

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我是女生現在要升國一！真的好肥喔～！＠＠154公分46公斤．．．到底要怎麼減肥？我其實都有試過蘭寇跟克蘭詩的緊緻霜，但是沒用。也試過少吃一點……但是看到東西就想吃！每次看到同學都瘦瘦的，加上自己又是單眼皮…很醜，所以想要瘦一點看起來比較好看，每次體育課看到同學的腿都很細，合不攏的感覺．．就覺得為什麼別人都可以那麼瘦？自己怎麼那麼肥！我想要

Tags: 美容

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By Blanche
at 2006-07-09T02:18

***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以美白)3-多吃海產纇.多吃魚肉(因為肉類��

By Mia
at 2006-07-12T17:25

才國一減什麼肥國一是發育時期減肥有害無益

By Oscar
at 2006-07-12T07:26

每個人體質不同所以適合自己的減肥方式也不同最好還是詢問專家針對自己體質來做出一套專屬的瘦身方式我有一個美容師朋友的親身體驗她之前也是肉肉的後來下定決心減肥後和一些美容師營養師朋友研究找出了一套瘦身方法並且親身實驗而且把過程全部記錄在部落格裡可以去參考看看http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133...

By Eartha
at 2006-07-12T18:05

~其實說到瘦身均衡的飲食和適度的運動是很重要的喔~(一定要有毅力+時間)1.肚子~可以做仰臥起做~呼拉圈~瑜伽~2.早餐適量約300~500卡熱量~壽司~飯團~三明治~豆漿~牛奶~等3.水果4~5種都可不限制~水一天約2000~3000cc為當4.咖啡不要常喝~少量(能避免盡量)@(很多人都誤以為不吃東西就可以瘦~其實是錯誤的觀念)沒有吃東西對身體的代謝影響很大~相對的沒有進食~我們身體就無醣類的東西~�

By Valerie
at 2006-07-12T21:16

減肥是要時間的，先給自己三個月的時間加上減肥目標，絕對沒有速成。早上吃蘋果，中午正常吃，晚上超過七點就不要吃。注意熱量，坊間的飲料除了礦泉水加上無糖的茶飲料外，其他的不要碰。很簡單的啦！

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